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一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路

一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內

庫存=5
將於1個工作天內出貨
9789869484640
薩古魯•賈吉•瓦殊戴夫
項慧齡
地平線文化
2017年10月05日
127.00  元
HK$ 107.95  






ISBN:9789869484640
  • 叢書系列:Aum
  • 規格:平裝 / 304頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    Aum


  • 宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒/成長


















    《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。

    它以一句奇怪的句子作為開場白:「……當下,瑜伽。」

    這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場!為什麼?





    【導言】由四個字母所組成的字

    ?

    PART 1

    給讀者的短箋


    第一部? 內在的轉化

    1 渾然忘我

    2 轉心向內即是出路

    3 規畫你的命運

    4 無界限,無負擔

    【靈性修持1】對自己的無限本質保持覺知

    5 「……當下,瑜伽」



    PART 2

    給讀者的短箋


    第二部? 身體

    1 身體是一台終極機器

    2 「有某種東西,它不喜歡牆」

    【靈性修持2】在頭腦裡植樹

    3 生命感:了知超越感官的生命

    【靈性修持3】帶著覺知進入夢鄉

    4 傾聽生命

    【靈性修持4】從體驗來觀照生命

    5 身體能下載整個宇宙

    【靈性修持5】減緩呼吸,感知一切

    6 地球的一小部分

    【靈性修持6】身體接觸大地

    7 與太陽同步脈動

    8 元素的惡作劇

    【靈性修持7】以虔敬的心對待五大元素

    9 肚子裡滿是糞便時

    【靈性修持8】注意飲食的方式

    10 以食物作為燃料

    【靈性修持9】瞭解食物在體內如何運作

    11 地獄般的廚房

    12 消化的戲碼

    【靈性修持10】酥油的功效

    13 大快朵頤之感

    【靈性修持11】理想的飲食

    14 從焦躁不安到放鬆

    【靈性修持12】仰臥的睡姿

    15 從肉欲到宇宙

    【靈性修持13】雙手合十,身體達到和諧

    16 賀爾蒙的挾持控制



    第三部? 頭腦

    1 奇蹟或困境

    【靈性修持14】放棄你的身分認同

    2 從生活中思量你自己

    【靈性修持15】使你的注意力流動

    3 身分認同的汙垢

    【靈性修持16】觀察是什麼念頭主宰你的頭腦

    4 把智力沈浸在覺知當中

    【靈性修持17】把精準帶入身體的每個動作中

    5 覺知即是活著

    【靈性修持18】從清醒轉移到睡眠的那一刻保持覺知

    6 不透過思惟的知見

    【靈性修持19】移除「思想是智力」的想法

    7 相信與追尋

    8 許願樹

    9 頭與心的迷思

    10 了知和奉愛

    11 愛的咒語

    【靈性修持20】帶著愛意看待一切

    12 奉愛——生命維度的轉變

    13 擁抱神祕

    【靈性修持21】奉愛者的生活方式



    第四部? 能量

    1 追隨能量的蹤跡

    2 「業」的難題

    【靈性修持22】和你的生命渴望調和一致

    3 生命的機制

    【靈性修持23】覺知生理的循環週期

    4 能量的迷宮

    【靈性修持24】穩定脈輪

    5 神性科學

    【靈性修持25】創造具能量的空間

    6 恩典的山巒

    7 神祕主義者之道

    8 譚崔——轉化的技術



    【結語】喜悅

    名詞解釋



    ?





    導言?? ?



    由四個字母所組成的字




      「guru」的字義是「驅除黑暗者」

      

      有一次,一個顧客正要走進山卡蘭.皮萊(Shankaran Pillai)的藥局時,看見藥局外有一個人正抱著路燈,他因此而驚得目瞪口呆。

      

      走進藥局之後,他問:「那個人是誰?他有什麼毛病?」

      

      皮萊回答:「喔,那個人啊!他是我的顧客。」

      

      「他是怎麼回事?」

      

      「他想要治療百日咳,所以我給了他一些適合的藥物。」

      

      「你給他什麼藥?」

      

      「一盒緩瀉劑(laxatives),而且要他當場服用。」

      

      「緩瀉劑治療百日咳!你為什麼給他那玩意兒?」

      

      「喔,你瞧瞧他那樣子,你覺得他還敢再咳了嗎?」

      

      皮萊開處的那盒緩瀉劑,象徵了今日世界對著那些尋求幸福的人所叫賣、兜售的「解藥」。這正是「guru」(古魯)這個詞彙變成一個具冒犯意味粗話的根本原因。

      

      不幸的是,我們已經忘記這個字的真實意義。「guru」(古魯)的字義是「驅除黑暗者」(dispeller of darkness)。相反於一般之見,「古魯」的功用不在於教導、灌輸或改信皈依。在此,「古魯」是指照亮、闡明你目前無法感知的層面,而這些層面不但超越你的感官覺知,也超越你的心理戲碼(psychological drama)。基本而言,「古魯」是闡明你存在的本質。

      

      容易造成誤導的教法

      

      在今日的世界中,流傳著許多謬誤的教法,其誤導性已經到了危險的程度,「處於當下」(be in the moment)即是其中之一。

      

      「處於當下」這句話是在假設,如果你想要在「當下」以外的其他地方的話,你可以這麼做。這怎麼可能呢?「當下」是你能夠置身的唯一處所。如果你活著,你就活在「這個」當下;如果你死了,你就死在「這個」當下,此一當下即是永恆。即便你嘗試去逃脫,你怎麼可能逃脫當下?

