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教養不是作戰:當孩子的情緒導師,學習抗壓、處理負面情緒、找到快樂本質

教養不是作戰:當孩子的情緒導師,學習抗壓、處理負面情緒、找到快樂本質

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訂購需時10-14天
9789862481295
蘇珊.史帝佛曼
戴雅秀
大好書屋
2013年7月25日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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叢書系列:高EQ父母
規格:平裝 / 288頁 / 17*23cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣


高EQ父母


親子教養 > 生活教養









Amazon書評五顆星評價!全球各界名人真情推薦!
一本充滿愛、關懷和智慧的教養書,
寫給深愛孩子、卻找不到著力點的爸爸媽媽們。

若將家庭比喻為一艘船,身為船長的你,
如何能在狂風暴雨般的溝通過程中,扮演一名沉著、自信的舵手?
就讓心理學家引導你──
了解孩子的需求、諒解彼此,學會溫柔對待……

  記憶中甜蜜又黏人的小可愛,為什麼離我們越來越遠?賴床、挑食、頂嘴……我的孩子為什麼會有這些講也講不聽的壞習慣?是不是在學校交到了壞朋友?

  親子關係從緊張到修復過程,是家庭裡的重要課題!我們眼中孩子的「脫序行為」背後,究竟埋藏了什麼意涵?又反映了孩子內在什麼心靈活動?甚或,家庭成員間的互動出了什麼問題?

  在孩子的早期教育階段即「發現」問題,找到「對的因應方法」是至關重要的!渴望既溫柔又溫暖的親子對話,得從「學習溝通」開始!本書將教你如何:找對時機、用對引導方式,開啟良好的親子互動!

  讀完這本書,你將給孩子一個大大的擁抱,親子一同找到最需要的:愛、陪伴、支持、緊密的情感連結,以及其他金錢買不到的東西!

  全球名人和平民媽媽都跟隨的新親子關係方針──
  你是暴風雨中的舵手,你得成為孩子的情緒導師!

  ● 父母先學習管理自己 → 提供孩子良好的引導,建立安全感。
  ● 扮演大偵探福爾摩斯 → 為孩子言行背後的情緒解碼。
  ● 認識「情感依戀六階段」 → 緊密的親子關係是孩子最好的成長基礎。
  ● 直接訊息 VS. 隱藏情感 → 解讀孩子話語裡的真實訊息。
  ● 引導孩子撞上「徒勞之牆」 → 讓孩子發洩沮喪情緒,學會適應,向前邁步。
  ● 情緒色彩圖像化 → 讓孩子學習積極改善情緒的方法。
  ● 善用「兩階段」策略 → 協助陷入困境的孩子吐露心聲。

  藉大量經驗中釐清方向,你將建立一套屬於自己的「新親子關係」

  本書作者蘇珊.史帝佛曼為專業心理諮商師,也是母親的身份。透過本書,你將可以獲得作者多年來輔導過無數家長、孩子個案的經驗,並匯整成千上萬來自世界各地學校、家長組織熱烈討論的育兒問題:人際關係、情感依戀、不專注、負面情緒、發掘天賦、追尋真正的快樂……陪伴天下父母度過教養路上的緊張、焦慮時刻。

  本書將告訴你:親子關係疏離時,如何找出問題、進而維繫?如何陪孩子度過成長中的壓力、挫折、沮喪時刻?如何發掘孩子的天賦,接受他真實的模樣?如何給予孩子充足的智慧、勇氣,以幫助他順利迎向成人世界?蘇珊分享了對12,000位青少年所做的研究結果,解說了彼此依存的六個階段。專家更發現,長大後擁有憐憫、關愛、分享等美好的人格特質,大多是在孩童時期所培養出來的。

  全書充滿專業而中肯的建議,協助父母成為孩子的情緒導師,將挫敗和敵意轉化成接納與合作!

