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讓你的笑容更美麗/搶救牙齒100招學習筆記

讓你的笑容更美麗/搶救牙齒100招學習筆記

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9789868710450
陳艾妮
幸福工程
2012年1月18日
56.00  元
HK$ 47.6
省下 $8.4
 
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叢書系列:幸福101系列
規格:平裝 / 230頁 / 15*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


幸福101系列


醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科









作者簡介

陳艾妮

  著作100本、演講1000場、廣播電視節目主持人
  作家/畫家/話家/幸福工程出版教學系統總教練
  物種:人類 籍貫:地球 落籍:台灣 暫居:台北
  星座:博愛座、有空來坐、對號入座、太座
  血型:三角形、梯形、不等多邊形......
  身高:增加中 體重:減少中…
  學歷:國立台灣大學社會學系學士
  加州健身中心瑜珈教練結業認證
  新加坡大學經濟系肄業
  家庭:一夫一兒一女四貓



【陳序】人生「後悔排行榜」的第一名 --無臼齒之徒 /陳艾妮
【劉序】創意、堅持與口腔保健/T型牙刷發明者劉漢祥
【前言】認識牙齒----伴我們一生的好夥伴!

【目次】
1-牙齒觀人術—牙齒決定壽命、健康、美麗、與脾氣 5615字 ---------------------頁碼/最後完成
2-牙醫診所恐懼症----鑽、敲、割、磨、拔、挖、刮、削、吸、照、射、烘、吹、黏、修、補……的戰場 4798字
3-嘴破、舌頭、舌苔與味覺—口舌是非多 10999字
4-口臭、打嗝與放屁-無法啟齒的心事 9664字
5-敏感牙的牙酸—每次吃東西就讓你心酸 6578字
6-夜夜磨牙--神經緊張向你算總帳 7944字
7—痛起來要人命的蛀牙—越補越大洞的命運交響曲 10883 字
8-牙周病與「急速老化症候群」-口中的活火山 12314字
9-乳牙與恆牙--嬰幼兒保牙救牙先修班 8436字
10-病從口入口腔癌---人生鍊獄莫此為甚 4286字



陳序
人生「後悔排行榜」的第一名 --我不要做「無齒之徒」
陳艾妮

  「我從來都不後悔!」我常聽到有人這樣說。每次聽到如此鐵「齒」的人的口頭禪,我的心中就有一個聲音:「我不敢這樣說,我的人生有許多的後悔。」我不敢「鐵齒」,就因為我的牙「齒」給我的教訓!

  這一生,我犯過的錯,我後悔的事,多到我可以寫一本書。雖然我常說「過去的事不重要」,雖然我力行「活在當下」,但是我深刻明白,人生走過的路必有痕跡,總要記取教訓。是的,每次後悔,都是一次犯錯,我知道,如果我不懂得後悔的話,我就沒有得到教訓,也可能就再犯。

  因此,我從不敢說「我從不後悔」,只敢祈禱人生不要再做會「後悔」的。為此,每天貫徹「一日三省吾身」,若沒有每天、至少要每週三省吾身一次。發現犯了錯,後悔兼懺悔,提醒自己不要再犯。尤其是在商場,每個錯誤都要以可觀的「鈔票」為學費!正如我每本書的前頁都會提到的:「人生有如排鉛字,今日看它是反的,明日列印出來後,才明白它的意義。」我知道,一篇一篇的人生經歷,要讀懂了它、要懂得不貳過,未來的人生才會比較美好。

  因此,回顧前半生,我有非常清楚的、一長串的「後悔排行榜」,而排行榜的第一名是什麼呢?我常讓朋友、讀者、聽眾猜,現在也請你猜猜!……你猜的是什麼呢?你猜到了嗎?……哈哈!從來沒有人猜中過,因為,我的後悔排行榜第一名不是別的……謎底要揭曉囉……那就是「我拔了我的右邊大臼牙!」從小沒養成刷牙的習慣,不懂得選擇正確的牙刷與牙膏,認為事業最重要,和先生經營事業的那段時間,每天忙到半夜,消耗生命能量,牙痛發作時就吃止痛藥混過去,直到有一天……我實在是痛到受不了了,在牙醫的指令下,當天去了牙醫診所,當天就「聽話」把那顆讓我痛得坐立難安的、右邊倒數第二顆的大臼牙給拔了!當天拔了,當天不再那麼痛了;但讓我後悔後半輩子!

