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我們最快樂:Hygge,向全世界最幸福的丹麥人學過生活

我們最快樂:Hygge,向全世界最幸福的丹麥人學過生活

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訂購需時10-14天
9789869434164
麥克•威肯
高霈芬
PCuSER電腦人文化
2017年4月08日
127.00  元
HK$ 114.3
省下 $12.7
 
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ISBN:9789869434164
  • 叢書系列:好•生活
  • 規格:平裝 / 288頁 / 21 x 14.8 cm / 普通級
    好•生活


  • >

















    *英國亞馬遜平均每2分鐘賣出1本、譯成30國語言
    *德國之聲特別專題、《紐約時報》《愛爾蘭每日郵報》《星期日快訊》《VOGUE》《地下鐵報》《Heat》等各大報章雜誌爭相報導
    *薰衣草森林執行長王村煌、肯夢創辦人朱平、好樣本事執行長汪麗琴、勤美璞真文化藝術基金會執行長何承育、林事務所服務設計師林承毅、Happier Lab 更快樂實驗所創辦人陳郁敏,誠摯推薦
    *【完整解析】丹麥人快樂的秘密!

    丹麥是全世界最快樂的國家,為什麼?因為Hygge!

    Hygge(丹麥文,發音為hoo-ga)是什麼?
    Hygge是一種快樂的感覺,是和心愛的人一起窩在沙發上取暖、和好友共享一份美味的甜點,也可以是在一個慵懶的星期天,什麼都不做,就賴在床上看書,陽光還剛好透過窗簾照亮了整間屋子。

    麥克•威肯是哥本哈根幸福研究機構的CEO,他花了大半輩子研究人為什麼會快樂、如何讓自己更熱愛每一天?更重要的是,為什麼丹麥人比別人快樂?丹麥這個寒冷又昂貴的地方,為什麼每年都拿下最快樂的國家第一名?

    威肯將多年的研究精華濃縮在此書中,他並從生活的各個面向:食、衣、住、行、育、樂,仔細探討丹麥人比較幸福的原因:快樂的人都吃什麼、穿什麼?為什麼腳踏車騎士比開車族更快樂?快樂跟你使用的語言有什麼關聯?多少人相聚在一起是最快樂的?為什麼丹麥人認為:生命中最美好的事物都是免費的?

    除了教導讀者Hygge的真諦,威肯也分享獲得Hygge的方式:哪些食物吃了能讓人馬上幸福加倍?穿什麼、用什麼可以立即感受到幸福?燈光對幸福的影響是什麼?人際關係又將如何影響個人情緒?在家裡、辦公室、戶外,能以哪些方式快速獲得情緒的轉換並得到快樂?

    快樂是可以透過練習而獲得的,丹麥人以特有的Hygge文化證明了這個論點。不妨找個舒適的角落喝杯咖啡,翻開此書,和丹麥人一起用Hygge的精神過好每一天,並創造出個人特有的快樂哲學。

    Hygge Plus+
    如何打造自己的「快樂急救箱」?
    Hygge主要元素表
    10件可以讓你家更Hygge的物品
    一整年都Hygge的生活設計指南
    上班族也能享受Hygge的方法


    *透過此書,你可以學到:
    如何讓自己更快樂?
    丹麥人比別人快樂的真實原因?
    為什麼燈光對我們的快樂程度影響如此之大?
    穿什麼衣服能讓你立即感到舒適?
    吃什麼能讓你馬上揚起笑容?
    如何策劃一個快樂年?
    如何「保存」快樂的感覺?
    如何不花太多錢,就可以享受Hygge?
    擁抱、騎腳踏車和什麼都不做的好處?
    如何穿起來像個快樂的丹麥人?



