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正念的感官覺醒

正念的感官覺醒

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訂購需時10-14天
9789576938498
喬.卡巴金
張老師文化
2014年11月06日
233.00  元
HK$ 198.05
省下 $34.95
 
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ISBN:9789576938498
  • 叢書系列:心靈拓展系列
  • 規格:平裝 / 528頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    心靈拓展系列


  • >


















    現在正是時候。

    我們應該對自己的美好完全覺醒,

    開始不斷地療癒自己、療癒社會、療癒地球。? ?





    審閱者序? 深廣的正念之旅�溫宗?、陳德中

    引言? 千載難逢的挑戰——一輩子的挑戰



    第一部? 禪修,不是你以為的那樣

    1 禪修不適合怯懦的人 ?

    2 見證希波克拉底原則 ?

    3 處處都是禪修 ?

    4 初始時刻

    5 奧德修斯與盲目的觀者 ?

    6 不執著 ?

    7 鞋子的起源:一個故事 ?

    8 禪修,不是你以為的那樣

    9兩種看待禪修的方式 ?

    10 何苦呢?驅力的重要性 ?

    11 瞄準和持續 ?

    12 在場

    13 徹底的愛的行動 ?

    14 覺察與自由 ?

    15 傳承和鷹架的使用與限制 ?

    16 倫理與業力 ?

    17 正念



    第二部? 注意力的力量與世界的不安

    1 為何注意力如此重要 ?

    2 不安 ?

    3 苦 ?

    4 苦的磁鐵 ?

    5 正法 ?

    6 減壓門診 ?

    7 注意力缺失的國度 ?

    8 全天候連結 ?

    9 持續的部分注意 ?

    10 時間流逝的「感覺」

    11 覺察沒有中心也沒有邊緣 ?

    12 空性



    第三部? 感官世界,你的狂野與寶貴的一生

    1 感官的神祕與訴諸感官的魔力 ?

    2 看見 ?

    3 被看見 ?

    4 聽見 ?

    5 聲音風景

    6 空氣風景 ?

    7 觸覺風景 ?

    8 和皮膚保持接觸 ?

    9 嗅覺風景 ?

    10 味覺風景

    11 心智風景 ?

    12 當下風景



    第四部? 擁抱正式練習:品味正念

    1 臥的禪修 ?

    2 坐的禪修 ?

    3 站的禪修 ?

    4 行的禪修 ?

    5 瑜伽 ?

    6 只是知道

    7 只是聽 ?

    8 只是呼吸 ?

    9 慈心觀 ?

    10 我做對了嗎? ?

    11 練習的一般障礙

    12 支持你的練習



    第五部? 療癒的可能:心智與身體的範疇

    1 感知 ?

    2 即使是我們的分子也會接觸 ?

    3 沒有分裂 ?

    4 沒有分離 ?

    5 在時間與空間中安頓:向我父親致敬 ?

    6 多一個象限的實相——改變看世界的角度

    7 機構也能換個角度想 ?

    8 關於療癒和心智的研究

    9 關於快樂的研究——禪修、腦和免疫系統 ?

    10 腦中的小人

    11 本體感覺——身體的感覺 ?

    12 神經可塑性及無限可能



    第六部? 抵達家門

    1 我聽不見自己思考 ?

    2 我幾乎沒時間歇口氣 ?

    3 忙碌的不忠 ?

    4 打斷我們自己

    5 填滿時間 ?

    6 完全抵達此地 ?

    7 你無法從這裡到那裡 ?

    8 不勝負荷

    9 對話與討論 ?

    10 坐在席位上 ?

    11 你瘋了 ?

    12 相位變化 ?

    13 你造作,才擁有

    14 任何關於實踐的理想概念也只不過是另一種造作

    15 你想怎樣? ?

    16 誰贏了超級盃足球賽? ?

    17 傲慢與自以為是 ?

    18 死亡

    19 在死亡之前死去 ?

    20 在死亡之前死去之二 ?

    21 不知道的心 ?

    22 抵達家門



    第七部? 療癒政治體制

    1 療癒政治體制 ?

    2 我看了今天的新聞。天啊! ?

    3 提醒自己,自以為是是無益的

    4 二十一世紀的政治跟以前不一樣 ?

    5 醫學上的省思 ?

    6 以小畜大 ?

    7 正念與民主

    8 暢談越南老調——是過去還是未來? ?

    9 桃色風雲搖擺狗

    10如果沒有練習的話,不知道我會做出什麼事來!

    11 暫停分心 ?

    12 靜默時刻 ?

    13 正念優勢



    第八部? 讓我們熱愛的美好成為我們所為

    1看待事物的不同方式讓我們更有智慧 ?

    2 接近:當業與法相遇——人類的量子大躍進

    3 對大自然本質與我們如何適應的反思 ?

    4 開展隱微空間 ?

    5 洞察事物的本質



    相關閱讀

    參考文獻和許可






    審閱者序



    深廣的正念之旅




      誰是心裡藏著鏡子的人呢?

      誰肯赤腳踏過他底一生呢?

      所有的眼都給眼蒙住了

      誰能於雪中取火,且鑄火為雪?




    ─周夢蝶




    其 他 著 作
    1. 正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二十年經典增訂版) FULL CATASTROPHE LIVING (REVISED EDITION): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
    2. 正念父母心,享受每天的幸福
    3. 禪修的療癒力量:達賴喇嘛與西方科學大師的對話 THE MIND’S OWN PHYSICIAN