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圖解心理學:正面迎戰人生難題!讀懂自己、看穿他人,從0到99歲都適用的生涯處方

圖解心理學:正面迎戰人生難題!讀懂自己、看穿他人,從0到99歲都適用的生涯處方

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9789865671372
澀谷昌三
劉名揚
漫遊者文化
2015年3月19日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789865671372
  • 叢書系列:圖解雜學
  • 規格:平裝 / 320頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    圖解雜學


  • 心理勵志 > 大眾心理學


















    超簡單、最好懂、夠完整

    3分鐘讀懂一個概念 X 150則心理煩惱詳解





    前言



    PART 1

    何謂心理學



    ●從心理學能學到什麼


    以科學觀點研究人的內心世界

    從動作或行動推測背後的真意

    培養抗壓力抵抗世間各種不合理

    為什麼被喜歡或是被討厭

    明白忠於自我的生活為何重要

    解開個性差異的奧祕

    網路社會對心理造成的影響

    高效工作或學習的訣竅

    色彩對心理的影響

    理解現代年輕人的心理



    ●心理學能改變人生?

    修正中年的人生方向

    如何面對少子高齡化時代



    ●心理學的現在.未來

    隨著人類潛力擴展的心理學

    治療心理病症的臨床心理學

    解析暴力犯罪與社會病理的犯罪心理學

    解析思想控制和洗腦的社會心理學

    研究從嬰兒到老年的發展心理學

    隨電腦問世而誕生的認知心理學

    幫助運動員解決苦惱的運動心理學

    提振員工士氣的工商心理學

    研究音樂感染力的音樂心理學

    治療因災害受創的災難心理學

    尋找適合自己職業的職業心理學



    ●活用心理學的第一線

    運用心理學的職種日漸豐富

    支援患者的諮商心理師

    心理學在產品研發及環境規劃所扮演的角色



    PART 2

    人際關係心理學



    ●人際關係


    良好的人際關係需要適度距離感

    為何大家認為城市人比較冷漠?

    與人共鳴的從眾行動是成功之鑰

    將弱者視為代罪羔羊的霸凌

    匿名性促成的網路論戰

    戀愛、婚姻的對象是如何選擇的?



    ●他人的感覺

    為什麼在電車裡看到的陌生人常覺得熟悉

    非語言溝通更能傳達真正的意思

    與人往來無礙所需的社會技能

    大幅影響印象好惡的標籤



    ●意象的心理學

    誤判距離感令人不受歡迎

    頭銜與出身造成的心理影響



    PART 3

    心理學家與心理學



    ●從哲學變科學


    用手術刀剖析心理的馮特

    發現人類知覺運作模式的格式塔心理學

    藉由行為解讀心理的行為主義



    ●發現潛意識

    佛洛伊德的精神分析學研究內心深處的自我

    治療歇斯底里症患者時發現的自由聯想法

    在潛意識中燃燒的性衝動

    佛洛伊德從「性」尋找心病的源頭

    每個男孩都有弒父的欲望?

    承襲佛洛伊德學說的心理學家



    ●靈魂的發現者

    連結潛意識與神話的榮格

    從意義不明的行為鎖定心理病因的榮格

    從對話抽出潛意識的字詞聯想測驗

    潛藏於妄想中的人類共通形象「原型」

    有意義的巧合——共時性

    承襲並推廣容格學說的心理學



    PART 4

    探討成長的心理學



    ●嬰兒期


    人類在生理上早產,由頭部往下發展

    建立在依附上的親情

    由依附理論發展而來的「3歲兒神話」



    ●兒童期

    在遊戲中培養兒童的想像力

    因支配欲而虐待孩子的父母

    孩子說謊是社會化健全的證據

    顧及孩子自尊心,以胡蘿蔔加大棒激勵

    藉由黨群期的遊戲學習社會化

    叛逆期實為兒童的成長期

    青春期的第二性徵,是孩子對「性」的覺醒

    令人擔憂的嬰兒期輕度發展障礙

    未定型認同



    ●青年期

    以心理學判斷「喜歡」和「愛」的差異

    伴隨挫折而來的心理情結令青年成長

    拒學可能源自學校、家庭或個人因素

    拒絕工作的年輕人——尼特族



    ●成人期

    社會變遷及男女心態改變,不婚族與日俱增



    ●中高年期

    在人生變化中降臨的中年危機

    如何戰勝人人都得經歷的更年期

    成功老化與健康老化

    永不止息的紛爭?如何不為婆媳問題所惱



    ●老年期

    坦然接受自己終將死去的現實?? ?PART 5

    組織裡的人類行為



    ●群體心理學

    無法說出反對意見的團體迷思及無敵錯覺

    一個人的意見,有時也能改變多數派

    團體中的權力關係模式固定

    引發暴動的群體心理——集體恐慌



    ●領導心理學

    以PM理論檢驗理想的領導者形象

    以「宣告」鼓勵缺乏衝勁的下屬

    平等分配與公平分配,哪個比較公正?



