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太極揉手解密

太極揉手解密

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訂購需時10-14天
9789574688494
祝大彤
大展
2011年12月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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叢書系列:武術特輯
規格:平裝 / 347頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


武術特輯


生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳









  《太極揉手解密》筆者祝大彤在傳統太極拳圈子裡摸爬滾打五十多年,不敢說自己大成,尊老子道,功成身退,將要退出自然太極拳。退出之時,將破解揉手的核心理論「改變自身的重心狀態」留給學生、弟子和拳友們學習、研究,下面用現代語「曬曬自己」,以饗讀者。

作者簡介

祝大彤

  男,1932年生於北京,自幼愛好武術,十歲學練長拳24式。青年時期練習雙杠、舉重、游泳、長跑等競技體育。五六十年代習練24式太極拳、楊式太極拳老架、吳式太極拳,邊學邊教。

  學練研究傳統太極拳40多年。從學京城吳式太極拳大師吳圖南的鬆功、楊式太極拳大師汪永泉的太極拳理論,主要跟隨楊禹廷大師修習83式太極拳及陰陽之理、陰陽變化、立柱式身形、八方線和空手輕扶八方線等太極拳的鬆空拳學。

  北京吳圖南武術思想研究社副社長兼秘書長,中國武當拳法研究會顧問。
  中國武術協會會員,中國武術七段,中國作家協會會員。

  1991年從北京體育博覽雜誌社退休後,靜下心來研究傳統太極拳,深入修煉拳藝,立足繼承著重發展,邊從拳中體驗拳理拳法邊撰文。十年來在重要的武術期刊《中華武術》《武魂》《精武》《武當》《武林》《少林與太極》等刊公開發表論文百餘篇。有著作《太極解秘十三篇》《太極內功解秘》《增補太極內功解秘》(香港繁體版)《太極解秘十三篇 修訂本》(香港繁體版)及多部音像作品出版。



科學發展
 雜談
 改變自身的重心狀態
 錯位
 太極文化和文化太極
 自然太極拳理念——和諧太極,以文會友,忠實繼承,科學發展
 楊禹廷百年太極的科學發展

太極推手
 自娛自樂推手
 推手走向家庭鄰里
 推手是柄雙刃劍
 瀋陽歸來話推手

太極揉手
 揉手命題
 太極推手與推手本質不同
 太極八法訓練
 觸覺訓練
 太極揉手的韻味
 自然太極拳的鬆功
 自然太極揉手口訣——九在,二十五背
 關於心腦不接

太極腳在實戰中的作用
 太極腳(胯、膝、踝、腳)
 如何放鬆腳

太極手妙手空空
 手在揉手中的運用
 上肢四大關節的訓練
 改變自身的重心狀態解

深研自然太極拳
 太極拳的肢體練和心腦練
 再說心腦練和肢體練
 走出誤區
 關於剛柔相濟
 自然太極拳的圓、點和弧線
 自然太極拳的聽勁
 內功與太極內功
 論太極拳的「有」與「無」

不動,是自然太極拳的密碼
 不動
 鬆肩垂肘
 太極拳的符號和密碼
 《授秘歌》探秘
 自然
 減法
 被動
 《授秘歌》探秘
 結束語
 學員學習體會

太極拳《八法秘訣》試析
 掤
 捋
 擠
 按
 採
 □
 肘
 靠

何為功成
 關於三明三昧和糊塗
 我練拳還是拳練我
 何時功成
 自然人.鬆體人.空體人

太極拳問答
 祝大彤答《精武》編者問

武學評論研究
 太極拳評論
 武學評論研究
 附︰可以說自己好

吳圖南《鬆功論》
 吳圖南太極功目錄
 太極功小


 鬆功論
 甲 上肢鬆功
 乙 軀幹鬆功
 丙 下肢鬆功
 丁 全體鬆功
 吳圖南跋
 吳圖南鬆功初探

火花一束——各地來信摘錄和文稿
 易筋、洗髓話太極——試從易筋洗髓的角度來分析祝老師教的自然太極拳/梁行廣
 武當山拜祖深研內功——金頂巧遇「地球人」/張子賢
 隨心之言/李品莊
 學習祝老師教授的「自然太極拳」之體會/郭烈維
 祝大彤老師的功德/孫福生
 來信摘錄
 練拳不練功 到老一場空/平青
 跟著我的師父——活到老學到老/陳劍輝
 祝師的大家風範與人格魅力/吳越洪
 德高望重 垂範漳州太極界——記祝大彤師父在漳參加自然太極拳論壇/林凡平
 我的好老師——自然太極拳名師祝大彤/鄭啟源
 自然太極拳與我/鄭宇銘
 恩師的教誨/方安海
 初識自然太極拳的感想/吳傳斌
 我欠師父的一筆債/賴松青
 祝師在漳平常事/林國強
 我所愛戴的祝大彤師父/陳必忠
 梅花香自苦寒來——祝師父印象記/蕭毅武
 我心中的指路明燈——祝大彤師父/林蘇昌
 無意之外聽真情/陳必輝
 跟隨祝師父學拳心得/劉海明
 練好太極,養好身體/楊林
 初識自然太極拳/謝奮強
 太極如禪/洪強
 師恩重似山 感恩從心起/曾亞龍
 從自然太極拳中感悟「自然」/林溪榮
 初識自然太極拳——學練祝師太極內功認識和理解/姚道仰
 多看書 多咀嚼/黃佩嫻

