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一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力

一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力

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9789866152832
吳中朝
大都會文化事業有限公司
2013年5月01日
127.00  元
HK$ 107.95  







叢書系列:都會健康館
規格:平裝 / 256頁 / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


都會健康館


醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩









  現代人生活步調快,工作忙碌的不在少數,有些上班族OL甚至連看醫生的時間都沒有。在這種時候,快速簡易、不論何時何地都可以進行的穴道按壓就是您最佳的選擇,同時,也是最符合現代人的健康生活保健法。

  本書由中醫名家吳中朝醫師擔任主編,全書分六大篇章,分別從日常生活中的各類常見症狀,包括感冒、胃痛、消化不良、便祕、腹瀉、失眠、頭痛等28種常見病、到人體五臟六腑的器官保健、從頭到腳各部位的養生保健法、女人的婦科疾病及美容方面、讓男人喪失自信的床第間常見症狀、幼童常見疾病,介紹多達一百個以上的穴位治療方法及保健功效。

  利用真人高清彩色照片與繪畫圖解,精準且詳細地標示出骨骼名稱與穴位的距離,讓讀者能快速又準確的對穴按下,輕鬆找到各症狀的對應穴位讓您按對、按準、按健康!附錄還特別收錄了四季養生特效穴,在不同季節對應易發生之疾病及症狀來按穴保健,讓您一年從頭到尾都健康。而附錄最後則是由注音符號編排的簡易去穴速查表,讀者不但能方便地自己配穴按穴,祛病痛保健康。更能不拘時地,天天按、想到就按,讓健康在日常生活中無處不在。



篇壹 吳中朝行醫30年,80招教你防治常見病
感冒:用吹風機熱療風府穴
咳嗽:按壓天突穴能止咳
哮喘:膀胱經走罐也能治哮喘
喉嚨腫痛:少商穴、商陽穴刺血靈
打嗝:用棉花棒按壓人中穴
消化不良:飲食有「節」還要有「潔」
胃痛:足三里穴天天按
腹瀉:艾灸天樞穴10 分鐘
便秘:隨手壓一壓耳穴
痔瘡:依次按摩長強穴、承山穴、三陰交穴
失眠:雙手摩擦臉部至發熱
頭痛:風府穴、風池穴管一切頭痛
面癱:按摩臉部宜輕柔
落枕:找準壓痛點堅持按
肩周炎:手指「爬」牆5分鐘
小腿抽筋:發作時按承山穴
膝關節炎:輕柔按摩犢鼻穴、陽陵泉穴
坐骨神經痛:環跳穴天天「揉麵團」
皮膚搔癢:重按壓曲池穴、風門穴、血海穴
高血壓:按摩風池穴、太陽穴能降壓
糖尿病:重力刺激胰俞穴
冠心病:經常按按內關穴、膻中穴
高脂血症:中脘穴、脾俞穴、氣海穴能降血脂
頸椎病:按摩頸夾脊穴
腦中風後遺症:風池穴、肩(骨禺)穴抬起你的臂膀
肥胖:推拿能減肥
盜汗:太溪穴、照海穴、復溜穴益氣養陰止汗
痛風:阿是穴刺出血止痛靈

篇貳 養五臟、補氣血穴位方
柔肝養血:艾灸肝俞穴
補肺氣、潤肺陰:按摩肺俞穴、太淵穴
腎虛:每天泡腳揉湧泉穴
補心氣,活心血:內關穴、心俞穴是要穴
補養脾胃:脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要
血不足:脾俞穴、中脘穴、氣海穴是要穴
氣滯血瘀:氣海穴、膈俞穴、血海穴刮痧

篇參 從頭到腳談養生
頭部:五指梳頭,每天10分鐘
耳朵:開天窗、鳴天鼓30分鐘
頸部:敲打大椎穴
肩部:肩貞穴、極泉穴、缺盆穴讓肩部不再疼痛
胸腹部:膻中穴、期門穴、內關穴調理一身氣機
腰部:腰為一身之樞紐
膝部:犢鼻穴讓你邁開腿
足部:養足,足也養你

篇肆 讓女人美麗的穴位方
月經不調:關元穴、氣海穴、三陰交穴配合調經
乳腺增生:點按膻中穴、膺窗穴消增生
痛經:子宮穴是要穴
更年期症候群:肝俞穴、神門穴讓煩躁遠去
青春痘:顴(骨翏)穴、大椎穴、足三里穴讓小痘痘不見了
黃褐斑:足三里穴、血海穴讓色斑淡去

篇伍 讓男人自信的穴位方
前列腺炎:每天都按關元穴、曲骨穴
遺精:中極穴、志室穴補腎固精
陽痿:關元穴、中極穴助你「性」福
早洩:志室穴、關元穴延長你的戰鬥力

篇陸 兒童健康穴位方
小兒反覆感冒:刮痧5分鐘
小兒厭食:用萊菔子、雞內金敷肚臍
小兒疳積:按揉足三里穴
小兒遺尿:韭菜子止尿
小兒多動症:四神聰穴能集中注意力

附錄壹 四季養生特效穴,春夏秋冬健康過
春季:按摩太沖穴、敲膽經能養肝
夏季:百會穴、內關穴通陽寧神
秋季:必按清肺大穴
冬季:每天艾灸腎俞穴

附錄貳 簡易取穴速查表




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