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每一片刻都是重生 Life is An Attitude : How to Grow Forever Better

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			9789867651181
			Dottie Billington/著
			廖曉華
			大都會文化事業有限公司
			2004年6月01日
			73.00 元
			HK$ 58.4

詳
細
資
料

叢書系列：心靈特區
規格：平裝 / 240頁 / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

心靈特區

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

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書
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內
容
簡
介

本書榮獲美國年度National Mature Media Awards金牌獎，翻譯成各國版本發行全世界。
2004年最感人的生活智慧，最真實的人生體驗，讓每一片刻都是重生的契機……

為什麼有人總是成功，有人卻總是失敗？
有些人那麼積極努力，充滿活力；有的人卻像一團死水，停滯、自暴自棄……
為什麼有些人上了年紀後就開始固執己見，讓人畏而遠之；而有的人卻開朗有智慧，懂得包容與尊重？
為什麼有些人總是一次又一次遭遇人生的困境，而有些人卻幸運的叫人嫉妒？

　　你苦思已久的人生困惑，Dottie Billington博士為你解答。她的研究小組調查研究、跟蹤測試了許多人，從各個年齡組，30歲到90歲，歸納出一大發現：影響幸福與否的關鍵，不在於人生際遇的好壞，而在於你以何種態度面對。然而，要如何在每個人生的關卡，跳脫情緒的掌控，順利轉變態度，讓每一次危機化為幸福的契機？如今，Dottie Billington博士分享她自己及這些人的生命故事，書中除了收錄感人肺腑的真實人生經歷，更進一步詳述如何階段性的養成改變態度的習慣，以開創屬於你的美麗人生。這是Dottie Billington結合心靈的感性覺知與科學的精確研究，於2004年推出全新的智慧啟示，獻給每一位在人生路上徘徊的人們。

目
錄

給台灣的讀者
譯者

序

Part 1　幸福，就在眼前
01 你最好的一面尚未嶄露頭角
02 發展？還是止步？
03 你內在的力量

Part 2 發現自己的長處
04 敞開你的心胸
05 生活需要歡樂和趣味
06 別把自己逼得太緊
07 發現自己的目標
08 創造你自己的未來
09 發現你的熱忱，追求它
10 積極的態度是上策
11 神奇的歡樂時刻
12 愉快是會感染的
13 回報
14 著眼於今天

Part 3　致勝的人生態度
15 決定要過得快樂
16 豁達寬容的精神
17 讓孩子獨立
18 你永遠都能夠吸引人
19 你能夠選擇自己對人、對事的反應
20 超越求同
21 順水行舟

Part 4　成人發展的習慣
22 留心習慣的力量
23 留意內心的不和諧感覺
24 學會解脫的藝術
25 你可以變得更有創造力
26 微笑的力量
27 溫柔的決斷
28 把自我放進口袋裡

Part 5 健康就是財富
29 解決問題，腦力激盪
30 沉思和冥想
31 為了你的身體和大腦而運動
32 沒有什麼東西嘗起來比保持身材苗條感覺更好！

Part 6 成長的過程
33 想像未來的自我
34 成長意味著冒險
35 發展你的大腦
36 學習是成長，成長也是學習
37 調整步調會幫助你成長

Part 7 成功溝通的力量
38 傾聽的力量
39 傾聽以至了解：同理的力量
40 將別人的回饋當作珍貴的禮物
41 對話：溝通的好方式

Part 8 朋友和愛人
42 你的開始三分鐘
43 增添浪漫指數
44 不要害怕單身生活
45 真正的朋友使你散發光輝

Part 9 尾聲
46 如何知道自己正在成長？
序

給台灣的讀者

　　我很高興這本書即將在台灣出版，因為我在美國教授英文時，結識的台灣朋友曾告訴我，這本小書對他們以及他們的生活影響甚鉅，希望能與台灣的親友分享。現在，他們終於能如願以償了！

　　這些朋友發現到，美國三十歲以上的成年男女，和同一年齡層的台灣人，均有著共同關心的議題及夢想。隨著歲月消逝，難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌，以及我們轉變成的樣子？我們難道不都希望自己對他人或對社會有所貢獻？我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義？甚至我們不也一樣渴望著在有生之年，一直擁有活躍的生命力，盡情的參與生活、享受生活、持續地學習成長？

　　值得慶幸的是，你絕對可以實現這些夢想，而這本書正是一本絕佳的指南，引導你創造你所夢想的生活。

　　由於人生是一場漫長的旅程，沒有所謂目的地，也沒有所謂完全成長或圓滿這回事。因此，不論年紀多大，我們每個人體內都有一股隱藏的潛力正呼求你的發掘，我們的人生永遠都還有發展的空間，不論是之於個人的成長、學習、新發現的喜悅、頓悟的振奮以及體驗許多人生的第一次…等等。

在本書中，你可以學到實踐下列願景的訣竅：
為自己創造和諧平靜的生活。
成就最好的自我，成為你生來注定要成為的模樣。
設立目標，以實現你夢想的生活。
重新找回懂得大笑與玩樂的自己，知道怎麼作才能讓自己快樂。
找到你的熱情所在——亦即你最愛做的事——然後去追求它。
發現正面習慣的力量。
跟已長大成人的孩子之間，建立一種充滿活力、關愛及滿足的成熟關係。
改善與家人朋友間的人際關係。
在身心兩方面，都擁有令人稱羨的健康狀態。
喚醒隱藏於你內在中等待被發掘的創意。
以及其他更多願景。

　　有很多台灣朋友告訴我，長久以來，他們所受的教育都是愛家庭而非愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導他們愛自己！此外，不論是美國人或台灣人，都有更多讀者表示，他們將這本書做為床頭的枕邊書，如此一來，每當他們想要讓自己快樂時，就可以隨手拿來讀個一兩頁。

　　親愛的台灣讀者，衷心期盼這本書能激勵你們創造出愉悅、圓滿而幸福的生活！

Dottie Billington

書
評

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