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日日湯療:中醫師的39道對症家常湯

日日湯療:中醫師的39道對症家常湯

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將於1個工作天內出貨
9789869354981
陳峙嘉
采實文化
2016年12月01日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789869354981
  • 叢書系列:健康樹
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康樹


  • 飲食 > 食譜 >

















    問問你的身體,今天該喝什麼湯?

    疲勞,需要補氣,羊肉湯能補氣血;有點感冒,要發汗,紫蘇湯能幫上忙

    長痘痘,要排濕氣,綠花椰湯去濕排毒

    湯,天天都要喝;喝當天身體需要湯的最好!





    【推薦序】喝湯,也能養生�呂世明

    【推薦序】在外喝養生茶,在家喝療癒湯�林志玲

    【自序】健康,從喝一碗養生好湯開始



    Ch1 喝湯調體質,1碗就有感!

    •惱人小病痛,一碗熱湯就改善

    •不可不知!一定要喝湯的原因

    •喝湯時,一定要記得的五個重點

    •隨手可得,家中要常備的十大好食材

    •養生不求人,家中常備的十大好藥材



    Ch2 元氣湯──忙碌族必備,每天喝好健康

    •疲勞時多喝元氣湯,補氣效果最好

    【最近有點虛】當歸羊肉補氣湯

    【每天常加班】東洋參肉片元氣湯

    【吃出聰明腦】南瓜必勝湯

    【找回活腦力】天麻海帶健腦湯

    【全身都痠痛】白芍排骨湯

    【起身就頭暈】丹參豬肝補血湯

    【不停跑廁所】山藥排骨止瀉湯

    【手腳冷冰冰】老薑麻油雞湯

    【給我好氣色】銀耳蓮子美肌湯

    【Dr Chen養生會客室】太累就容易「爆肝」,真的嗎?



    Ch2排毒湯──惱人小毛病,就喝這一碗

    •感冒、頭痛等小毛病,喝湯也能自癒

    【整天咳不停】桑葉豬肉止咳湯

    【天冷就感冒】紫蘇蛤蜊去寒湯

    【每天包餛飩】辛夷雞湯

    【口有三把火】冬瓜退火湯

    【頭痛怎麼辦】川芎解痛湯

    【全身都很癢】地膚子減敏湯

    【數羊睡不著】酸棗仁好眠湯

    【睡醒總是汗】浮小麥止汗湯

    【半夜跑廁所】韭菜暖腎湯

    【Dr Chen養生會客室】有病治病,沒病強身,一定要貼三伏貼?



    Ch3美容湯──美肌、抗老,一定要喝湯

    •吃對食物調膚質,找回好氣色

    【不當乾妹妹】當歸魚片潤肺湯

    【揮別油油肌】茯苓排骨湯

    【痘痘冒不停】綠花椰消痘湯

    【搶救菜菜臉】冬瓜排骨清熱湯

    【一定要變白】絲瓜薏仁美白湯

    【美胸挺起來】青木瓜美胸湯

    【Dr Chen養生會客室】愛喝冰飲, 才是傷害皮膚的元凶?



    Ch4窈窕湯──喝湯瘦身,效果看得見

    •赤小豆、迷迭香入湯,幫助瘦身

    【窈窕大作戰】赤小豆消腫湯

    【最近吃太好】玉米鬚排水湯

    【體內欠環保】三仁潤腸湯

    【一吃就脹氣】迷迭香利脾湯

    【Dr Chen養生會客室】為什麼每天運動,還是瘦不了?



    Ch5療癒湯─安定心神,解身體的苦

    •每天喝湯,終結掉髮、失聲

    【眼睛快瞎了】紅蘿蔔赤芍湯

    【美聲大歌星】羅漢果潤喉湯

    【頭皮美髮秀】女貞子健髮湯

    【最近比較煩】合歡鮮肉安神湯

    【月來月不順】當歸生薑羊肉湯

    【給我好孕氣】菟絲子好孕湯

    【Dr Chen養生會客室】男人想大展雄風,不能只補腎!



    Ch6四季湯──順應季節喝湯,再也不生病

    •隨季節調整養生方式,對身體最好

    【春季養肝】五味子蘆筍湯

    【夏季消暑】苦瓜蓮子湯

    【秋氣潤燥】麥門冬木耳湯

    【冬季暖身】十全菜頭湯

    【換季補脾】香蒜鮮雞湯

    【特別收錄】居家必備,療癒身心的五大花草茶

    •關於湯品及茶飲,所有問題一次解答!

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