  撫平爭執的皺折,開啟一段親子共享的心靈旅程

  蘇珊說:「在我幫孩子建立信心、自立、接受自己古怪的一面的同時,內心的某一塊也被喚醒,而且使我愈來愈堅強……」

  蘇珊提供的育兒方法適用於幼童至青少年階段各年齡層的孩子;並且,她的教養觀點與艾克哈特.托勒(Eckhart Tolle,當代心靈大師)和瑪莉安.威廉森(Marianne Williamso,國際知名作家、演說家、心靈導師)的理解相同──育兒就是父母的心靈旅程!

  透過本書,你將能夠撫平親子間的戰爭,父母重新找到自己,也更認識、接納孩子,親子間重建緊密的情感連結,一同體驗生命中更多美好!

本書特色

  1.全球經驗:作者蘇珊.史帝佛曼集合專業家庭諮詢治療師、教育工作者、心理醫生、母親等多重身分,分享本身教學、輔導家庭臨床個案和養育子女的經驗,給予專業見解和具體可行的方法。

  2.具體實例:本書每一章節都會舉出和孩子相處常會發生的實例,也給予實用的解決方法,並告訴讀者在不同的情況下和孩子相處的技巧。章節末也提出問題和建議,並配合心智圖來做總結。

  3.學理依據:文字清晰流暢,內容有學理根據,包括心理學家戈登.紐菲爾德(Gorden Neufeld)、霍華.迦納(Howard Gardner),醫學博士湯姆.哈特曼(Thom Hartmann)、蘇珊娜.比塞爾(Susanna Visser)及許多知名作家的理論。

  4.親子議題:書中針對「情感依戀六階段」、「注意力缺失過動症」、「八種形式智慧」等議題有深刻精闢的探討。

  5.自我檢視:章節最後的附錄,提供清單及重點提示,讓讀者針對自己教導孩子的狀況和親子關係作檢視。

作著簡介

蘇珊.史帝佛曼(Susan Stiffelman)

  專業心理醫生、婚姻家庭治療師、教師、作家,《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)的親職教練,同時也是一位母親。

  她的工作是針對不同的親子問題提出具體的改善方針,形塑出更緊密、更和諧的「新親子關係」!她協助過的家庭遍及全球,向她尋求諮商援助的對象包括名人與平民媽媽。本書便是由她與成千上萬的家長、孩子的互動經驗集結而成。

  更多作者資訊:www.parentingwithoutpowerstruggles.com

譯者簡介

戴雅秀

  熱愛異國文化的小女子。

  巴黎第五大學語言學符號學碩士、法國格爾諾博爾高等商業學院國際貿易碩士。目前從事翻譯工作,譯有《建造自己的綠房子》、《故事背後的故事》、《瓶裝水的真相》,以上書籍均由山岳文化出版。


前言:美好親子關係,溫柔堅定的心靈旅程
第一章:成為家庭的穩定核心:如何在風平浪靜與驚濤駭浪中掌舵?
第二章:建立緊密情感的方法:親子關係的依戀和連結
第三章:連結孩子與他人的情感依戀:親子以外的健康人際關係
第四章:不可動搖的親子關係:與孩子建立穩固的情感連結
第五章:培養適應挫折的能力:帶領孩子走出沮喪的深淵
第六章:你是孩子的情緒導師:當孩子反抗、憤怒、抱怨、情緒失控,出現攻擊行為……
第七章:親子是緊密的合作團隊:讓孩子願意配合,善用方法引導
第八章:接受孩子真實的模樣:為妳的孩子喝采!
第九章:讓孩子的天賦自由!:滋養內在靈魂、興趣與才華
第十章:找到內在的喜悅:告別負面情緒,帶孩子走出沮喪和焦慮
第十一章:建立「新親子關係」:陪孩子成長──專注、關懷、自在
第十二章:構築美好願景:讓孩子開創絕佳生活
第十三章:珍惜每個陪伴時刻:以身作則──孩子一直在觀察你
致謝/附錄/注釋/後續討論



前言

美好親子關係 溫柔堅定的心靈旅程

  我所作的關於兒童及父母的作品,反映了老生常談的真理:我們所教的,其實是我們最需要學習的東西。

  我們之中,很多人生於美國五○年代和六○年代(更別提在三○年代和四○年代,七○年代和八○年代),我們的父母扶養孩子長大,用心良苦,但對於如何教育孩子,卻無能為力。他們盡所能地做到最好,從打屁股到諮詢史巴克博士(Dr. Spock)(註1),竭盡心力遵循傳統的育兒智慧,然而,成果並不那麼明確。

