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吃對零食不怕胖

吃對零食不怕胖

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9789866276477
胡建夫
知青頻道
2010年12月13日
93.00  元
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* 叢書系列:休閒生活叢書
* 規格:平裝 / 255頁 / 18k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


休閒生活叢書


醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法








@寫給愛吃零食的您
  滿足您的口腹之慾
  更滿足您不發胖的健康需求
  改變您對零食的觀念
  吃對了當然不生病

  我們該如何來吃零食呢?零食怎樣吃才能滿足我們的要求呢?

  打開這本書,它將帶你走進這形形色色零食的世界,改變您的零食認知,以全新的概念和思路引導您對零食的選擇和食用,讓零食為您的健康和美麗負責到底!

作者簡介

胡建夫

  醫學院營養學系畢業,現任某教學醫院營養師。

  他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力,經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。

  著有《30歲大修身體》、《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。


@章 緒論
第二章 語文研究法的性質
第三章 語文研究法的範圍
第四章 對象語文研究法
第五章 後設語文研究法
第六章 後後設語文研究法
第七章 結論


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  關於零食,大家肯定非常熟悉。 在每個角落:家中的冰箱,辦公室的抽屜,學生的書包,每個正在行走的「口袋」裡;在每個時刻:早上、中午、晚上、戀 愛中、失意中;在每個地點:遊樂場、電影院、街頭路上、旅行 途中;在每個人的手裡:寶寶、少男少女、上班族、孕媽咪、中 老年人……如果將大家吃零食的鏡頭合在一起,我們將看到無數 的嘴巴在不斷地蠕動,無數的咀嚼聲不絕於耳……

  由此可見,零食無處不在,已經成為我們生活中不可缺少的一部分。

  當你走進超市,推著購物車來到零食專區,迎面而來的是糕點、糖果、飲品、休閒食品等成千上百種的商品,面對著誘人的 色彩、奇異的包裝、特殊的口感和口味時,怕變胖、怕危及健康 的你,會不會將手中心愛的零食拿起又放下,放下又拿起來,比 對熱量、觀察成分,在該吃還是不該吃之間猶豫不決呢?

  零食對於我們來說是一把雙刃劍,一直以來,這些琳瑯滿目、五彩繽紛的零食就是這樣讓人愛恨交織,欲罷不能。

  那麼,我們該如何來吃零食呢?零食怎樣吃才能滿足我們的要求呢?

  讓青少年兒童滿足身體發育所需要的營養需求,更好地學習和成長;讓上班族解除疲勞,緩解壓力,將電腦的輻射拒之門 外;滿足孕媽咪和肚中的胎兒對優質蛋白、碳水化合物、維生 素、礦物質以及微量元素的需求;滿足老年人由於身體機能的下 降來靠零食加餐,進而實現益壽延年的夢想……

  以上所有的要求,本書都能一一為你解答。 打開這本書,將帶你走進這形形色色零食的世界,刷新你的零食領域,以全新的概念和思路引導你對零食的選擇和食用,讓 零食為你的健康和美麗負責到底!




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