  我竟然如此後知後覺,沒覺察到古人造字早就告訴了我們:年齡這個字是「齒」加「令」!年齡,是由「齒」決定啊?!健康,由「齒」開始!文壇大師韓愈的《祭十二郎文》,早就告訴了我們這句警句:「吾年未四十,而視茫茫,而髮蒼蒼,而齒牙動搖。」但我們都認為他是那個年代(韓愈那個年代沒有牙刷和牙膏啊)的問題,反正,別人的爛牙與自己無關。再看到梁實秋在《牙籤》一文中更生動的描述:「人到了年紀便要齒牙搖落,至少也是齒牙之間發生罅隙,有如一把爛牌,不是一三五,就是二四六,中間盡是嵌張……」會打麻將的人會付之一笑,而不會打麻將的人如我,就根本不知道他在說什麼,總之,還是與自己無關。直到,自己竟然視也茫茫了,髮也蒼蒼了,齒牙也動搖了……而自己發生這些情形時,也和韓愈一樣,年紀不大啊?如果你是我,該不該緊張警覺起來呢?而你,目前牙齒還沒壞到某個程度、年輕的你,是否也該開始認真照顧牙齒呢?

  失去了錢財,可以再賺回來;失去了朋友,可以另外結交;就算有人離了婚,我也會說這並不是你的人生的全部成績單,甚至還會開玩笑地鼓勵你:「下一個男人就算沒有更好,至少是更『新』,而新的東西通常都不會太壞。」人生在世,有許多東西是可以用錢買到的、可以彌補回來的、可以有東西替代的……事業失敗可以東山再起;頭髮、指甲剪短了會再長出來,皮膚也會代謝……但,我心愛的牙齒沒了,就算我中了樂透、願花1000萬、就算有100個教友幫我禱告,也無法讓我的嘴吧裡再次長出來一顆真的大牙;就算我的兒女願把牙「捐」給我我也不能安裝的我知道馬上會有人說:牙壞了沒什麼了不起,現代人可以花大錢裝假牙植牙啊。但假牙畢竟不是真牙、它永遠無法替代真牙!我拔了大臼牙不也裝了假牙啊?讓我向你報告,麻煩及不舒服從此不斷…所有裝了假牙的人都會告訴你,假牙有假牙的新問題,且更多更麻煩。不好好做到「刷真牙」「保護口腔」的功課?裝了假牙後,還是得每天刷牙:又要刷真牙,也得刷假牙!我有一個朋友,每天要花半個小時用6種不同的牙刷來刷牙,真累人!真牙沒了?牙周病了?我保證你還有其它的無窮後患。

  且裝過假牙的人會告訴你,裝了假牙的功課,是得每天又刷真牙又刷假牙,且還有其它的無窮後患。我常勸想鬧離婚的人,與其鬧離婚,不如去整治牙齒。因為,「讓牙壞了再把牙拔了,以為就沒問題了」是嚴重錯誤的想法。「拔牙」「離婚」兩者都一樣,都「不是問題的結束,而是問題的開始與擴大」!

  拔這個大臼牙,是因為以前的數十年來不把護牙當回事,活該!牙拔了的我覺悟了嗎?可恨啊!沒有!我還是因為工作忙錄而懶得護牙,硬是把牙齒繼續惡搞到另一個地步:我的口腔開始了說大不大,說小不小的連續惡夢----我所有的不舒服,都繞著這顆被拔的牙延生,它成為我所有病痛的源頭病灶。拔掉這麼重要的大臼牙還不覺悟----這真是太不可原諒、太讓我深深後悔的事。人生的後悔,通常都是失去了某些重要的東西,我最後悔的不是別的,而是我失去的這顆牙!從此,20多年來,我的健保卡上,蓋章的、記錄的全是牙科!前半生因為驕傲而沒有拜老師,現在為了健康我到處請教專家。為了搶救被我虐待50多年的牙,我成了在牙科界「Shop Around 」的人,我到處尋找能幫我找回健康的工具及高人。

  「牙痛不是病,痛起來要人命」,這句話只對了一半,「痛起來要人命」是對的,但「牙痛肯定是病」,且是牽連甚廣的病。有人因拔牙造成敗血症;有人因牙周病而無法工作……更可怕的是,牙齒的存亡,是不可「逆轉」的,是去瑞士打胎盤素也無法復生的。在汗牛充棟的牙科專業醫學書海中,我很想「狗尾續貂」加上這本書來記錄因牙受苦的心情故事----讓牙好的人能預防,讓牙壞的人快覺悟、別再繼續忍受牙痛而惡化牙病,要及時有效搶救牙齒。

  哦,我要大聲疾呼,千萬不要做「無齒之徒」。林志玲的當紅祕訣,是美麗的五官加曼妙的身材,但是最重要的是她有著迷人的笑容及完美的牙齒。如果她咬合不正、或是有黃板牙或暴牙,還紅得了嗎?林志玲有讓人入迷的身材、五官、嗲聲……可是如果有口臭及牙周病?想想林志玲走紅的必備條件,看看鏡子中自己,你會同意:不管什麼長相,牙齒都是最核心的印象元素,所以千萬別讓它出問題。

