02作者序──水漾人生,健健美!
湯品
10轉骨烏骨雞
12雙耳翠衣湯
14參耆炖石斑魚湯
16蘆薈燉瘦肉
18涼瓜黃豆排骨湯
20玉竹杜仲補腰湯
22銀可枸杞鱸魚湯
24福圓麻油雞
26當歸首烏羊骨湯
28四神豬腱湯
30藕片柿餅排骨湯
32干貝蓮子冬瓜湯
34天麻參耆燉九孔
36蔬菜鮭魚湯
38紅莧菜豆腐湯
40味噌蘿蔔絲湯
42洋芋燉牛肉
44黨參粟子軟骨湯
46丁香通菜湯
48牛蒡鳳爪湯
50冬瑤燉四寶
52歸耆花生燉豬腳
54當歸麻油蟹
56蟲草燉鴿肉
58花膠冬菇燉鴨
甜點
62西參紅棗燕窩
64川貝杏仁燉梨
66紅茶杏仁凍
68安神益智甜粥
70馬蹄小米露
72冬瓜糖蓮子湯
73白果奶豆漿
74桑椹鮮果盅
76參棗薑汁豆花
78黑豆核桃露
80芝麻奶酪
82薑汁燉奶
84珍珠雪蛤銀耳湯
86糖蜜百合
88奶茶綠豆凍
90蘆薈覆盆子優格
92奶香藕露
94紅棗杏仁銀耳湯
96山藥芙蓉?
98陳皮紅豆湯
100無花果雪梨銀耳
102山粉圓果凍
104鮮果珊瑚露
106香蘭椰漿粥
粥品
110鮮魚海藻粥
112豌豆雞絲粥
114蒜子田雞粥
116黨參山藥芡實粥
118甘草大棗養生粥
120山藥菠菜粥
122時菇防癌粥
124薑汁糯米粥
126蜜棗薏仁美白粥
128大蒜海鮮抗老粥
130枸杞山藥羊肉粥
132銀魚雜糧粥
134黑豆糯米粥
136菟絲紫米粥
138參耆南瓜粥
140荷葉綠豆粥
142香菇鮑魚粥
144蘿蔔乾筍絲粥
146豆漿馬蹄粥
148五色牛肉粥
150山鮮鮮蚵粥
152開陽匏瓜粥
154薏仁蛤蜊絲瓜粥
156百果芡實糯米粥
158蔬果蛋黃粥
茶飲
162黑豆養肝茶
163雙花解毒明目茶
164乾薑紅糖老茶
165牛蒡枸杞茶
166羅漢果柿餅茶
167多C菊花綠茶
168補血潤膚茶
169雙根冬瓜茶
170玄米綠茶
171山楂洛神茶
172神清益智茶
173首烏黃精茶
174黃耆茯苓消腫茶
175車前決明子奶茶
果汁
178甜菜金桔汁
179胡蘿蔔芒果汁
180綠色蔬果汁
181鮮茄C果汁
182奇異果檸檬汁
183五寶活力果汁
184香柚西芹汁
185甘草雙色蘿蔔汁
186潤腸鮮果汁
187塑身鮮果汁
188石蓮花珊瑚汁