  面對孩子,喚醒自我療癒

  我愛我的父母,也深深感謝他們所做的一切。他們把我教得很好,對我而言,父母做得很多了。(媽,我是說真的!)我也知道,如果當時有人能告訴我的父母一些關於撫養孩子有用的基本方法,那麼,養育孩子說不定會更容易一些。儘管事實上,我相信人們總可以順其自然,何況也不會介意自我成長路上有那麼一點障礙的。

  我從小就知道自己想從事兒童相關工作。一開始,我擔任保姆;高中畢業後,在日間托兒所工作。我相信自己對孩子們的愛,不僅是因為孩子們夠酷、好玩又有趣,還有如同心理學家所說的:為人療傷,同時也醫治自己。在我幫孩子建立信心、自立、接受自己古怪的一面的同時,我心裡的某一塊也被喚醒,而且變得愈來愈堅強。

  讓孩子眼裡的光芒持續閃耀

  當我努力取得教師資格的同時,我將研究重點放在孩子的發展教育上,讓他們參與、發現其與生俱來的天分;這些天分通常在他們七歲時就被埋沒。

  我在二十幾歲時擔任某個家庭孩子們的家庭教師,這個家庭習慣到世界各地旅行。我可以自由地為每個孩子設計課程,同時也明白,如果教學過程富創意又活力十足的話,孩子會非常地熱衷學習。

  最後,我拿到心理治療師執照的主要目的,是為了增加個人對兒童、青少年相關工作的可信度,通常兒童與青少年都同時有著情感和學業問題。我似乎吸引了不少極富創意的孩子,他們十分聰明,但在校普遍表現不佳。有趣的是,我還發現,雖然我合作過的大多數孩子從實際面來看,他們都衣食無缺,但卻多半抑鬱、焦慮,讓人感覺不到生命的活力。

  直到今日,我還特別記得其中一個孩子。四歲大的詹姆士,有個哥哥叫亞倫,我為亞倫作輔導。每次詹姆士和媽媽來接亞倫時,我簡直被詹姆士所散發的光芒給震懾。詹姆士快樂地像聖誕樹一樣亮了起來,散發著幸福,全身充滿好奇心及旺盛的生命力。而後,當我再遇到詹姆士,整顆心都冷了。那時他大約十二歲,不僅駝背、且沉著臉,讓人幾乎認不出他來。

  身為教育工作者、心理醫師、母親的我,就是在那一刻想與大家分享這一切。這本書原書名是《請不要讓你的孩子眼睛光芒逐漸暗淡》,雖然我最終修改了書名以貼近本書內容,然而,這個書名代表著本書的起源。我相信父母都有守護孩子的天分;孩子就是歡樂的使者。不過,父母經常發現自己在孩子的功課與家務間搏鬥後,讓孩子逐漸褪去天分光采。

  當我帶著十五歲的兒子去環遊世界時(包括遊歷非洲一個月),我對旅途中所見每個孩子眼裡的光芒感到震驚──這甚至比非洲的嚴重赤貧及艱辛生活更讓我印象深刻。雖然我打從心底知道撫養孩子是快樂的,而這跟父母的銀行帳戶一點關係也沒有。我在非洲的經驗,讓我渴望向大家分享這個放諸四海皆準的真理:父母不論外在的環境如何,都希望能為孩子做好成長的準備,讓孩子的生活充實、快樂、無憂無慮。

  父母穩健領航,陪孩子成長

  在《教養不是作戰》一書中,我將本身教學、輔導和養育孩子的過程中所收集到的元素加以組合,可明顯改善你的育兒生活。

  本書以「為什麼孩子需要父母當船長」為起點。這不是指父母全盤控制孩子,而是希望父母能掌控大方向,學習避免親子間的權力不平衡──如果親子之間無法坦誠以對,這樣的權力不平衡似乎是無可避免的。即使你看到孩子沒好好地照你的想法行動時,你會暫時失去冷靜,但本書卻可以讓你找回冷靜。你會看到如何保持你的信心,尤其在親子關係失衡、你開始想威脅和賄賂孩子時,你會發現這些方法有多麼管用。