附︰申奧宣傳片分鏡頭劇本
技術賞析
後記




功成身退,天之道也

  「功成身退」是老子《道德經》第九章的金句,《道德經》在國內有多個版本,內容相同只是個別字有異,筆者取京華出版社的版本,其全文如下:「持之盈之,不如其已,揣不銳之,不可長保。金玉滿堂,莫之能守,自遣其咎。功成身退,天之道也。」

  筆者在傳統太極拳圈子裡摸爬滾打五十多年,不敢說自己大成,尊老子道,功成身退,將要退出自然太極拳。退出之時,將破解揉手的核心理論「改變自身的重心狀態」留給學生、弟子和拳友們學習、研究,下面用現代語「曬曬自己」,以饗讀者。

  細算研習傳統太極拳始於上世紀50年代。五十多年來,得到過吳圖南教授的指點,楊式太極拳汪永泉大師理論和實踐的點撥,京城太極鬆空藝術家楊禹廷大師喚醒我身上的悟點。楊老爺子引領筆者走進太極之門,登堂入室得到太極內功。筆者是幸運兒,在太極拳道路上,遇到許許多多熱心拳友指點迷津。最先啟蒙83式拳的是張德瑪、李秀三、程大夫、孫工程師。錢雪庵師(在全國政協工作)傳授太極劍(64式)。京城吳圖南先生之弟子馬有清先生傳授「玄玄刀」,本欲參加北京市比賽,因停賽未果。後著重鑽研太極拳術,將「萬字護守」太極刀贈與楊鑫榮先生(楊禹廷長孫)留作紀念,放下深研刀術之念。楊鑫榮先生雖是晚輩,因報恩禹廷大師,對鑫榮向社會多有推介,我們是太極圈子裡忘年真摯好友。「文革」期間,李和生先生引筆者相識吳圖南大師,我們對吳圖南老爺子百倍尊敬。中醫藥大學系主任、御醫世家之後的趙紹琴大夫引筆者認識了汪永泉大師,受益良多,也永遠不會忘記趙紹琴大夫介紹認識汪永泉大師之恩。

  我們中華民族代代相傳的傳統道德,是「受人點水之恩,必當湧泉相報」,所有給筆者說過、教過拳的師尊們將永世不忘,心頭掛著他們的名字。

  錢雪庵先生教授筆者太極劍,他逝於廣東省梅州市。筆者去梅州教拳,曾到梅縣掃墓,可惜他的墓遷往廣州,追到廣州也未找到錢老的安葬地,只好向西叩首,以慰亡靈。北京對筆者啟蒙教拳的張、李、孫、程4位啟蒙老師,筆者也永遠懷念他們。北京高壯飛先生的推手對筆者有過幫助,我們的友誼天長地久。

  從上世紀90年代,筆者寫的自然太極拳論文在國內有影響的報刊上陸續發表。計《中華武術》上發表《話說太極腳》《再說太極腳》《用心腦練太極拳》。《武林》刊發《先有好腳後有好拳》《太極拳運動中人體結構之變化》。《精武》發表《太極拳是微小運動》《我練拳還是拳練我》《吳圖南修煉太極拳明示》《輕扶「八方線」》。《武當》發表《怎樣練好太極拳》《論太極拳鬆功》《循規蹈矩遵道而修》。《武魂》發表《九鬆十要一虛靈》《練成空手是方家》《太極拳的步》《陰頂、陽頂》。《少林與太極》發表《紀念鄧小平題詞「太極拳好」二十周年》《徐才論太極拳》《陰鬆陽鬆》。《中華保健養生》將筆者的《太極內功養生法》全年連載。《北京晚報》在兩年內共發表三篇太極拳文稿:《太極拳好》《用「心」練太極拳》《養生長壽太極拳》。晚報人士說,文章受到紅牆內的重視,編輯受到表揚。