    ●組織心理學

    有助於找出更佳管理法的X理論與Y理論

    「我辦得到!」藉由自我效能邁向成功



    ●溝通心理學

    說服他人的技巧

    以賽局理論分析勝負機率

    席位安排別有意義的會議心理學



    PART 6

    憂鬱沮喪的心理學



    ●壓力


    壓力累積導致心理疾病

    掌握因應法紓解壓力

    容易感受壓力的人與不容易感受壓力的人



    ●心理疾病

    環境變化所造成的壓力導致適應障礙

    任何人都可能罹患的憂鬱症

    常被誤認為自我中心的非典型憂鬱症

    心理失調恐導致精神官能症

    社交恐懼症

    強烈恐懼倏然來襲的恐慌症

    因畏懼肥胖導致極端節食的飲食疾患

    拒絕社會及家庭的社會性繭居族

    讓人突然失去衝勁的身心俱疲症候群

    永遠無法滿足的外貌堅持

    因心理創傷而發作的創傷後壓力症候群

    對現實的心理逃避——成癮

    無法對暴力相向說不的病態交互依賴症

    無法理解他人感受的跟蹤狂

    令人性格丕變的邊緣性人格障礙

    認為自己與眾不同的自戀性人格障礙



    ●心理療法

    醫治患病心靈的四種心理療法

    學會接受自己的個人中心療法

    助人擺脫強迫思考的認知行為療法

    反映內心最深處的藝術療法

    「順應自然」的森田療法

    ?

    PART 7

    大腦運作對心理的影響



    ●大腦與心理


    心理活動源自大腦的運作

    透過神經與大腦運作研究「心」的神經心理學

    觀察大腦資訊處理過程的認知心理學

    第一眼的錯覺因視覺感知而起

    造成殘影效果的閾下知覺

    未來「頭腦好壞」將以EQ為準

    喜怒哀樂與身體、大腦關係密切



    ●記憶

    感動的經驗有助於提升記憶力

    立刻遺忘的記憶與成為永恆回憶的記憶

    記憶的越多,遺忘的也越多

    鍛鍊動作記憶有助於改善運動細胞

    記憶力可被提升到什麼程度備受關注



    ?PART 8

    性格與深層心理分析



    ●性格


    出生前後都可能對性格產生影響

    兄弟姊妹的性格

    性格與智能取決於遺傳還是環境?

    將失敗歸咎於他人,還是歸咎於自己?

    以特定基準歸納性格

    榮格類型論將性格細分並歸納

    以性格測驗分析人的性格與行為

    自尊是積極進取的要素

    發現另一個自我的喬哈里窗

    「男性化」與「女性化」差異

    從性格來看因人而異的大腦功能



    ●深層心理

    呈現成長過程的馬斯洛需求層次理論

    需求未被滿足而產生的挫折

    以催眠療法改造潛意識克服心理情結

    從睡相判斷性格,潛意識展現的姿勢



    ●釋夢

    夢滿足人的願望——佛洛伊德的釋夢

    兩種潛意識浮現的夢——榮格的釋夢

    做夢發生在快速動眼睡眠,還是非快速動眼睡眠?






    前言



      通常,大家在進大學後才會接觸到心理學這門學問。但除非是就讀心理學系或相關大學,通常也只是為了通識學分修一點心理學,後來就逐漸淡忘了。



      但另一方面,正因為這是進大學才會學到的學問,所以對心理學開始感興趣,希望進入心理學系攻讀的年輕人也是與日俱增。此外,隨著電視或雜誌對心理學熱的報導,取得心理諮商認證的講習或補習班也越來越受歡迎。



      為什麼心理學會變得流行?或許是出於大家深感現今社會欠缺安定感,對不確定的未來感到焦慮,覺得日子難過的投射。為了與家人、朋友、同事之間的人際煩惱,又苦無對象可傾吐的孤獨感或許也是一大主因。其他可能是有些人以解析自己及他人的心理視為樂趣。



      總而言之,心理學是一門「以科學方法解析心理」的學問,因此藉由學習心理學,可以學會如何理論性地、客觀地理解他人或自己的情感。相信能夠理論性地、客觀地解開他人或自己內心的謎團,是會帶來滿足感的。而且或許在過程中還能找回自我、獲得自信、產生面對未來的活力。



      本書試圖以一般人中生活中的經驗做解說,幫助讀者輕鬆地學習畢生探索、解析心理學的先人智識、試圖以科學方法解析人類心理的二十世紀、二十一世紀心理學家的學問。如果能勾起各位讀者些許知性的好奇心,便是筆者最大的榮幸。




    澀谷昌三




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