    各界好評(依姓氏筆劃排列)
    薰衣草森林執行長/王村煌
    肯夢創辦人/朱平
    好樣本事執行長/汪麗琴
    勤美學執行長/何承育
    林事務所服務設計師/林承毅
    Happier Lab 更快樂實驗所創辦人/陳郁敏

    國際好評
    此書在英國已是暢銷書!它非常吸引人,而且已漸漸成為一個成熟的生活風格類型!──《紐約時報》
    一本全面、實用的生活指南,你會發現自己不斷重讀,一次又一次!為了Hygge歡呼!──《Heat》雜誌
    這本書解釋了所有你該知道的丹麥生活哲學。──《地下鐵報》
    最權威的作者!一本舒服、極富魅力的書。──《星期日快訊》
    想知道為什麼丹麥總是世界最快樂的國家?因為Hygge。那什麼是Hygge?讀這本書吧! ──《愛爾蘭每日郵報》

    各界推薦
    Hygge之於丹麥人,是種「幸福的結界」、充滿文化底蘊的風格實踐,而這樣的內涵,絕對不是學來的,它是立基於文化底蘊下自然生成而來。期待屬於台灣風格的Hygge,早日到來。──林承毅/林 事務所代表&服務設計師、潮流考現學家

    非常高興看到台灣終於有人談Hygge(丹麥文,發音為hoo-ga)……我一直認為幸福感不只是內心的感受,生活美學也很重要。原來丹麥人的幸福感是透過為自己製造溫馨舒適自在的生活氛圍,讓自己不論獨處或與朋友相聚,都活得有品質、有美感。在丹麥,「活得好」是人生的目的,是他們精心有意識經營出來的生活。──Happier Lab 更快樂實驗所創辦人/陳郁敏 







    前言:幸福的關鍵

    Chapter 1燈光
    Hygge加速器——蠟燭
    丹麥經典燈具
    燈光的黃金時刻

    Chapter 2我們來談談HYGGE
    來聊聊丹麥語
    Hygge在其他語言的對應字
    每個人都可以享受Hygge
    為什麼不同語言有不同的用字?
    各地特有的幸福字彙或片語
    HYGGE小辭典
    HYGGE的起源
    HYGGE TIP:使用丹麥語
    世界各地都在討論HYGGE
    HYGGE宣言

    Chapter 3同在感
    Hygge:就像一個沒有肢體接觸的擁抱
    愛與Hygge的關係
    在一起,更快樂
    Hygge黑暗面
    內向人的社交活動
    HYGGE TIP:如何創造回憶?
    HYEEG TIP:創立烹飪社

    Chapter 4飲食
    吃什麼像什麼
    一起享受罪惡感
    愛吃蛋糕的丹麥人
    蛋糕人
    糕點
    自己動手做
    熱飲
    你對Hygge上癮了嗎?
    高熱量療癒食物 vs.慢食
    HYGGE RECIPES
    船長燉肉/黑啤酒煨嘴邊肉佐根芹馬鈴薯泥/丹麥肉丸佐咖哩醬汁/丹麥香料酒/長條丹麥卷

    Chapter 5服裝
    休閒是關鍵
    丹麥穿搭
    圍巾/黑色/厚重上衣/洋蔥式穿衣法/隨興的髮型/莎拉隆德(Sarah Lund)大毛衣
    HYGGE TIP:如何購物?

    Chapter 6家
    Hygge總部
    10件可以讓你家更Hygge的物品
    自製Hygge急救箱

    Chapter 7走出家門
    大自然的美好
    Hygge指標元素
    上班也能Hygge
    HYGGE TIP:在辦公室享受Hygge的方式

    Chapter 8 HYGGE一整年
    不只是聖誕節
    幫助你Hygge一整年的方法

    Chapter 9不用花錢的HYGGE
    生命中最美好的事物都是免費的
    10件不用花太多錢的Hygge活動
    普林斯頓時間與影響調查表

    Chapter 10哥本哈根尋HYGGE
    HYGGE之旅

    Chapter 11聖誕節
    一整年最Hygge的時刻
    親朋好友是關鍵
    聖誕節的傳統
    Hygge倒數計時
    拼命是為了放鬆
    丹麥聖誕心

    Chapter 12夏日HYGGE
    生活很簡單
    是夏日Hygge的五個小訣竅
    腳踏車與幸福

    Chapter 13 HYGGE的五感
    Hygge的味道
    Hygge的聲音
    Hygge的氣味
    Hygge的觸感
    眼見為憑
    Hygge的第六感

