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0010532416
朵琳出版
朵琳出版整合行銷公司
2012年1月11日
49.00  元
HK$ 41.65
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規格:平裝 / 21*28cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣




醫療保健 > 懷孕/小兒 > 兒童保健/飲食









你真的知道要怎麼讓孩子遠離流行病毒?
市面上琳瑯滿目的健康食品、營養補充品到底該怎麼選擇?
孩子總是無精打采的,有沒有方法讓他變得健康又活潑?

  ★ 基礎觀念篇 小朋友的免疫力可不是越強越好!
  ★ 孩子的生活與環境篇 除了打造健康的居家環境,別忘了孩子的健康管理!
  ★ 孩子的心篇 身心健康才能讓孩子發自內心的歡笑!
  ★ 增強免疫力食譜 怎麼吃?吃什麼?讓小朋友愛上能提高免疫力的食物
  ★ 體能篇 帶著孩子做體操吧!加強孩子的體能,同時,也能增進親子感情

本書特色

  台灣六歲以下的孩子,一年感冒次數幾乎是美國孩子的兩倍
  父母該如何掌握孩子免疫發育關鍵期,從生活環境、飲食、心理、體能四管齊下
  全面打造孩子的健全免疫力,由內而外提升孩子的健康
  想要保護孩子的健康並不難,除了平時細心呵護之外
  最重要的,就是要恢復孩子的免疫力,這是預防疾病最重要、也最有效的一條防線



Part1 基礎觀念篇
兒童免疫力四大支柱
兒童免疫力三大器官/二大防線
免疫力不是越強越好:免疫力VS過敏
兒童常見六種傳染病的預防要點

Part2 孩子的生活與環境
打造預防疾病的健康居家環境
抗菌商品與髒的學問
腸內細菌與乳酸菌
孩子的疾病與抗生素
洗手的方式
皮膚的健康
排便的健康管理

Part3 孩子的心
堅強的精神力
父母過度干涉對精神身體都有不好的影響
樂觀思考、笑的效果

Part4 增強免疫力的食譜
預防疾病的飲食療法
增強免疫力的特效食譜一週間

Part5 用體操加強身體機能,提升免疫力
10分鐘伸展操
強化免疫力的呼吸方法
消除疲勞的眼操
預防過敏性鼻炎的鼻操
挺胸後仰式-強化上呼吸道系統
促進腸道蠕動的動作
腰部扭轉操-強化膀胱機能
健背操-強壯孩子肩、背力量
青蛙腿-強健骨盆及大腿
有益長高的成長操
床上的體操
充滿母愛的成長按摩
和媽媽一起做:蓮花靜坐式-讓孩子一夜好眠
和爸爸一起做:搖籃操-舒緩肩膀負擔

Part6 Q&A




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