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地上博物館:山西古建築

地上博物館:山西古建築

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9789866100109
王其鈞
龍圖騰文化
2011年10月15日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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叢書系列:健康與飲食
規格:平裝 / 320頁 / 16.5*21.5 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


健康與飲食


藝術設計 > 建築 > 各式建築 > 民屋/住宅建築









  藏在人體裡的健康祕密

  我們頭痛時,習慣按壓太陽穴;
  咳嗽時,習慣撫背或自己順拍胸脯
  有肩膀酸痛時,會習慣按壓部位以達舒緩效果,
  這都是我們身體疏通經絡的自然反應。

  與其生病後,把身體交給醫生或狂吃保健食品,
  不如好好學習如何運用身體原有的健康機制,來維護自己與家人的健康。

  一本最科學、簡便、實惠的家庭養生祕方

  結合中、西醫術精粹,融匯傳統秘方、貫通現代醫理,深入淺出分析,形成一套獨特的經脈養生秘方。

  「經脈」是經絡系統的主幹,「絡脈」則是經脈別出的分支。

  「經絡」是機體運行氣血、聯絡臟腑、肢體、溝通穴位的通路。遍佈人體的一張大網,它控制著氣血運行,以及各個組織系統的功能運作。所以人的健康是否取決於經絡的暢通,疾病之所以發生也是源於經絡活動受阻的問題。所以

  《黃帝內經》說:「經脈者,所以決生死,處百病,調虛實,不可不通。」

  本書運用黃帝內經養生治病的原理,從刮痧、按穴指壓、推拿、到中醫保健調理、養生藥膳、瑜珈、氣功等一應俱全。

  作者結合多年中西醫治療經驗,將十二經脈理論與現代醫學成果結合起來。從頭到腳,從內到外,從吃到喝說健康,給您簡便易行,就地取材,行之有效的養生秒方。

  特別針對老年人、上班族、男人、女人、學生,給與最適合他們的7大養生法,27種臟器和情緒調理法,14種食療處方和6種自然養生妙招。是一本最經濟實惠的養生自療法

本書特色

  1. 有別於一般中醫書籍的用詞艱澀,本書內容淺險易懂,讓讀者在閱讀本書後,可自行按經絡穴位,讓身體遠離病痛。

  2. 運用經脈、穴位等療法來教導讀者如何保健身體的各部位器官。

  3. 一般人總認為中醫療法不外乎是經脈穴位,但本書中有一章節特別詳述情緒的好壞會影響人的身體健康,進而教導讀者正向樂觀的想法。

  4. 書中並非單純介紹對身體有益的食物,也列舉許多飲食不當將會對身體產生壞處的食品。

  5. 將中醫療法帶入日常生活中,像是解決上班族壓力、老年人如何養生、便秘、減肥、如何解紓解情緒等。

  6. 文中搭配許多穴位圖片,讓讀者一目了然。

作者簡介

蓋亞男

  空軍總醫院老年病科主任醫師,醫學碩士。
  同時擁有中西醫處方權,在現代醫療和傳統中醫兩個領域都有很高造詣。
  在多年的臨床診治中,以獨特的中西醫結合治療法深受廣大患者好評。



前言

第一章 經絡調理基礎篇Ⅰ--找到我的經絡穴位
一、來自東方的養生秘密--經絡
二、走進身體的經脈網路
三、疾病的最早預測者--經絡
四、十二經脈上的要穴
五、尋找穴位的四種方法學

第二章 經絡調理基礎篇Ⅱ--談經絡養生法
一、巧手學推拿
二、身體病變問耳朵
三、刮一刮,除百病
四、人類的第二心臟--腳底
五、神秘的氣功療法
六、飲食通經絡
七、中藥保健,養生秘訣

第三章 經絡調理實戰篇--器官調理
一、敲經點穴治頭痛(蓋醫師金點子)
二、敲膽經,治口苦
三、鼻病剋星,印堂與迎香
四、敲肝經,防近視
五、血海、足三里,解決肝血虛(蓋醫師金點子)
六、摸耳朵,防百病
七、警惕頸椎病,當心致截癱(蓋醫師金點子)
八、肩部問題,三招解決
九、「肝膽相照」,可降血壓
十、過度運動,也會腰痛
十一、腰椎間盤突出,推拿按摩來解痛
十二、「天樞」一敲,胃動力增強
十三、浮腫,是身體病變的信號
十四、輕刮幾下,消除胸悶
十五、按摩膀胱經,無毒一身輕
十六、七個讓男人更Man的天賜之穴
十七、女人的私密診療室(蓋醫師獨家寶典)

