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從心開始

從心開始

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9789578084728
陳月卿
希代
1996年10月03日
73.00  元
HK$ 58.4
省下 $14.6
 
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叢書系列:心理生活叢書
規格:平裝 / 265頁 / 25K正 / 普級 / 單色印刷
出版地:台灣


心理生活叢書


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  現代人是最幸運的一群,同時又是最不幸的一代,空有光鮮的外表,卻少有快樂的心靈。工作的壓力,生活的負擔,感情的挫折,無時無刻像排山倒海般侵襲著我們。你我都曾經在情緒風暴裏打轉,有人力挽狂瀾,獲得重生,有人一蹶不振,淪為波臣。做為一個電視工作者,陳月卿看過太多的人身陷其中,自己也曾是漩渦裏的一員,直到發現了心靈的心量,玩過一場又一場的心靈遊戲,突然發現天地原是如此美好。書中陳月卿以親身的體驗及真實的事例,告訴您她是如何重拾身心健康,突破工作瓶頸,創造雙贏婚姻。

  如果你也有一些個性上的弱點,也常有些不如意,卻不願被擊倒,或者你只單純的希望明天會更好,歡迎你和我們一起加入心靈革命的行列,玩一場心靈遊戲,讓一切從「心」開始。



從心開始──自序   陳月卿

章一 打開心靈之窗
心靈與心能
達賴回頭對我笑了一笑
好山好水啟動心靈革命
富蘭克林的啟萌
性格決定命運
江山不易改,本性不難移

章二 換心再出發
積極的人生觀
樂觀積極把我送進了華視
玩一個心靈遊戲
人的潛力無限大
挫折是絆腳石?
工作狂也會生病
從心開始,創造雙贏的婚姻

章三 倒掉心中的垃圾
建立自己的成功哲學
活出自己的極限
失敗的成功者vs成功的失敗者
接受不能改變的,改變可以改變的
承認事實,走出陰影
牽牛花只是開到牆的另一邊去了
別再自己嚇自己吧!
愈害怕愈要去嘗試
放鬆情緒,忘記恐懼
猜疑──人際關係中最大的地雷
拿掉心中猜疑的種子
我一生要贏!
千萬別做怨恨的「奴隸」
放開自己,為自己鬆綁
別把他人當成垃圾桶
說話何必酸味十足?
為什麼老找藉口?
自我實現的預言

章四 耕一畝心靈之田
求人不如求己
珍惜每次小小的成功
我們都是天生贏家
一點點哲學
積極樂觀,改變人生
玩一個換念頭的遊戲
紅玻璃與藍玻璃
白紙與黑點

章五 用心體會生活禪
微笑法和呼吸法
重溫經驗法
心想果然事成
敬事,代表重視自己
擁有太多也是負擔
追求無形的快樂
質能互換的真諦
開朗,保有赤子之心
讓自己的心更謙虛柔軟
用關懷創造幸福
自在──品嚐禪的滋味
好好與自己溝通,好好與別人溝通

後記



從心開始

陳月卿 序

  做為一個電視工作者、我看過太多的苦難與不幸,我也聽過太多的憤懣與抱怨;的確,這世間似乎是太苦了,這麼多人汲汲於追求快樂幸福,卻經常在痛苦、煩惱、失望、憂愁、恐懼的漩渦裏打轉。

  曾經我也是漩渦裏的一員,直到我發現了心靈的力量,玩過一場又一場的心靈遊戲,累積了足夠的能量引爆心靈革命;然後我發現天地原來可以這樣開闊,生命可以這樣豐富而單純。從小我就是個害羞內向的孩子,一直到大學還是沒有辦法自在的跟陌生人交談,更害怕在公眾場合說話,是心靈的力量幫助我克服這個個性上的缺點。

  小學一年級,老師就在我的成績單寫上「消極悲觀」這四字評語,一語道破我另一個個性上的弱點。消極悲觀為我製造了人與人之間一道又一道的藩籬,是心靈的力量幫我跳脫這些藩籬障礙。

  我很害怕挫折和失敗。因為不願嚐到挫折和失敗的滋味,我甚至拒絕嘗試,但卻因此嘗到更多的挫敗。是心靈的遊戲幫助我認清:挫折和失敗原來是踏腳石而不是絆腳石。

  當瓶頸來臨,工作變得沉重又無趣,是心靈的遊戲幫我重燃工作的樂趣,並且從中獲得新的收穫與成長。

  工作的壓力、生活上的不如意,不時引發情緒風暴,憂愁、煩惱、憤怒、悲傷、恐懼、不平、自憐……種種風暴輪番上陣。當風暴過境,身心都飽受摧殘,是心靈革命幫我找到情緒風暴的避風港。

  更重要的是心靈革命幫我創造了雙贏的婚姻,讓我享受溫馨甜蜜的家庭生活,而不再有茶壺裏的風暴。

  也許你要問:「心靈」是什麼?「心靈」有什麼力量?「心靈的遊戲」又是什麼?什麼是「心靈革命」?如何引爆「心靈革命」?這些問題在下面的章節裏將會詳盡的回答。在回答這些問題的時候,當然免不了也會邀你走進我的生命,藉著真實的事例告訴你這一切是怎麼發生的,所以請原諒我經常談到「我」「我」「我」……。 「心靈革命」這四個字聽起來很偉大,做起來卻不難,更好的是它確實可行。它也許不是萬靈丹,沒有辦法解決您生命裏所有的問題與困難,但它卻像一枝槓桿,可以輕場的把你從現實的漩渦裏拉出來。從一個高點審視你的困難與問題。看的清楚,問題就好解決多了。

  至少我是深深的嘗過心靈革命的好處。如果你跟我一樣有一些個性上的弱點,也常常有一些不如意,卻不願意被這些弱點和不如意擊倒,或者你只單純的希望明天會更好,我都歡迎你加入心靈革命的行列,玩一些心靈遊戲,讓一切從「心」開始。




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15. 從心開始