  太極拳理論和拳術專著出版情況尚佳。本世紀初京華出版社首發出版《太極解秘十三篇》,可惜只出一萬冊就停下來。人民體育出版社連續出版筆者的太極拳理論拳術著作,有《太極內功解秘》,此書自2004年6月出版至2007年3月兩年半多的時間裡7次重印。相續又出版《自然太極拳》《太極內功養生法》,兩本書亦3次印刷。《太極解秘十三篇》於2008年1月出版,同年5月、9月又連印兩次。在人民體育出版社出版的第五冊書是《太極內功解秘增補珍藏版》,此書2008年5月出版,9月一天銷出500多冊,此書登上2008年武術暢銷書排行榜。 影像作品方面,國際文化交流音像出版社出版的中華武術教程計九類42碟,以上影像作品經常脫銷。影像作品《太極內功解秘》《太極拆招解秘》《太極誤區解秘》《太極揉手解秘》《品太極》《養生鬆功》《自然太極拳81式》及《太極推手藝術》等十套,入選人民體育音像出版社出版的「中華武術展現工程」系列教程。最近又完成為函授拍攝製作的自然太極拳《太極內功解秘.祝大彤函授教程》。從論文、圖書到影像作品形成一套自然太極拳系統出版物,為廣泛教學、傳授、傳播提供了便利。

  期間聽到讚揚和掌聲,但筆者認為這是份內應該做的事情,不算大的功成,僅是積小成,視這些出版物為功德。為了弘揚中華民族太極文化,廣為傳播自然太極拳,筆者在國內外收徒二百餘位。二百餘位自然太極拳繼承者和傳播者,大多受過高等教育,他們武德高尚,品德優秀,有堅強的信念。當然,讚揚聲中也伴隨著貶損。「自然太極拳」尚不完美完善。伴隨著科學發展,它將不斷得到修正、補充,以更通俗、更合理、更易練的拳理拳法奉獻於世人。

  北京奧運會開幕了,開幕式上以「自然」為題表演太極拳,2008位運動員組成360°圓的隊形,出現在全世界觀眾面前。看到此處,筆者流下眼淚。天下只有我們一家自然太極拳,是巧合嗎?不是!太極哲學與古典哲學有內在聯繫。筆者的勞累、艱辛、委屈以及謠言、誹謗、歪曲、中傷等等都丟到九霄雲外去了,五十多年的辛勞值得!總之苦辣酸甜這些微不足道,深研自然太極拳,面對學員,內心升起強烈的神聖感和責任感,令人欣慰,教學傳播是快樂的。在退出之後,對外不再接待講學、教拳,但是對二百餘位弟子和老學員仍要負責任,仍要真誠培養,使他們儘早「頂門立戶」,我們師徒共同努力,使後學將自然太極拳內功拿到手,發揚光大,向世人介紹傳播..。

  還有更為愉悅的事情,海內外自然太極拳愛好者有成千上萬,有數不清的「自然太極拳心腦科研小組」,他們真誠、執著,鍥而不捨。王文光先生代表紐約心腦太極拳愛好者來華深造,隨筆者上武當山拜祖後,來京兩個多月掌握了陰陽重心變動,拜罷恩師入門為藝徒後返回美國。在國內多處成立自然太極拳研究會籌備組,但是中小城市
成立研究會還要等待。另外,四川地震,綿竹的拳友練拳修煉也未停下來,經常有電話往來交流拳藝,甚為心安,心慰。

  還有一位加拿大華人王志敦先生,他為香港某上市公司副總裁,待遇豐厚,為了休閒安靜修煉自然太極拳,離開紛亂都市回到居民稀少的加拿大,從「九鬆十要一虛靈」基本功起步,現在已對自然太極拳理論諳熟,「三動三不動」、「陰鬆陽鬆」、「太極與哲學」、「初識鬆功」、「減法太極拳」、「中正學」、「意識與潛意識」、「鬆指與養生」,以及練拳三要素自然、減法、被動等拳理能說上一二課。他不顧旅途萬里勞累到漳州參加鬆功班,又到廈門筆者的住所學藝。拜師那天漳州和香港來了20多位師兄弟,很有紀念意義。

  王志敦先生回到加拿大後,在《世界報》上刊出廣告,義務傳授自然太極拳,路遠者開車送拳上門。四大皆空,功德無量!

  最為值得紀念的有兩件事:一是在香港出版了《增補太極內功解秘》《太極解秘十三篇(修訂版)》兩冊太極拳理論專著。臺灣引進出版人民體育出版社出版的《太極內功解秘》《自然太極拳》《太極內功養生法》和《太極解秘十三篇》四部著述。值得欣慰的是,以上6冊圖書已被國家圖書館收藏。二是在2010年秋香港國際武術賽上自然太極拳和器械立項,祝大彤被評為金牌總教練。




其 他 著 作
1. 自然太極拳二十九式(附DVD)
2. 太極解秘十三篇.修訂版(POD)
3. 太極內功解祕
4. 太極內功養生法
5. 自然太極拳81式