第四章 經絡調理進階篇--情緒你做主
一、情緒決定身體,經絡決定情緒
二、讓你抑制怒氣的肝經與太衝(蓋醫師金點子)
三、別讓悲傷傷了肺
四、膻中穴,使你遠離抑鬱
五、掐掐自己,不再癲狂
六、夜間夢醒盜汗--肝熱
七、穴位點得好,失眠不再擾(蓋醫師金點子)
八、迅速消除疲勞的神奇穴位
九、治百病,好心情是萬靈丹
十、對付糖尿病,「功」到自然成(蓋醫師金點子)

第五章 經絡養生飲食篇--內外兼修
一、藥膳養生
二、食欲,你掌控
三、12種養生茶飲專方(蓋醫師秘製配方)
四、補血,先補鐵
五、生精強腎吃出來
六、補腦食物大搜尋
七、藥粥治便秘
八、孕婦食療,做健康媽媽(蓋醫師金點子)
九、素食有方的上班族(蓋醫師秘制配方)
十、吃水果要適度(蓋醫師獨家寶典)
十一、私房食譜,讓愛更甜蜜
十二、挑選好食物,越吃越瘦身(蓋醫師獨家寶典)
十三、特製膳食,遠離感冒
十四、簡單長效的食療大集

第六章 調理養生藝術篇--無時無處不養生
一、學會呼吸也能治百病(蓋醫師獨家寶典)
二、起居有常,健康自然來3
三、瑜伽,完美的修身養性法
四、解壓妙招--調理職場病(蓋醫師獨家寶典)
五、晚年養生法
六、四季養生,從現在開始



前言

  中國古代醫學認為,生命是自然界的一部分,也不例外。既然自然界是按照一定的規律運行和變化,那麼作為自然界一分子的「人」,其運行規律是應該與天地萬物完全統一的。

  正是這種一元論指導著中國古代醫學,使之與當時的天文地理、人文哲學等學科緊密結合起來。例如我國古代思想家用五行〈金、木、水、火、土〉理論來說明世界萬物的形成及其相互關係,中醫用五行來解釋生理和病理上的種種現象。古代的醫學家們在這種思想的指引下,逐漸發現並總結出人體的經絡學說,並形成了以此為核心的一套醫學理論。

  相較之下,若用現代醫學〈西醫〉的解剖方法,來認識經絡的問題,是得不到答案的。很顯然,手術刀是無法觀察到運行經絡之間的「氣」,即使是那些現代的精密儀器,「氣血運行」仍然顯得虛無縹緲,不可捉摸。但其實,這一切都客觀存在,並對人體有至關重要的作用。

  經絡,包括運行之氣,每個人都有,雖然看不見、摸不著。但在一定的條件下是可以被感知的。中醫研究發現,儘管經絡敏感的人只占百分之一,但是,有一種被稱為「隱性經絡傳感」的現象時常發生。有人曾做了一個實驗,在手指和腳趾的十二條經絡末端依次通上微弱的電流,然後在體表輕輕叩擊,結果,能夠在體表找到十二條連續分佈的、具有特殊感覺的線,這就是醫學上所說的「隱性經絡傳感線」;即使用不同的人來做這個實驗,也會發現每個人的經絡位置都相同,並且長期不會改變。你一定猜到了,這些隱性的經絡傳感線幾乎與古人記載的經絡完全吻合。

  既然如此,我們完全有理由相信中醫理論中的經絡學說。事實上,兩千多年前的《黃帝內經》便有了對經絡學說的記載——「經脈者,所以決生死,處百病,調虛實,不可不通」。這幾句話基本上是對經絡系統重要性的高度概括。由此可見,經絡學說在中國不但歷史悠久,而且在一開始就真知灼見。因此,經絡學說很早就成為中醫理論的核心組成部分,並大放異彩。

  經歷了幾千年的不斷充實和發展,中醫的經絡學說受到越來越廣泛的關注。那麼,就讓這本書帶您一起探究人體經絡的奧妙之處。




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