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允許悲傷:最溫柔的療癒

允許悲傷:最溫柔的療癒

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9789864060634
馮以量
寶瓶文化
2016年8月04日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789864060634
  • 叢書系列:Restart
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16.5 x 21.5 cm / 普通級
    Restart


  • >

















    面對失去的傷痛,我們需要的,

    從來不是堅強,而是全心全意的哀傷……





    【推薦序】哀傷、愛與思念???? 楊育正??? 13

    【自序】請還悲傷一個原貌???? 17

    【特別收錄】面對喪親者,我們可以做的幾件事。?? 24



    因失去而開始?????? 31

    我們誤以為不談起失落,就不會勾起哀傷,彷佛事情就可以如此過去,生活的步伐也可以如常運作。

    真相是:失去摯愛的哀傷是無法壓抑、遺忘,更是無法逃避的。



    隱藏哀傷的哀傷?? 36

    我們以為我們不說「哀傷」,它就不在了。我們以為我們不再感受「哀傷」,它就過去了。問題是,我們不再說它、不再感受它時,被隱藏的哀傷因為沒有任何管道可以流動,離開,導致每個家庭成員都各自面對著自己的哀傷,卻又不可讓彼此知道……



    不是我不要哭? 42

    要處理小孩的悲傷,只有一種方法:請允許他們悲傷。



    當喪禮完成後?? 47

    當下的我,讓自己的哀傷浮現。不批判、不抗拒、不排斥,也不分析,完全單純地用眼淚來傾瀉自己對五姑的思念與不捨。我知道我正在安撫著自己的哀傷……



    一個不會傷心的男人?? 54

    我問他:「你知道爸爸的悲傷去了哪裡嗎?」他點頭,紅著眼睛看著我。

    我繼續回應:「是的。此時此刻,爸爸的悲傷在你的身上流露出來了。你這一刻連接到爸爸的哀傷,還有爸爸的孤單。」



    允許悲傷? 61

    當男童的悲傷能夠透過父親表述出來時,他心中的悲傷便得到了一個被關注的位置了……



    你的哀傷是獨一無二的?? 65

    請允許你的哀傷可以處於任何狀態。它可以是凝固的,也可以是流動的;可以是不變的,也可以是多變的。你的哀傷是獨一無二的……



    媽媽的味道?? 70

    弟弟希望爸爸不要把媽媽的東西丟掉,更加不可以丟掉媽媽的味道。如果連媽媽的味道都丟掉了,那麼弟弟就再也沒有媽媽了……



    給爸爸最後一次的成績單?? 75

    是誰說,在死神面前,我們沒有權利說笑?即使人生如此困苦,我們每一個人都值得擁有微笑和希望。唯有愛,才能撐住這一切的痛。



    爸爸可以放心了?? 89

    他看著垂危的爸爸,哭著說:「爸,如果這我也可以做到,你就可以放心了。我是有能力照顧媽媽和妹妹的。」



    我要做回一個好人?? 95

    我知道現在沒有什麼事是可以做的。可是,我會做回一個好人。我知道媽媽最擔心我……



    從未消失的飯菜香? 100

    請不要急著從悲傷的幽谷走出來,那裡頭有逝者留給我們深深的愛。籌足了愛,我們再慢慢地從悲傷走出來,也不遲。



    別困死在蛹裡?? 106

    每個人的蛻變都有自己的步伐。喪親的我們,有時真的需要把自己化成蛹,給自己一個獨處的空間去醞釀,可是,你不要把自己困死在蛹裡。



    讓喪親者得到善生?? 110

    很多時候,不多說話反而是更好的存在與陪伴。如果他願意多聊,就多聽。和他共同分享對亡者的回憶……



    我的哀傷心甘情願?? 116

    所有慣性的生活行為裡都有愛,此番掉進哀傷裡,我也是因為愛……



    留下遺物延續愛?? 119

    請把你想要的遺物留下,間接地也留下亡者給你的關愛和思念。它們足夠讓我們有力量繼續活下去……



    把祝福送給父親?? 124

    我對她說:「有什麼話想對爸爸說嗎?」

    她搖頭三次,堅決地。眼淚卻在眼眶裡打轉,很努力地不讓它流下來。



    我一直都在天上祝福你?? 134

    要是還可以的話,我會給那時候僅有四十歲的父親一個擁抱。希望他自己也有辦法照顧好他那內心小小的自己。他那內心充滿坑坑洞洞的心靈,他也辛苦了……



    巨人的眼淚?? 139

    「她不只是你的病人,你也不只是她的醫生。她是你的太太,而你是她的丈夫。」聽到了這一句話,他流下了眼淚……



    躲在衣櫃裡的哀傷?? 143

    眼前這位喪偶的男同志,和其他喪偶的異性戀者經歷的心路旅程,是一樣的。請允許每個人都有自己的權利選擇如何哀傷,也允許每個人都有自己的權利選擇如何去愛。



    我有悲傷的權利?? 149

    我可以隨時自由地表達悲傷的感受。當我想要聊聊時,可以去找願意傾聽我並愛我的人。當我不想談這件事時,也是可以被接受的……



    死亡沒有結束關係? 155

    孩子走了,不過你和他的關係沒有結束。不管他在還是不在,他永遠是你的兒子,而你也永遠是他的媽媽。死亡結束的只是生命,不是關係……



    找到心中的寧靜?? 160

    別被社會的眼光給束縛,別讓社會的對錯來決定我們要如何去經歷自己喪失親人的悲慟。只要心中得到寧靜,誰說不能夠每天都來墓園看小孩一面?



    化哀傷為能量?? 166

    她期待丈夫可以多諒解內心還未復原的創傷,可是,丈夫卻以為只要再生一個寶寶就可以讓妻子忘卻喪嬰的哀傷。在哀傷的道路上,他們倆的步伐不一樣,方向更不一樣,彼此的期待都不被滿足……



    讓凝固的哀傷融化?? 171

    大家都心疼一名僅有十二歲的女孩在失去母親之後,沒有任何管道抒發自己喪母的失落,就一直任由滄桑歲月消磨著生命能量,就這樣活到四十幾歲……



    爸爸盡力了?? 188

    你生命的能量,有一大半是他給你的。如果你否定他、拒絕他,你生命的能量將會丟失一大半……



    謝謝你照顧我的爸爸?? 197

    媽,我們是三個不同的生命個體,我需要尊敬我們三人不同的命運……



    哀傷需要堅韌的心?? 201

    喪親時,請別低估我們面對困境的韌性。連小孩都能說出讓大人放心、支持的話來,試問,成年人怎麼可以不繼續往前走?



    唯有愛可以療癒這一切?? 205

    這麼年幼的孩子,就要去學習如何應對一個「只講錢,不講情」的世界,我們的社會給了這些弱勢的孩子一個怎樣的生活環境?



    耶誕節快樂?? 210

    當他要禮物的時候,難免會想起父親。他向家人表達了這份渴望。但是媽媽不願意買,哥哥、姊姊也都不願意買給他……



    獨有的生命條碼?? 216

    多年後,哀傷已經不痛了,卻留下了思念的疤痕,成了我連結父母給我的愛,也成了我獨有的生命條碼……

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    推薦序



    哀傷、愛與思念




      只為 你的悲哀已揉進我的

      如月色揉進山中 而每逢

      夜涼如水 就會觸我舊日疼痛???????????

    ??????????????????????????? ?
    ─席慕蓉〈非別離〉




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