    Chapter 14 HYGGE &幸福
    丹麥幸福指數排行榜
    幸福快樂的丹麥人
    Hygge是社會支持
    細細品味與感恩的心
    Hygge就是日常的幸福

    謝辭






    Hygge:見證丹麥流的幸福結界
    林承毅/林 事務所代表&服務設計師、潮流考現學家

    「幸福來自於何處?」,純粹來自於一種形而上的意念感知,還是出自一種場域氛圍的情境形塑,或者來自一種感官實質的消費體驗?我想面對這樣的大哉問,十個人會有十種答案,而一切的一切,可能要回到一個既有的時空環境以及文化脈絡下來加以定義及思考。

    隨著時代的發展演進,世代間的價值觀與生活型態也與時俱進地在進行軸轉,過往大力推崇的CP值以及從消費體現價值的速食文化,也隨著人們的內觀反思,逐漸成為昨日黃花,換來得是以「緩慢」「質感」與「好生活」為主軸的新生活風格與體驗文化。這樣的轉變,也帶動生活產業的蓬勃發展。

    居住於島國上的人民們,總對於外來文化的傳統與生活充滿好奇及憧憬,因此無論是日式禪風美學、義式慢食文化、英式內斂古典,還是北歐極簡風格,皆是我們期盼跳脫日常、嚮往不已且極力仿效的指標。

    「Hygge」一詞來自挪威文,但早已成為丹麥人對於描述「美好生活實踐」的民俗暗號,詞義的若干微妙,對外人來說,受限於文化脈絡可能不易意會,但早就以心傳心,注入世代丹麥人的基因中,廣為流傳。

    如書中所述,對丹麥人而言,「Hygge是一種氛圍、一種體驗,而不是單指一件事情。」,從體驗設計的角度來看,Hygge就是一個由人/物/境/互動所交織而成,一期一會的體驗與接觸。

    Hygge不適合獨享,那是一種小規模的社交,三五成群,只邀喜歡的人一起,咖啡、蛋糕與糖果是最佳觸媒,而燭火、爐具、燈臺與聖誕樹,形塑了場所精神。這一切發生於充滿安全感的家中,如同儀式般的體驗,尋常地存在於生活中,成為一種幸福的見證。

    因此,Hygge之於丹麥人,是種「幸福的結界」、充滿文化底蘊的風格實踐,而這樣的內涵,絕對不是學來的,而是立基於文化底蘊下自然生成而來。期待屬於台灣風格的Hygge,早日到來。

    ----
    Hygge是將快樂與生活美學完整連結的日常生活
    陳郁敏/Happier Lab 更快樂實驗所創辦人

    先要恭喜您買了這本書。
    不但代表了您對Hygge這個字的好奇,更代表了您對丹麥為什麼成為世界最幸福國家的好奇。
    2007年,我在美國賓州大學攻讀正向心理學碩士班,並開始做幸福快樂的研究。過去十年來,我一直在推動「快樂是一種可以學習的技能」,在台灣創辦Happier Lab更快樂實驗所。

    非常高興看到台灣終於有人談Hygge(丹麥文,發音為hoo-ga)。說到幸福感,通常是指內在心理的狀態。我一直認為幸福感不只是內心的感受,生活美學也很重要。原來丹麥人的幸福感是透過為自己製造溫馨舒適自在的生活氛圍,讓自己不論獨處或與朋友相聚,都活得有品質、有美感。

    在丹麥,「活得好」是人生的目的,是他們精心有意識經營出來的生活。Hygge是將快樂與生活美學完整連結起來的日常生活。

    看完這本書,我相信您也會覺得台灣的小確幸、慢活、慢食似乎缺了一個更深層的論述:
    我們會存錢買一個有設計感而且可以用一輩子的椅子、一盞燈嗎?
    我們真正有一個生活的價值觀、生命的哲學觀嗎?
    我們對生活品質的定義又是什麼?

    台灣的Hygge是什麼?

    你今天Hygge了嗎?










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