  所以,這本書的主書名是:「讓你的笑容更美麗」,就是想吸引牙齒還沒有壞掉、想要和林志玲一樣美麗的人;它的副書名才是真正的書名:「搶救牙齒100招學習筆記」,因為我知道,現在正在牙痛、牙齦痛、破皮痛的人,一看就知道這本書就是你的救星。

  近幾年裡,我的健保卡上90%都是牙科醫生的門診記錄,我深深地覺得對不起國家,因為,健保局的連年虧損我有責任。這本書就是為了贖罪,希望能因此讓大家的牙齒健康而不會拖垮健保制度。以上所說,全是肺腑之言,真心誠意地希望大家一起來搶救牙齒及健保系統。這本書,幫助牙齒口腔還好的人保健,協助已有蛀牙牙周病的人停止問題的惡化,這樣,與進步的牙科醫技合作,全民「牙齒健保」的美夢就可成真。

  當你口中牙痛難熬時,就算你有金山銀山人生也是痛苦;當年,我「聽話」拔了牙,現在我非常有「主見」地和有「牙齒保存學」新觀念的醫師一起「救牙」。現在,我的牙醫常在我定期沒事就去檢查時,敲著我的牙看反應說:「嗯,不錯,60多歲的人把牙齒照顧得這麼好!讚!」是的,我不懂疾病,但我懂健康。前者交給專家,後者交給自己。生病靠醫生,生病之前的健康靠自己。期許大家要懂保健、研究健康、我們不要懂疾病與病痛、我們不要研究醫藥!平凡的我們要懂預防保健。是的,搶救牙齒健康,由今天開始。

  但是,如果我事先知道「牙齒保健」是這麼一門大學問、牽涉到那麼多的專有名詞及無法懂的病症的話,我可能就不會寫這本書了!原先只是想悼念我拔掉的大臼牙、分享我治牙的筆記,可沒有預期到我必須懂得這麼多----原來小小的牙齒背後有著如此龐大的學問?原先以為只須寫短短的3章:蛀牙、牙周病和裝假牙,可是開始回憶、檢討、確認、收集剪報及訪談醫生後,我發現了太多的我以前不知道、我應該知道、突然覺悟的事,因此它最後成為有30多個主題的「口腔大小事全集」。我真是嚇壞了,小小的口腔竟可以有這麼多種的毛病?!學習真是一條不歸路!就像牙拔了不能不補,洗了洗髮精不得不繼續沖洗一樣,坦白說,我真是精疲力竭地才完成了「搶救牙齒」的分享筆記。

  學習是一條不歸路!這本書讓自己明白為什我的寫作題材這麼跳tone!因為,寫了100多本、目標200本……我的每本新書,都是為了解決踫到的問題、真實的生命歷程的學習報告,所以我的題材都變化得讓老讀者訝異。一般作家都有固定主題:財經、愛情、歷史或勵志……一種題材做風格定位,而我,老是在跳躍選題,原因是,每本書都是我忠實經歷我解決人生問題、找到解方的記錄及心得過程,所以題材總是在變。這本書寫的都是人人須知的常識而非專業知識,如果你很忙沒時間看完我寫的100多本書,建議你至少要看這一本,因為,不看婚姻親子的書而離個婚也不會死人、孩子考不及格改天會進步、賠個錢也能再賺回來…但嚴重牙病會讓你的人生非常痛苦,一旦壞了拔了,就「大江東去一去不回頭」!且後遺症不斷!失去了牙齒是億萬富翁也買不回的!

  這本談牙齒及口腔最淺顯的基本知識常識工具書,整整花了我五年的時間,因為我是花了5年時間才把假牙、牙周病、智齒、關節的問題解決(還沒全部呢)的。關於牙齒及口腔,我有許多的恍然大悟!我學到了許多搶救牙齒和牙齦的新常識,同時掌握到了控制老化的青春祕訣,我真是高興,因此要在此野人獻曝:人類最常見的疾病一是感冒,二為蛀牙;90% 的國人都有牙周病、95%的人以上都有蛀牙,只是有沒有自覺而己----牙病才是頭號國病;是錯誤的牙刷、牙膏和刷牙法造成的;牙齒是一個臟器,且是唯一外露的骨骼;牙齒也是神經系統(所以除非不得已就不要拔牙);除了牙齒保存術,我們還須要與「整脊」結合的「整體牙科」「整合治療」!這本書,