  為了深入討論如何在孩子的生活中當個領航的船長,我們將探討親子關係的連結與依戀。當孩子與父母有深入且牢固的連結關係,孩子的本能就會被喚醒,孩子將視父母為北極星,並接受父母的指引。

  我們將進一步談論在孩子感到沮喪、憤怒、挑釁時,如何幫助他們,並積極探索如何在本質上化解這些強烈的情緒。透過親子一起並肩學習,而不是高壓管理,你會發現可避免親子間權力鬥爭,而這些權力鬥爭,有時會讓孩子覺得置身於誇張的法庭爭鬥之中──他們會覺得你像個強勢的大律師。

  繼續讀下去,你將學習如何認識及培養孩子們獨特的天賦和才能;這對某些家長而言,意味著更深一層認識自己的孩子,可以真正地接納孩子。

  大多數孩子都像我所說的「快照孩子」(Snapshot Child)一樣,在父母第一次要求孩子去丟垃圾或做功課時,這些孩子會說:「好,媽媽!」但是,這群有血有肉的孩子們的表現,一定會和父母所想像的相差十萬八千里;可以想像,父母會有多麼失望。如果你可以細看孩子、接納孩子,便能提供孩子們所需的情感指引。

  進入本書後半部,你將學習如何幫助兒童和青少年來處理問題、壓力與生活挑戰,以指引他們進入成人世界。隨後,你會發現一些可以讓孩子創造、體現希望和夢想的方法。

  請記住,我所分享的案例中,那些主角的年紀或許和你的孩子年齡不完全相符,但這些例子可以讓你在開始使用本書方法去面臨挑戰時,反思自己對孩子的階段教育──這些例子可以讓你少走些錯路。不論你的孩子是小學生或青少年,這些方法通常都比你預期的更快生效!

  分享教養實況和親身經驗

  《教養不是作戰》一書中的某些元素,是在十年前,我展開教學生涯時就進行收集的。其中的某些想法來自於我的工作可與許多孩子合作,有機會看到更多樣的教育實況──這種種都有助於精進我對教養方面的直覺。然而,直到我成為母親,這些才真正融入我的現實生活中。如今你在書中所讀到的一字一句,都在我養育兒子時親身驗證過。我的兒子阿里,今年十八歲,是一個很酷的孩子。因為他的激勵,讓我更加成長,成為他最好的母親。感謝我所受過的正規育兒教育課程;而在個人養育孩子的過程中,也讓本書所有內容得到了體現。

  我犯了很多錯誤,我所做的事不都是對的,這點和你一樣。我在為人父母的這趟旅程中繼續學習──我被親子關係風暴襲擊過無數次,也被擊倒過幾次。但是,我有一個快樂、善良又乖巧的孩子。我想,你在閱讀本書時,將發現至少還有一些事可以做。

  一天,阿里拿了一本書和一條毯子到後院想好好地閱讀。當他找個好位置準備看書時,抬頭看了我一眼,微微一笑,只說了一句:「我愛我的生活。」這句話足以總結本書及我為人母的目標:擁有一個可以自發地表達純淨又完美想法的孩子。

  我曾讀過某本書,書中提到,有了孩子以後,我們的心從我們的身體出走;心開始有了他自己的腳,自行活動。將孩子帶大的苦痛、美麗、無奈,有時教人不知所措;有時,我們看著孩子,而忘了呼吸。對孩子們的愛,會讓身為父母的我們跪下祈禱,希望孩子們一切安好,希望眼前的孩子能順利長大,以迎接往後的成人世界。

  我熱愛幫助孩童和父母成長,希望父母和孩子都能成長為他們最佳的樣子。和我一起踏上旅途吧!準備好你自己,從今天開始,讓你的育兒生活變得更加輕鬆、也得到更多樂趣!




其 他 著 作
1. 當下的教養:找回你的自我覺察,就能教養健康小孩