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聆聽身體的樂章

聆聽身體的樂章

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9789862135679
藍寧仕
大塊文化
2014年12月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789862135679
  • 叢書系列:Kodiko
  • 規格:平裝 / 240頁 / 16 x 20 cm / 普通級
    Kodiko


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法












    希臘哲學家畢達哥拉斯的畢氏定理,也能應用在人體。

    好好聆聽身體的內在節奏,

    讓心靈、身體、飲食達到完美的「健康金三角」。





    1 破解身心靈的各種壓力

    什麼是發炎?╱左右健康的最大因素:心靈╱壓力和生活頻率相關╱如何改變對人生起伏的觀點╱壓力時刻╱適度休息╱退而不休╱德國新醫學╱什麼是藍區?



    2 健康金三角的底邊:身體

    遵守睡眠的生理節律╱電磁場影響睡眠品質╱大腦的關機方式╱練習吐納╱獨眠不易安睡╱血糖不穩難以入眠╱體態與姿勢╱與運動為伍



    3 健康金三角的直邊:飲食

    飲食事關重大╱你應該吃的食物類型╱綠色果汁╱為了胰島素阻抗而斷食╱讓身體自然減重╱過敏和食物敏感╱瞭解你的食物敏感性╱有關食物敏感性的不同理論╱確實聆聽來自身體的聲音╱飲食推薦╱避開更多的毒素╱小心餐廳裡的湯╱快樂指數與食物



    4 健康金三角的斜邊:心靈

    瞭解自己才會快樂╱如何瞭解你自己╱用數字認識自己╱開發天賦與潛能



    5 讓自己自由的關鍵:情緒

    自由的療癒力╱不執著的力量╱如何獲得自由╱拍打沒效怎麼辦?╱拍打以改變期望╱透過寫信釋放情緒╱用舞蹈和運動療法釋放情緒╱真正的自由



    6 水能載舟,亦能覆舟:人際關係

    利用生命密碼增加溝通技巧╱建立良好關係的其他要素╱性的歷史╱男女大不同╱關於過去的受虐經驗╱如何建立健康的性關係╱關於自慰╱關於避孕藥╱如何挑選合適的伴侶╱健康與人際關係



    7 無形力量的作用:疾病與療癒

    各種能量療法╱安慰劑效應?╱不需麻醉的靈療手術╱靈療真假二三事╱靈界真的存在嗎?╱科學證據以外的事物╱移情作用與共振頻率╱沒有事情是偶然發生的



    8 找到生命的目的

    如何找到活下去的意志╱開發高階直覺力,找到自己的道路╱阿波羅的神諭指點迷津╱運用巧合、意志力、熱情





    其 他 著 作
    1. 新生命密碼2
    2. 新生命密碼:9個數字的能量,認識自己,開發潛能,找到幸運與成長
    3. 來自身體的聲音
    4. 生命密碼