  解答了許多困惑:為什麼從小被要求刷牙的這一代,卻有90%的人有牙周病?為什麼年紀不大卻有人已開始牙齒搖搖欲墜?為什麼會有拉麵節、牛肉麵節?為何不必咀嚼的麵食越來越流行?為什麼牙科如雨後春筍越來越多?為什麼五穀飯流行不起來?……因為,大家的咬肌及咀嚼力都弱化了。什麼?有牙周病的人有這些後遺症?----是一般人心臟病的3倍?!早產或初生嬰兒體重過輕的可能性高於正常孕婦7倍!?心肌梗塞與中風的機率是一般人的3倍!?嚴重缺牙老人癡呆症多3倍!……什麼?齒列及關節與情緒、臉型、個性、脊椎、腳力直接相關?什麼?胸悶與齒列有關?唾液與血液有關?吃飯時必須雙腳踩地?什麼?牙齦出血與肝炎有關?牙齒鬆動與骨質疏鬆有關?牙齒變長可能是糖尿病?牙周病與中風、早產有關?缺牙與老人癡呆有關?……我們不明其因果關係,但光是聽到有這種可能就該警覺。

  如果習慣不改,牙周病也算是人類身體上最常見的傳染病之一(自己傳染給自己);牙病不是真正的傳染病,它是無知、偷懶…眾多原因造成的。

  一顆壞牙的代價是多少?70年的牙刷的錢!還有無數時間的治療!長期的精神痛苦!無法休息睡眠的代價!人際關係的破壞!壽命的減短!工作品質的混亂!智力的減退!腳力及呼吸的受害……還不趕快開始搶救牙齒嗎?是的,越懂牙病我就越害怕;是的,我懂得了每天注意我的呼吸及口腔內的緊張度----口腔就是我的健康及心情的指標!

  我要大聲地「全國廣播」:牙齒的損壞會造成「急速老化症候群」!我真是恍然大悟:20歲時我的肌膚亮麗有彈性,進入30歲後開始失去光澤,等到40-50歲,頭髮開始翻白,皮膚佈滿皺紋,與這些同步發生的是,就是我的牙齒在「領導」這些老化的步驟,只是我渾然未覺。抗老化的聲音越來越大聲,但對抗牙病的聲音沒有跟上,因為大家不知道,牙齒與「急速老化症候群」密切相關。50歲時我更年期(變胖、變醜、變黃…變累)的原因,就是那時我的牙病已惡化到我不自覺的嚴重程度,但我不自覺。目前60歲的我,讀者聽眾觀眾都說我比以前年輕,原因就是我認真治牙成功。

  我整頓牙齒成功「抗老化變年輕」的筆記,就是我要送你的禮物,我要寫「搶救牙齒100招」來幫你救你的牙---人生有太多要搶救的事情了,比如財務、比如感情……但我要建議你:先搶救牙齒,因為,它們才是陪伴你一輩子的東西。全世界找不到一個機器可以保用80年,全年無休地服務,而人體及牙齒能!但必須使用者細心維護。不維護?就會由很小的年紀開始滿口蛀牙與牙周病。身心殘障的人會得到一紙政府頒發的「殘障手冊」以維護一些權益,若政府要發「口腔殘障手冊」?那就會像身份證一樣,人手一冊!因為有些醫生說的是牙周病是100%罹患率。

  一路走來,要感謝所有搞壞搞好我牙的醫生,而最後要感謝的是:澄品牙科的蘇志良醫生、國泰醫院牙科的醫生群們,謝謝你們以接棒的方式,分科專業地解決了我的一卡車牙病:大臼牙的假牙換新、咬合的矯正、智齒的拔除、牙周病牡的刮除、只存1/3牙根的上臼牙的搶救成功(這個最感謝了)……。要感謝世界上比我更認真且具體解決問題的人,我要感謝研發T型牙刷及分解牙膏的天星國際總裁劉漢祥等人的共同努力。搶救牙齒,我們要借重及感謝科技與發明,因為,就算我明白了原因,但沒有解決工具,還是空談!還好有人在做醫療技術的開發及輔助工具的研發。我們活在這個世紀、這個地方,真是太幸福了。

  年齡,由齒決定;健康,由齒開始;不要忍受「齒」辱,要搶救每顆寶貴的牙。電視上有個廣告,說是每天25元就可以保險支付做假牙的錢;預防重於治療,真正的保險,是讓牙齒不蛀不壞不必做假牙。我因為沒及時保健牙齒及口腔,因而做了「無臼齒之徒」,但現在搶救牙齒成功,後半生全力要保住剩下的每顆牙。建議大家不要做「無齒之徒」,不要「稀斑牙」、不要「老掉牙」,要帶著滿口好牙(至少要大部分)活到120歲,且因此活得天天生日快樂!因為,有生之日,就是生日!祝這本書的讀者,帶著好牙,活得和我一樣,天天生日快樂!

陳艾妮
寫於 由桃園演講後回台北的自強號火車上 2010-01-27




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