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愛吃豆腐

愛吃豆腐

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9789866655067
程安琪、陳盈舟
旗林文化
2008年4月25日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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* 叢書系列:安琪廚房
* 規格:平裝 / 120頁 / 12k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


安琪廚房


飲食 > 食譜 > 蔬果料理









豆腐,中國人智慧的結晶,四季皆宜的美味。

  常說到,豆腐是老祖宗留給我們的寶貝,有專家特別研考它的由來、典故,而同樣對豆腐有有很深感情的日本人,在學習了豆腐的製作之後,更將它視若瑰寶般的發揚光大。從前豆腐在歐美並不普遍,英文名字叫做 “Bean curd”,現在已經直接以中文發音,有了專有的名字--- “Tofu”,是營養豐富的健康食品,連帶著一些黃豆產品和豆腐的再製品,都廣受歡迎。豆腐在中國流傳了至少兩千年,它的吃法與營養眾所皆知。大家比較熟知的是豆腐中含有優良的植物性蛋白質(容易消化吸收);它所含有的脂肪是由不飽和脂肪酸所構成(不會對血管造成負擔)。另外它還含有卵磷脂和大豆異黃酮素,這兩種是在其他食材中較少含有的,現在已經知道卵磷脂是可以幫助肝臟排除膽固醇、降低壞的膽固醇的含量;而大豆異黃酮素可以延緩低密度脂蛋白的氧化,有抗氧化的功用。由此可見豆腐平民般的價格、皇帝般的營養成分,是老少咸宜的養生好食材。本書介紹70道豆腐料理,分別用拌、蒸、煮、煎、炸、手工、燒和湯8種料理技巧來呈現,帶您進入豐富的豆腐世界,讓您成為豆腐料理達人!

作者簡介

程安琪

  大學畢業後即跟隨母親學習烹飪,已有30年烹飪教學經驗,主持電視烹飪教學節目多年,曾與母親主持台視 “傅培梅時間”,並主持台視 “美食大師”、 太陽衛視 “讀賣中國菜”、新加坡電視 “名家廚房”、國寶衛視 “國寶美食”等烹飪節目,親切認真的教學、仔細的解說受到許多觀眾喜愛。現任教於台北市農會與中國海專。著作有:一網打盡百味魚、熱炒、動手做醃菜、家家鍋中有隻雞、程安琪30年入廚心得等四十餘本食譜書。

陳盈舟

  30年烹飪教學經驗。曾任教於中國烹飪補習班、聯勤總部、中央警官學校、南門國中教師烹飪研習營,現在任教於台北市農會創業小吃研習班。著有「流行創業小吃」、「智慧健康素」、與程安琪老師合著「蒸的清爽」、「動手作醃菜」等。




其 他 著 作
1. 64種鹼性食物讓你遠離文明病
2. 醃菜與泡菜
3. 蒸的清爽