1早安，無毒的一天∼

浴室篇

早餐篇

出門篇



2午安，一眼識出毒在哪裡

外食篇



3夜晚，好好為廚房把關

廚房篇



4晚安，跟毒說拜拜

居家篇

安睡篇



5休假，無毒生活靠自己

清潔篇

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自序



多用一點心，無毒好生活

──譚敦慈



　　日常生活中，許多有形或無形的有毒物質無所不在，除了大自然存在的毒素外，隨著科技日益發達，人為產生的毒素也與日俱增。



　　有毒物質事實上與我們的生活息息相關，如何在有毒的環境中健康地存活，變成現代人面臨的最大挑戰。幸運的是，經由醫學的進步，我們逐漸了解這些有毒物質的特性及知道該如何去防治。



　　本書其實是林杰樑醫師生前的手稿，還有我們家庭在日常生活中所落實的防毒方式。透過簡單明瞭的圖文說明可以發現，預防暴露在有毒物質之下，原來並不需要花很多的金錢，或者費很大的功夫。只要為自己及家人多一點觀察、加一點用心，就能很輕鬆地防毒、避毒，過著健康安心的好生活。

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