前言　「重聽」一定會好轉，解決問題就能找回健康，希望大家珍惜「寶貴」的聽力！　



第1章　聽力會在不知不覺間變差　

你也可能重聽了　

重聽不是聽不見，而是聽不清楚　

你有沒有不知不覺提高音量？　

耳鳴就是聽力變差的徵兆　

工作做不好可能是重聽造成的　

婆媳問題也是因為聽不見的關係？　

有些疾病會因為重聽而提高風險　

潛在性重聽患者高達2000萬人？　

兒童重聽病患也急劇增加當中　

重聽的原因連MRI也檢查不出來　

許多人會隱瞞聽不清楚的事實　



第2章　耳朵是超精密機械　

聲音靠空氣振動傳遞　

耳朵構造如此精密！　

運動選手為何無需轉動眼睛？　

傳音性重聽比較容易治癒　

感音性重聽不易治癒的原因　

單耳聽不清楚的突發性重聽　

梅尼爾氏症與重聽不同的地方有哪些？　

耳機重聽患者也日益增加　



第3章　想要改善聽力就要整腸　

無人知曉的「重聽三大原因」為何？　

全身靠經絡串聯起來　

想要改善聽力就要整腸　

老年性重聽是生活習慣病的一種　

放棄重聽治療就會生病？　

眼耳可以同時改善　

長期服用的藥物也是重聽原因之一　

枕頭痕跡不會消失的人聽力容易變差？　

中國盛行中西醫學交流　

在「未病」階段就要先下手為強　



第4章　一分鐘讓聽力變好的今野式七招訓練法　

除了重聽還能改善生活習慣病！　

?.4招耳朵基本按摩法

?.模擬跳繩法　

?.斷斷續續呼吸法

?.腹部波浪按摩法　

?.頸椎晃動按摩法

?.湯匙熱敷按摩法

?.聲音冥想法　



第5章　大腦只接收悅耳的聲音　

耳朵聚音，大腦聽音

耳朵重聽後，更要經常聆聽各種聲音！

大腦只會把想聽的聲音聽進去

重視與大腦直接相連的毛細胞

不要放任聽覺神經退化！

助聽器並非治療器具　

捕捉愛聽的聲音，擴增聽得見的範圍　

自律神經麻痺就會五感麻痺　

藉由頭皮按摩提升大腦與耳朵的機能　

沒想到還能促進淋巴循環　



第6章　聽力變好人生就美妙　

小習慣即能改善聽力　

審慎思考節省飲食費用的問題　

鐵質、蛋白質不足將導致貧血、重聽！　

聽到音樂就讓耳朵休息一下　

熬夜是重聽的禍首　

睡前深呼吸即可熟睡　

夏天也要泡澡溫熱身體　

上健身房不如經常活動身體　

睡前不檢查電子郵件、不看手機　

到公園聽鳥叫聲放鬆耳朵　

作者序



「重聽」一定會好轉



　　「啊！聽得見了，真的聽得見了！」

　　「剛才播放的是爵士音樂嗎？」

　　「老師的聲音聽得很清楚。」

　　「可以和孫子講電話了。」

　　「絕不放棄治療，然後真的改善了……」



　　當患者的耳朵聽得見後，他們都會不由自主地這麼說。



　　通常經治療後患者就能完全聽得見，因此他們在喜悅之餘，有些人甚至會忘記將一直配戴的助聽器帶回家。



　　「重聽」是可以改善的，這種疾病絕非「不治之症」，也並非「無法可醫」。而且「耳朵不靈光」或是「聲音聽不清楚」，並不代表你上了年紀。



　　前來我治療院的患者當中，有名97歲的現役牙科醫生，他的聽力完全沒有問題；但也有年僅3歲，便罹患重聽的兒童。



　　重聽並非不治之症，也不是老化現象。更不是少數人會罹患的特殊疾病。據說現今無論男女老少，在聽力方面有問題的人，全日本便高達2000萬人。我就是為了這些人，希望他們明白「聽力不佳」其實是可以設法改善的，所以才會推出這本書。



　　解決問題就能找回健康



　　我的治療方式以中醫為主，我認為身體不適一定事出有因。身體並非由各個獨立部位所組成，而是牽一髮動全身。



　　現將我們的身體以一棟房子作比喻。假設基座的一顆螺絲鬆脫了，牆壁會歪斜造成窗戶關不起來，屋頂也會錯位導致漏水。即便修繕窗框的滑動情形，或在屋頂上鋪設防水墊，只要基座沒有修好的一天，隨時都會發生相同的問題。



　　中醫遇到這種情形時，會徹底檢查整棟房子，然後想辦法鎖緊基座鬆脫的螺絲。這樣一來，除了窗框問題之外，也能一併解決屋頂漏水的情形。



　　人類的身體也同理可證。當患者出現聽不清楚的症狀時，中醫會釐清問題出在何處，從根本進行治療。這麼做不但能改善耳朵的問題，身體的健康狀態也會大幅改善。



　　希望大家珍惜「寶貴」的聽力



　　能夠聽得見別人說話進行溝通，全都要仰賴聽力。我覺得，聽力真的很「寶貴」。有時候，我很希望大家可以透過下述這種體驗，更加珍惜「寶貴」的聽力。



　　這是在我照護母親時發生的故事。



　　每隔一段時間，我會買個母親最愛吃的蛋糕，2個人坐下來喝茶。



　　「時間差不多了，我要該去上班了……」正當我開始做準備時，母親卻跟我說：

　　「希望你再多陪我一下。」



　　這點實在很不尋常。



　　母親靠過來握住我的手，氣若游絲地在我耳邊說：

　　「我能活這麼久真好，謝謝你。」

　　「咦，媽妳怎麼了？妳說什麼？」我回問母親，母親又再跟我說了一次：

　　「謝謝！」



　　我當時雖然擔心地想「媽突然說這種話好像不太對勁」，但還是回她：「不用謝我，妳身體健康長命百歲更重要。我還有事要忙，先去上班囉！」然後匆匆離去。



　　翌日，母親便倒下離世了。當時那一句：「我能活這麼久真好，謝謝你。」至今言猶在耳。

我很希望能夠幫助更多人找回聽力，讓大家永遠都能聆聽到深植記憶的聲音與話語。

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