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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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減壓,從心開始:紓解壓力的15種喜樂途徑

減壓,從心開始:紓解壓力的15種喜樂途徑

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9789577275042
諾曼•萊特
王宇薇
宇宙光
2017年4月28日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789577275042
  • 叢書系列:心理/關懷
  • 規格:平裝 / 304頁 / 15 x 21 x 1.6 cm / 普通級
    心理/關懷


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      追求放鬆就難以獲得成功?

      其實找到減壓之道,才能開創高效益的成就與生活。



      我們的生活充滿壓力源,

      不良壓力的來源往往難以根除,

      因此我們需要改變的是我們的反應。

      循著書中的減壓途徑,我們便能找出健康方式,

      逐一處理生活中不得不面對的重擔。



      諮商大師從心靈健康的角度,

      幫助你減輕生活焦慮,提升活力與喜樂!

      這本書要祝福你從壓力的困縛中解脫,

      重新邁出正確步伐,對未來充滿期望與信心。





    01. 找出你的壓力根源

    02. 開始過﹁減壓﹂生活

    03. 學會管理你的時間

    04. 放慢步調,遠離匆忙症

    05. 重新定義成功

    06. 平衡你的要事

    07. 避免過度自我鞭策

    08. 常保活力,適時充電

    09. 清理物品,簡化生活

    10. 養成節省的習慣

    11. 學習與造成壓力的人相處

    12. 拋棄多餘的情緒包袱

    13. 選擇上好的福分

    14. 讓靈魂跟上你的腳步

    15. 制定增加喜樂的計畫




    其 他 著 作
    1. 穿越生命風暴:傷痛,希望和醫治
    2. 汪汪幸福學:毛小孩帶給我們的50種心靈治癒
    3. 別跟過去過不去
    4. 神啊,誰是我的理想伴侶
    5. 失去,如何療癒
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