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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度 收藏版）
定價200.00元
8
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HK$160
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醫生娘不藏私的養生秘方：專業╳幸福╳簡單╳有效，女人養生，一步到位！跟著醫生娘學習好命又幸福的健康法！
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訂購需時10-14天
9789578038158
王富美、廖麗瑛、莊美月、本多美惠
平安文化
2012年2月13日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
叢書系列：真健康
規格：平裝 / 240頁 / 14.8*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
真健康
分
類
醫療保健
>
養生法
>
其他療法
同
類
書
推
薦
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不生病的智慧百科
醫學芳香療法
內
容
簡
介
專業╳幸福╳簡單╳有效，女人養生，一步到位！
跟著醫生娘學習好命又幸福的健康法！
妳也可以享受省時、省力、無毒的美好生活！
4位心臟科、消化內科、婦產科、肝膽外科醫生娘無私公開：
從飲食到用藥，從身體到環境，從自身到家庭，
最正確的保健觀念，最能落實於日常生活的養生秘方！
◎從食物中攝取營養素，不要過度依賴健康食品。
維他命B群能舒緩疲勞，其實天然食物中的大蒜中也有這些成分。想改善眼睛不適，就多吃富含青花素、紅蘿蔔素的食物，不需刻意補充維他命，以免造成身體的負擔。
◎糖尿病患者也可以享受「甜蜜」的生活。
香瓜、香蕉的甜度較高，糖尿病患可以盡量選擇甜度低的番茄、蓮霧來吃。另外像純度高的巧克力，牛奶含量和糖分都比較低，糖尿病患偶爾吃一些也無妨。
◎養生放輕鬆，身體健康有「心法」。
養生，不僅是要讓自己活得久，還要活得好，保持輕鬆愉快的心情十分重要，千萬不要讓養生成為一種壓力和負擔。
◎黃耆可以為男性助孕；生男或生女，視「體質」而定。
男性喝黃耆茶能促進精子活動力，並增進血液循環。酸性體質的爸爸，搭配鹼性體質的媽媽，較容易生男寶寶。但是掌握父母雙方的酸鹼值，也不一定能控制會生男或生女，其中還是有機率問題。
◎讓女人幸福美麗的分齡養生法。
生理期宜補充鐵質，懷孕期間可多吃薑來去瘀、活血，哺乳期間可用酒釀蛋、豬腳燉花生補充營養；而哺乳不僅對寶寶好，對媽媽甚至能瘦身，也能降低罹患乳癌的機率。
◎健康滿分的美味便當。
綜合主食、主菜、配菜及水果，提供人體所需的膳食纖維、蛋白質、維生素及礦物質及維生素C。這樣一個簡單美味的便當，熱量約七百大卡，每天只要花二十五分鐘就能完成。
作者簡介
王富美
前萬芳醫院院長、心臟內科權威洪傳岳醫師夫人
曾任北醫大附設醫院總藥師、大亞藥廠廠長、美國派德藥廠總經理、英國倫敦st. Leonard醫院臨床藥師、美商寶鹼P&G台灣區總經理
榮獲2010中國百大傑出女企業家
現任台灣生醫科技公司董事長
廖麗瑛
張鴻仁醫師夫人
曾任國立陽明大學臨床副教授、陽明醫學院醫學士、美國哈佛大學流行病學碩士
現任仁愛醫院消化內科主任
莊美月
婦產科權威吳坤光醫師夫人
曾任醫師公會婦聯會會長
現任吳坤光婦產科附設產後護理之家負責人
本多美惠
高雄長庚醫院院長、肝膽外科權威陳肇隆夫人
美國科格威爾工藝大學建築系畢業
曾任日本黑川紀章建築都市設計事務所一級建築師、日建設計股份有限公司一級建築師、日本亞細亞航空台北分公司飯店開發、高雄福華飯店設計室室長建築設計，目前為自由工作者。
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讀者評鑑等級：
5顆星
推薦人數：1，共有1位網友寫書評。
pamela
/ 台灣台北
2012.02.15看pamela的所有評論
評鑑等級：
5顆星
內容非常淺顯易懂！針對生活中的飲食、居住環境來說明，還有特別給女生看的養生篇章，跟簡單的一周便當製作，就跟四位醫生娘強調的一樣，養生一點都不難！推薦推薦！
書
評
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1.
真健康套書（《哈佛醫師養生法》、《哈佛醫師養生法2》、《醫生娘不藏私的養生秘方》、《要瘦要美也要吃喝玩樂》）
