作者序



Chapter 1 「整理」帶來的舒適生活

為了什麼而整理呢？

整理是手段，而非目的

家庭主婦是家中的導演

為了誰而做？

整齊會傳染，髒亂也會傳染……

要刮別人的鬍子之前，先把自己的刮乾淨

何時整理？

如果無法整理看得見的物品，就無法整理看不見的東西

不要細數沒有的東西，而是細數有的東西

整理，也就是把握機會的入口

　　

Chapter 2打造收納架構的基本規則

習慣和有用的整理方式之間的差異

整理是選擇的技術

先掌握一切

捨不得丟的東西，道出了你的弱點

打造架構的終點是，登記所有東西的住址（歸屬）

做法不止一種

答案就在你心中

對你而言的整齊，才是正確答案

自己決定，並且負責



Chapter 3 實踐篇─整理思緒

一、先瞭解自己

--試著調查慣用腦

--檢查慣用腦的方法

--慣用腦類型

--整理作業中，不擅長的部分是？

--透過檢查表，診斷不懂整理的原因



二、什麼東西會令自己覺得舒適？

--寫下二十件對你而言重要的事

--從中挑出五件，排出優先順序

--你想珍惜的是什麼？

--隨時隨地都能整理思緒



三、瞭解自己的喜好

--掌握現狀

--理想的空間是？

　　

Chapter4 實踐篇─整理的七個步驟

整理的七個步驟

STEP-1　全部拿出來

--從哪個房間開始？

--從哪裡開始？

--一次拿出來的量是？

STEP-2　選擇

--選項要大於三

--拿起物品後，三秒內分類

--要以適合自己的方法，製作矩陣

--用來「選擇」的矩陣

STEP-3　分類

--依用品和種類分類

--以使用時的組合分類

STEP-4　暫時擺放

--必須暫時擺放的理由

--暫時擺放時，要收納於哪裡？

STEP-5　決定住址

--放在哪裡能輕鬆收納呢？

--要選擇擁有物品？或者擁有空間？

--同一類的物品放在一起

--決定住址的方式，不要受限於固有觀念

--常用的東西要方便拿出

--何謂容易看到、容易拿取的範圍？

--給予容易拿出來就不收的東西貴賓席

--家人使用的物品怎麼辦？

STEP-6　決定收納方式

--如何收納？

--收納不需要費時費力

--考慮慣用腦

--尺寸一定要以量尺測量

--選擇收納用品的重點

--對文字資訊下功夫，以免感到壓力

STEP-7　維持

--維持整理的道路暢通

--瞭解購物方式的毛病

--每次用完就放回原位

--不斷地磨鍊！

--在人生階段重新檢視

--維持，同時打造自己的規則

--以中意的收納用品和室內布置維持幹勁

　　

Chapter 5這是我的價值觀，那你呢？

Kitchen廚房

--關於廚房

--統一在一個地方做便當，效率更佳

--不受限於規定

--擺放三個以上的收納容器＆消除視覺壓力

--容易拿出「兩成的東西」＆消除小壓力

--收納到最小單位

--讓孩子能自己來

--目的是讓孩子幫忙

--常用的東西以形象色彩＋玻璃，收納於收納用具

--香料要換裝容器，統一顏色和形狀

--活用單字本

--提升幹勁

--決定只放進這裡

--塑膠袋只能這裡有

[採訪鈴木家的家人]母親X女兒

　　

Closet衣櫃

--關於衣櫃

--等到「暫時擺放盤」放滿再說

--選擇適合衣服的衣架

--準備設計一致的衣架

--一個動作就能取出要找的褲子，讓壓力全消

--做到一目瞭然

--全身鏡和踏墊

--穿過一次的衣服怎麼辦？

--飾品收納是每年的期待

--包包要依照顏色大致收納

--別勉強自己丟棄

--體貼收納

[採訪鈴木家的家人]丈夫X妻子



Living客廳

--關於客廳

--減少體積

--大致收納

--看得見的部分擺放中意的東西，不想讓人看見的部分徹底隱藏

--思考變成怎樣才好

--請最不懂如何整理的人決定

--為了當場完成而將相關用品分成一類

--思考方便使用的方法

　

Pantry餐具儲藏室

--關於餐具儲藏室

--大致收納即可＆縱深的使用方法

--決定我的規則

--因為討厭打掃……，要採取能馬上動手的收納形式

　　

