1 Introduction 引言

4 毒素為何會累積？毒素累積會有什麼影響？

5 排毒水能讓你變美麗

8 本書所使用的幾種主要瓶罐介紹

10 玻璃罐與My Bottle隨手瓶的使用方法

12 排毒水的基本做法

14 從現在開始！排毒水初體驗

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Part1 減重排毒水

[燃脂排毒水]

柳橙檸檬水

荔枝茶�葡萄柚薑汁氣泡水

辛香甜瓜水

酪梨胡蘿蔔水

[消除便秘排毒水]

蜂蜜蘋果蘇打

甘酒蘋果肉桂水

梅棗椰子水�無花果氣泡水

[提升代謝排毒水]

鳳梨百里香椰子水

草莓風味玫瑰果茶

綠草本茶

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Part2 美容排毒水

[改善皮膚粗糙排毒水]

芒果柳橙美人水�番茄羅勒氣泡水

玫瑰香茅美人水

[美白排毒水]

櫻桃玫瑰果美白水

奇異果檸檬維他命水

莓果美白蘇打

[改善髮質排毒水]

草莓迷迭香氣泡水

甜瓜紅椒健康水

小番茄與藍莓特調水

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Part3 健康排毒水

[消水腫排毒水]

小黃瓜與小荳蔻水

西瓜藍莓水

柳橙萊姆椰子水

甜瓜芹菜水

[解頭痛除宿醉排毒水]

蘿蔔薑汁水

芹菜香茅清爽水�生薑紫蘇排毒茶

洋甘菊薄荷氣泡茶

[消除眼睛疲勞排毒水]

羅勒紫蘇蘇打

奇異果萊姆水

[提升免疫力排毒水]

柳橙肉桂水

芒果薄荷水

梅精水果排毒水

[消除胃脹氣排毒水]

鳳梨薑汁水

綜合水果氣泡水

葡萄柚南非茶

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Part4 杏仁奶

杏仁奶的基本做法

[提升工作效率的杏仁奶]

杏仁奶

非常莓果杏仁奶

印度奶茶風杏仁奶

[預防貧血的杏仁奶]

可可杏仁奶�南非茶杏仁奶

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Part5 玻璃罐調酒

[解除壓力的玻璃罐調酒]

水蜜桃白酒水

紅氣泡酒

甜蜜綜合莓果酒

[消除疲勞恢復體力的玻璃罐調酒]

柳橙莓果玻璃罐酒

鳳梨雞尾水

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90 DETOX WATER Q&A

92 蔬果食材與健康功效對照表

94 食材索引