第一章──樸素而豐盛，農家推薦的蔬菜料理

第二章──讓每天的菜色更豐富，養生的「MAGOYASASII」菜餚

第三章──便於攝取大量蔬菜，誠心推薦的六種鍋料理

第四章──天天都好用，各種蔬菜的便利食譜

第五章──忙碌時的美味小幫手，簡單好做的丼飯