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45度的傳奇:這輩子一定要學會的頭部放鬆保健法(附贈DVD光碟)

45度的傳奇:這輩子一定要學會的頭部放鬆保健法(附贈DVD光碟)

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9789868466845
林彩鳳
姿霓國際
2008年12月30日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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* 叢書系列:New Life
* 規格:平裝 / 112頁 / 17*23cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


New Life


醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩















3分鐘淡化黑眼圈!
6分鐘瞬間變年輕!
9分鐘馬上瘦大腿!

告別痠痛,瞬間恢復能量!

一場前所未有的彈撥魔力,
就此展開……

本書附贈精彩示範動作DVD一片

人體的「氣」隨著神經走,
而人的神經是沿著腦部、脊椎呈45度角向下行。

只要將手掌輕輕拱起,順著45度在身上輕擺,
就會立刻帶動氣的循環,在身上顯現出不可思議的改變,
這就是「45度的傳奇。

全身神經的源頭在頭部,
因而所有的不適和疾病,
都要從頭部神經源頭處加以放鬆。
只要頭部的神經放鬆,全身的氣就通暢,
氣通暢了,血液也能暢行,身體自然健康!

不必再花昂貴的學費,只要用手指輕撥頭部神經反射區,
讓神經源頭不緊繃,就能讓您重獲美麗、健康的人生!

作者簡介

林彩鳳

生於1961年
資深瑜珈老師
常春月刊養生專欄主筆
自創「頭部放鬆保健法」

現任:
「頭部放鬆保健教育中心」總監



前言 人人能學的簡易、有效保健法

什麼是「頭部放鬆保健法」?
找到神經的源頭,找到健康的樞紐
45度的奧妙──人體的氣都從45度進出
進行頭部放鬆保健法的注意事項

頭部的撥法
靈魂之窗勤拂拭 ──眼睛的保養
胃腸是情緒的鏡子──胃腸保健
用進廢退的大腦──增強記憶力
打通你的任督二脈──舒緩腰酸背痛
腿是人體第二個心臟──膝痛的保健
長年勞損要照顧──肩膀痠痛
消除疲勞要趁早──肩背痠痛
胃腸環保要做好──脹氣便秘

手的拍法
粗手臂是心肺循環不良的警訊──擺脫蝴蝶袖
活絡氣血無病無痛──末梢循環不良
今日疲勞今日消──給搬重物的工作者
婆婆媽媽要開心──給操持家務的主婦
動手動腳遠離疼病──給電腦族

腳的拍法
雕塑美人腿──給想要勻稱美腿的人
健步如飛不求人──給走路腿無力的人
不再一肚子氣──給容易脹氣的人
能吃就是福──給胃口不開的人
活化細胞不生病──給常感冒、免疫力較弱的人
消除大肚腩──給大腹翁與小腹婆
解放下半身──給長時間站立工作者

身體的拍法
無齡的秘密──讓臉瞬間變年輕
告別熊貓眼──淡化黑眼圈DIY
溫暖滿人間──手腳冰冷的改善
萬能雙手的保健──肘關節、腕關節痠痛
預防五十肩──手臂的痠痛

附錄
內臟位於頭部的反射區



作者序

  七年前,為了照顧中風的公公及年邁的婆婆,不得不將經營了七年的瑜珈教室做個結束,回歸家庭,盡我為人媳該盡的孝道。

  七年,兩千五百多個日子,不算長也不算短,卻是我生命中最大的轉折點。你可以想像一個人躺在病榻上,連起身的力氣也沒有;讓他坐在椅子上,他自己站不起來的景象。更別說走路了,雙腳無力、頻頻跌倒,更是老年人常見的問題。若不是我涉獵這麼多的保健之道,照顧公婆這麼任重而道遠的日子,我鐵定無法熬過來。

  24小時不分晝夜的牽掛、侍奉湯藥、照顧起居,需要多少的耐性、愛心和包容。因為了解,因為無懼,因為勇敢的承擔,如今我走過來了,帶著微笑與感恩的心。之所以想要將這套養生法出版成書,是因為有太多的學生告訴我說:「這套頭部放鬆保健法,既簡單又好用,老師,您一定要讓更多人知道!」

  於是,在眾人的鼓勵下,本著一顆善念,我提筆開始整理。也許是時機到了,因緣會合,我從一張玫菁的名片上,感受到一股正的能量與善的磁場,進而與出版社結緣,將此書順利出版,藉此機會,感恩我的家人與所有朋友們的協助。

  這本書從最簡單的拍打,到頭部的撥法,每個動作、每個細節,都有我深深的祝福,更希望透過本書的傳遞,帶給更多人健康與喜悅。




其 他 著 作
1. 打開大腦的聰明開關-競爭7力