Bathroom浴室

--關於浴室

--消除壓力

--能隨身攜帶的收納形式

--兩處也無妨

--防止文字氾濫

[採訪鈴木家的家人]母親X兒子



Kid’s room兒童房

--拿出來就不收的東西就要協助指定收納處

--孩子能手握物品時，就要開始學習整理

--思考哪種方法適合

--孩子的T恤也採用跟大人一樣的收納規則

　　

Bedroom寢室

--寢室不要擺放物品



玄關

--關於玄關

--這裡有的話會很方便！但是視線上並不美觀……

--最愛的鞋子依照顏色收納，容易穿搭



Others不知道該放哪裡的東西

--不知道該放哪裡的東西

--孩子的通知信

--決定要用熨斗燙的東西和要歸還的東西的擺放處

--紙袋的收納

--旅行用品的收納

--收據和帳單按照月分收納

--包包裡的隨身雜物收納於餐桌旁的籃子

--信件、賀年卡要清爽地收納

--信件相關的東西放在一起

--整理理想

--孩子的回憶



後記

作者序



　　「整理」這件事，曾經讓我非常困擾。



　　像這樣出了整理的書，或許有人會以為我原本就是擅長整理的人，其實不然。



　　我單身還住在娘家時，尤其嚴重；母親和祖母常常看不下去，輪流替我整理房間。



　　我動不動就住在像垃圾堆的房間，為何會變得懂得如何整理呢？其中，有一個契機。



　　說不定本書的讀者當中，有人也有類似的經驗。你若是待在髒亂的房間，是否不知道為什麼，內心就會慢慢地感到不悅？在物品散亂的屋內，很難做家事，而且一天到晚覺得只有自己很難找東西，怎麼找都找不到……



　　有一天，我意識到自己總是焦躁不安，向老天爺祈求：「我希望過著更舒適的生活！」這個念頭，變成我認真面對整理的契機，終於將我變成人們口中「擅長整理的人」。



　　如今，我身為生活造型整理收納師、衣櫃整理收納師，拜訪客戶的私宅，教授整理、收納，以及衣服穿搭、衣櫃的整理收納。



　　我想，也有人對於整理收納師這個職業感到陌生。整理收納師。是和客戶一起思考，如何整理、收納空間的專家，發源自美國。



　　託大家的福，客戶委託了我許多工作，但是我能直接幫助的人數有限。



　　為了幫助更多和從前的我一樣，因為不懂如何整理而感到生活不便的人，我決定寫書。



　　整理收納師教授的「生活整理收納」，是指依照自己擅長、不擅長的事，尋找輕鬆的方法，接近理想中的空間和生活的整理術。換句話說，就是打造量身訂製的架構。



　　至今無論嘗試哪種整理方式，都屢受挫折的人，透過整理收納的服務，個個都變成了擅長整理的人。



　　本書融合整理收納的整理術、曾經不懂如何整理的我如何變得懂得整理的經驗，匯整用來打造舒適生活的方法。



　　那麼，具體而言，「生活整理收納」的整理術會帶來哪種效果呢？我想以我自己的生活為例說明。



　　從事這種職業，平常經常有人問我「你家總是整理得整整齊齊吧？」當然不是。



　　家是生活的地方，不是樣品屋。所以會煮菜、洗澡，如果每天過著日常生活，流露出柴米油鹽味是理所當然的事。



　　可是，我家打造了一旦家裡變亂，能在十五分鐘內恢復原狀的架構。



　　以整理收納規定所有物品歸屬的家裡，不必每天做重新打造耗費體力的「整理架構」這種辛苦的事。之後只要維持整齊的狀態，也就是進行「將拿出來的東西放回原本的位置」這件例行工作即可。



　　能每天徹底整理最理想，但訂下鬆一點的規則也無妨，像是「一週徹底整理一次」。即使稍微堆了一點東西，只要決定好各自的收納處，就能輕易地恢復整齊的狀態。



　　而懂得如何整理之後，使室內布置接近自己的喜好這個獎賞就等著你。希望你心懷理想（像是有品味地妝點綠意、在清爽的空間看書），徹底整理整齊。



　　本書會在第一章詳述何謂「整理」帶來的舒適生活，第二章說明打造架構的基本規則，第三、四章進入實踐篇。在最後一章，會一面展示我家的照片，一面介紹我本身的價值觀，敬請作為以自己的價值觀打造架構時的參考。



　　願本書有助於各位獲得理想中的家，度過沒有壓力的每一天。