      

      此時此刻,你的問題在於,你為了十年前發生的往事而受苦,或為了可能會在後天發生的事情而受苦。但這兩者都不是活生生的真相,它們純粹是你的記憶和想像的戲碼。那麼,這是否意味著,為了尋找寧靜,你必得徹底摧毀你的頭腦(mind)?完全不是如此,它純粹是指你需要掌控頭腦。你的頭腦攜帶著巨大的記憶儲存庫和不可思議的想像力,這是經過數百萬年演化過程的結果。如果你可以在想要時使用頭腦,在不想要時把它棄置一旁,那麼,頭腦會是一個極佳的工具。躲避過去和忽略未來,等於是在貶低這個絕妙官能的重要性。因此,「處於當下」成為一種心理限制,並且製造嚴重後果——它否定了我們存在的實相。

      

      「一次只做一件事」已經成為另一個流行的自助口號。頭腦是一個傑出非凡的多面向機器,能夠一次處理數個不同層面的活動,因此,你為什麼一次只做一件事?與其學習去控制和駕馭頭腦,你為什麼反而想要徹底摧毀頭腦?當你知曉心理活動所帶來的陶醉喜悅之後,你為什麼會選擇去做腦葉切除術,自願做個植物人?

      

      「正面思考」是另一個過度使用而變成陳腔濫調的短語。當「正面思考」被過度簡化,被用來當作一個速成速效的口號時,它就成為掩蓋或粉飾現實的方式。當你無法處理即時的資訊和控制心理戲碼時,你就揪住「正面思考」不放,把它當作一種鎮靜劑。剛開始,它似乎使你的生活充滿嶄新的信心和樂觀,但在本質上,它卻是有限的。長遠來看,如果你否認或切除一部分的現實,你就會對人生產生一種不平衡的觀點。

      

      接著,有一個歷史悠久的行業,把人類的福祉傳播上天,並且聲稱「愛」是宇宙的核心。「愛」是人類的可能性,如果你需要一個更令人耳目一新的課程,你可以向你的狗學幾堂課,牠渾身是愛!你不必上外太空去認識「愛」。

      

      所有這些幼稚傻氣的哲學,都源自「存在是以人類為中心」的假設。單單這個想法就已經使我們喪失所有的理智,並犯下歷史上最殘暴無人性且令人髮指的罪行,而這種情況一直持續至今。

      

      古魯只是一張活生生的地圖

      

      身為一個古魯,我沒有可教導的教義,也沒有可傳授的哲理,更沒有可弘揚的信仰,這是因為「自我轉化」才是解決所有困擾人類之弊病的唯一方案。「自我轉化」不是漸進的自我提升和改善,不是藉由道德、倫理規範、態度或行為舉止的轉變而達成,而是藉由體驗我們的無限本質而達成。「自我轉化」是指沒有任何老舊的殘跡,它意味著你感知和體驗人生的方式產生巨幅且具深度的轉變。

      

      了知這一點,即是瑜伽;加以體現的人,即是瑜伽士。在這個方向引導你的人,即是古魯。

      

      本書的目標在於,幫助你而使喜樂成為你長相左右的友伴。為了達到此一目的,本書所提供的不是一場佈道,而是一門科學;不是一個教法,而是一項技術;不是一種戒律,而是一條道路。此時是探索此一科學,而與技術共事,並行走於道上的時機。

      

      在這趟旅程裡,古魯不是目的地,而只是地圖。內在的維度(dimension)是個未知的地帶,如果你正在探索你不熟悉的地帶,有路標不是比較好嗎?你當然可以尋找自己的路途,但誰知道呢,你可能會花上好幾輩子的時間。當你置身陌生的地帶時,採取指路人所指示的方向,才是明智的作法。在某個層次上,這即是「古魯」的意義——一張活生生的地圖,一個GPS——古魯導航系統(Guru Pathfinding System)!

      

      而這正是「guru」(古魯)這四個聲名狼藉的字母存在的原因。

      

      為了事半功倍,我想要把這個字變成八個字母……

      

      ——薩古魯




    其 他 著 作
    1. 薩古魯談業力:一個瑜伽士關於改變宿命的教導
    2. 【從內到外全方位防護套書】(3冊)《精微圈:身心靈的全能量防護網》、《未來預演:啟動你的量子改變》、《一個瑜伽士的內在喜悅工程》