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打造A咖腦:懂這些,工作就是比別人獨到!

打造A咖腦:懂這些,工作就是比別人獨到!

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9789869189705
加藤俊德
鍾淑芝
walk
2015年6月24日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789869189705
  • 叢書系列:Inside
  • 規格:平裝 / 232頁 / 25k正
    Inside


  • 商業理財 > 職場工作術 > 思考邏輯/決斷/創意












      「腦區鍛鍊」話題席捲日本各大媒體

      暢銷超過27萬冊《??強化書》作者

      醫師、醫學博士加藤俊德�著





    序章 開發腦力,自己來!

    1 不管幾歲,腦力仍會成長」

    2 能幹的人,大腦就是不同!



    第一章 人腦的構造與發育原理

    3 人腦會像樹木般越長越繁茂

    4 大腦成長不是「皺褶」增加,而是「枝幹」持續伸展

    5 樹突跟肌肉一樣,能越練越強健

    6 從辨別腦區功能,到思索鍛鍊大腦

    7 八個主要腦區各有各的強項

    8 自我檢測 你的強弱腦區各是哪兒?

    9 鍛鍊各系統腦區的方法

    10 腦區樹突隨著人生歷練不斷伸展、變粗

    11 氧氣供應與樹突成長息息相關

    12 大腦終其一生都有可塑性

    13 從大腦能窺知個性與能力



    第二章 三項能力,讓你升任更多工作

    14 勝任「更多」事情的三項能力,以及工作品質「更好」的四項能力

    勝任「更多」事情的能力1:迅速完成工作

    15 先勾勒流程,形成「直線腦」

    16 形成「直線腦」的兩大技巧:專注與模仿

    17 刺激「樹突」成長,讓大腦「寬頻化

    18 學習新事物時,要鍥而不捨地反覆練習

    勝任「更多」事情的能力2:同時處理多項工作

    19 「雙螺旋思考」,增加工作種類

    20 用時間任務地圖綜觀工作進度

    21 「想做」比「應該做」讓你成就更多

    22 詳細分析工作程序,練成半自動執行

    【專欄】男性腦和女性腦有什麼不同?

    勝任「更多」事情的能力3:不易疲勞,短暫睡眠就足夠

    23 輪替使用腦區,讓疲倦的腦區休息

    24 變換場所

    25 變換主題

    26 以兩種不同典型的目標來激發工作情緒

    27 提升睡眠品質

    28 讓思考系統腦區休息尤其重要



    第三章 發揮「提升工作品質」的四項能力

    提升工作「品質」的能力1:收集資料的能力

    29 「語言處理腦區」VS.「非語言處理腦區」 

    30 想一想,資訊是右腦輸入,還是左腦輸入?

    31 擅長處理哪類資訊,就將資訊轉為那種形式

    32 具體記下接收了哪類資訊

    33 釐清「為什麼」要取得某些資訊

    34 接收資訊時,該注意這些事

    提升工作「品質」的能力2:分析資料的能力

    35 理解系統腦分為「語言理解型」與「圖像理解型」

    36 將資訊用你容易理解的形態表示

    37 盡可能使用各種腦區

    提升工作「品質」的能力3:思考能力

    38 樹突出現變化,想法也會跟著改變」

    39 理解系統腦區的兩種思考方式

    40 將思考的內容「視覺化」

    41 製作「思考的時間表」

    42 運用「迂迴腦」深思熟慮

    43 暫時保留答案,延長思考時間

    44 回想事情發生的順序,會有新靈感

    45 換個地方待,有新視野就會有新看法

    46 向名人學習有助於切換思考

    47 控制住情緒,就穩住了思考

    48 腦能夠隨著你的意志活動

    49 鍛鍊思考也能增強記憶力

    50 「從容回答」能夠練腦袋

    【專欄】如何巧妙地運用海馬回

    提升工作「品質」的能力4:創造力

    51 「對於問題有意識」會激發創造力

    52 持續努力,創造力才能開花結果

    53 面對自卑感,潛能不受限

    54 思考理論的能力,源自創造力

    55 「不模仿」才能培養邏輯思考



    第四章 體貼與利他,讓你的知識「用」得出來!

    拓展腦力的思維模式1:應用能力

    56 個人與社會的關係要經由腦來聯繫

    57 靈活運用「知識能力」與「應用能力」

    58 學校教育也應該培養「應用能力」

    59 培養自己獨有的「應用能力」

    60 尊敬他人,能帶動應用能力

    61 表達謝意,大腦更敏銳

    62 「利他心態」也能培養「應用能力」

    63 珍愛自己,也要珍惜他人

    64 積極創造感興趣的目標

    拓展腦力的思維模式2:把事情當成「是我想做」

    65 把「應做的事」想成「我想做的事」

    66 意識著「想要做……」,你會一步一步接近目標

    67 願意克服逆境,大腦自會成長

    【專欄】善用呼吸,可以驅動大腦



    後記




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