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人生有法度!最想問心理醫師的52個人生難題

人生有法度!最想問心理醫師的52個人生難題

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9789861922843
賴仕涵
華成圖書
2016年6月01日
93.00  元
HK$ 83.7
省下 $9.3
 
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ISBN:9789861922843
  • 叢書系列:保健舖
  • 規格:平裝 / 15 x 21 cm / 普通級
    保健舖


  • >











      人生路上,你最想問心理醫師的問題,其實都是選擇題。



      面對人生的難題,你值得有更多選擇

      ──天下無不是的父母,一定要乖乖配合?

      ──拒絕不了別人怎麼辦?

      ──工作壓力很大該怎麼辦?

      ──外向好還是內向好?

      ──該不該改變另一半??? ?

      ──為什麼要活下去?人生意義何在?



      生活中實際遭遇的諸多難題,如何找到平衡法則?



      人生的選擇是沒有標準答案的,也沒有什麼答案是最正確的;

      親友團的觀點不一定是最有利的,醫生的建議也不見得是最好的。



      但是,

      傾聽、同理、溝通、保持彈性,

      可以讓自己在尋找人生難題的答案時有更多的選項。



      看看 2 位心理醫師傳授 52 個「心靈妙招」,

      關關難過關關過,

      腦筋轉個彎,人生有法度!



    {*誠摯推薦*}?? ?



      王浩威•精神科醫師、作家�葉宇記•國泰綜合醫院精神科主任�陳豐偉•快樂心靈診所院長�鐘國軒•臺北醫大附設醫院精神科主任�蔡佳芬•臺北榮總精神部主治醫師





    •本書使用指南

    •作者序�賴仕涵 一本結合2位精神科醫師智慧的自助助人寶典

    •作者序�蘇渝評 面對挑戰,你可以有更多的選擇

    ?

    CH1 原生家庭

    1-1 天下無不是的父母,所以一定要乖乖配合?

    1-2 兄弟姐妹應該一輩子相親相愛、互相支持?

    1-3 對外人和對自己人怎麼差那麼多?

    1-4 我可以「不管」家人嗎?

    1-5 資助孩子的「限度」?

    1-6 家人(父母)帶給我的「陰影」怎麼解決?

    ?

    CH2 工作與職場

    2-1 職場無朋友?為什麼同事好難變死黨?

    2-2如何面對討厭的同事、主管?

    2-3 我該同流合汙還是獨善其身?

    2-4 拒絕不了別人怎麼辦?

    2-5 工作壓力很大該怎麼辦?

    2-6 工作應該全心投入?適時偷懶?

    2-7 換個位子就換個腦袋對嗎?

    2-8 我是草莓族嗎?一直換工作怎麼辦?

    2-9 理想與現實的衝突

    2-10 職業婦女的悲哀

    2-11 還不了的人情債?

    ?

    CH3 感情

    3-1 為什麼總是遇到爛桃花?

    3-2 男朋友很花心怎麼辦?

    3-3 為什麼總是等不到適合的對象?

    3-4 初戀(與過去戀愛史)的「詛咒」

    3-5 改變另一半可行嗎?

    3-6 為另一半改變不對嗎?

    3-7 為什麼他(她)總是不懂我的心?

    3-8 缺乏安全感怎麼辦?

    ?

    CH4 婚姻

    4-1 麵包與愛情的抉擇

    4-2 該不該改變另一半?

    4-3 夫妻間能不能有祕密?

    4-4 想當頂客族?該生養下一代嗎?

    4-5 另一半外遇,我該怎麼辦?

    4-6 不離婚對小孩比較好嗎?

    4-7 整形、瘦身真能挽回另一半的心?

    4-8 夫妻不能吵架?吵架不好?

    4-9 不知道怎麼跟婆家(娘家)相處,怎麼辦?

    ?

    CH5 性格

    5-1 我無法接受自己的個性!

    5-2 緊張兮兮未雨綢繆?

    5-3 外向好還是內向好?

    5-4 自卑好還是自大好?

    5-5 該怎麼改變「想法」?

    5-6 江山易改,本性難移?

    5-7 名人傳記、勵志書籍害人不淺?

    5-8 社群網站害人不淺!

    ?

    CH6 人生

    6-1 為什麼要活下去?人生意義何在?

    6-2 為何總是快樂不起來?

    6-3 找師父?找醫師?我應該選哪一個?

    6-4 信教v.s.學習身心靈概念?

    6-5 宗教帶來的罪惡感

    6-6 過得好好的,為什麼還要想這些有的沒的?

    6-7 我怎麼這麼倒楣?老天不公平!

    6-8 這世界怎麼了?

    6-9 為什麼要行善?助人有何意義?

    6-10 人生的抉擇好難啊!





    本書使用指南



      本書將人生難題分為原生家庭、工作與職場、感情、婚姻、性格、人生 6 大類,每大類底下各提出數個常見難題,每個難題的解答會依照以下格式呈現:



      •題目

      最想問的人生難題,共52 題。



      •示意漫畫圖

      以單格漫畫方式,簡明扼要呈現出問題。



      •常見提問

      條列個案實際提出的難題,即使遇到相同的人生難題,仍會因人、時、地的差異而以不同形式的問句提出。



      •親友團觀點

      尋求周遭親友協助時,常會聽到的建議或答案,主要是列出「不恰當」、「不正確」的部分,以作為提醒(當你想要助人時)。當然有些親友團的建議是「標準答案」,這部分會列入以下2個觀點呈現。每個觀點都會以星等標示「雪上加霜度」,5顆星表示詢問度最高、造成的傷害最大,依此類推。



      •醫師觀點

      以心理學、精神醫學概念為根本,再搭配醫師的臨床經驗與專長,列出可行的建議或答案。同時,因為篇幅有限,而許多回答都牽涉到特定心理機轉、精神醫學概念,因此節末附上「心一點靈」,讀者可以透過這部分所提供的訊息自行深入了解──除了給你魚吃,我們還希望你能學會自己捕魚。



      •心靈觀點

      持平而論,有不少人生難題很難只從理性的邏輯分析加以處理(最典型的例子是生老病死、老天不公),有時得從更深層的角度切入,調整看待、面對難題時的心態。雖然有不少人透過「宗教」來自我協助,但是因為每個人對宗教的接受度不同,因此本書將不會提到特定宗教的概念,而是從更廣泛的「靈性體系」角度切入。



      •心一點靈

      若有其他需要補充的說明,會列在這裡供讀者進一步搜尋,包括參考書籍、關鍵字等。

    ?

      雖然大略分為 3 個觀點,但每個層次底下會有不只一個建議或解答。畢竟面臨同一個問題時,由於當下的人、時、地等不同條件,顯然不可能有「一招半式打遍天下」這種好事。讀者必須依照所需,選擇最適合當時狀況的解答加以仔細閱讀、思考,並且實際應用在面對與解決問題。



      更重要的是:問題的「答案」固然重要,但獲得答案的「過程」其重要性更加不可忽略!



      最後的提醒:本書無法取代醫師的診斷與治療,如果本書提到的人生難題已經造成個人情緒、生活上的嚴重干擾,仍須直接就醫尋求協助。




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