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不思量的藝術:一行禪師教你以靜的力量安度紛擾與不安
沒有庫存
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9789862728574
一行禪師
賴隆彥
商周出版
2015年9月03日
87.00 元
HK$ 73.95
詳
細
資
料
ISBN:9789862728574
叢書系列:
@awake
規格:平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級
@awake
分
類
宗教命理
>
佛教
>
禪修
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內
容
簡
介
一行禪師寫給每一個渴望在喧囂擾攘的世界中尋得內在平靜的人
教你以不思考的方式找到答案
目
錄
前言
第一章 不斷攝入噪音的生活 A Steady diet of noise
.對於靜默的恐懼 .各種刺激的大雜燴 .段食:可吃的食物
.觸食:感官印象 .思食:意志力 .識食:個人意識
.識食:集體意識 .練習:滋養身心
第二章 喋喋不休的思考 Radio non-stop thinking
.負面思考的習慣 .我們的思想與世界息息相關
.正念即重新凝聚注意力 .為實現真正的夢想預留空間
.練習:止與放下
第三章 如雷貫耳的寂靜 Thundering silence
.放下 .以不思考的方式找到答案 .靜的本質
.喜悅的靜默與壓抑的靜默 .聖默然 .靜默的行動
.練習:療癒
第四章 諦聽 Deep listening
.輕鬆自在地聆聽 .聆聽鐘聲 .正念呼吸的房間
.和祖先們一起聆聽 .不要掉入話語的陷阱
.心識的斷食 .練習:四句真言
第五章 寂止的力量 The power of stillness
.正念呼吸 .修習正念比你想的更容易 .給生命五分鐘
.練習:行禪
第六章 專注當下 Paying attention
.認識苦痛 .自洲自依 .椰子和尚 .獨處
.擺脫習氣的束縛 .解開兩個結 .央掘摩羅
.練習:作自洲而自依
第七章 建立連結 Cultivating connection
.透過正念保持連結 .培養愛的默契 .寂靜的樂音
.阿難與溝通的律動 .靜默共處 .培養集體的習慣
.滋養他人 .練習:只管打坐
書
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