3.養生無效果，養顏無結果，藥到病不除──必須問自己的三個問題



　　小故事：

　　有一次，我到日本訪問，見到了一位著名的?療法專家，我很想和她深入地探究?的神奇作用，把最前沿的養生資訊，介紹給渴望健康的朋友。專家女士十分熱忱，也非常美麗，有一種讓人難忘的熟女氣質。

　　這位女士帶我們一行人到了她的辦公室。辦公室牆上掛著許多照片，她特地給我們看其中一張。這張照片中，一個阿嬤正無精打采地行走在東京街頭，我問這個阿嬤是誰？

　　女士笑了，她靦腆地說：「那是曾經的我！」

　　我們被徹底震撼了，事實的力量是如此震撼人心。接著，女士並沒有直接告訴我們?的作用，而是要求我們每一個人必須問自己三個問題：為什麼在你的生活中，常常出現「養生無效果，養顏無結果，藥到病不除」的問題？



　　為什麼在你的生活中，養生無效果？

　　為什麼在你的生活中，養顏無結果？

　　為什麼在你的生活中，藥到病不除？



　　很長一段時間，這三個問題始終縈繞在我的腦海，作為一個健康教育工作者，我覺得有義務讓更多人透過反思，得到養生的真諦，我希望每一個人都能問問自己這三個問題。



　　岐黃教育基地曾經來了一個很特別的年輕人，他很聰明幽默，愛跟工作人員開玩笑。但是，他的身體卻很差，從紅楓園中第一棵紅楓樹走到第七棵短短幾百米遠，他都會氣喘吁吁。幸運的是，他生在一個富裕的家庭，父母給他買了各種營養品，每一天，保姆都會給他燉營養十分豐富的靚湯，即使這樣「進補」，這個年輕人身體依舊沒有多大起色。最後他來到了岐黃健康教育基地，希望好好調理。



　　去年，一個女孩剛來到岐黃，當時她特別沮喪。她一直想減肥，去掉臉上的痘痘，用了各種減肥、祛痘的方法，還是沒有能將體重減下來，日思夜想的苗條身材和光潔肌膚，始終沒有出現。最後，這個女孩抱著試一試的態度，來到了岐伯醪醴豐?健康生活法的課程。



　　也是在去年，岐黃課堂上一位中年男士找到我，要我想想辦法。他的孩子常常感冒，一旦感冒，很長時間都不見好。他找了許多名醫開了藥，可是藥效不明顯，這一切都讓這位中年父親擔心。



　　以上三種情況，想必在許多人身上都發生過。不過，大多數人沒有追問，這一切背後的原因到底是什麼。養生沒有找到最根本的點，自然會走許多彎路，做許多無用功，既浪費了金錢，又消耗了時間。對這三位朋友，我問了上面三個問題。我相信，只要他們不斷地思考，結合發生在身邊的真實案例，就一定能找到養生最根本的點。



　　後來，在岐黃健康教育基地裡，三位朋友終於找到了問題答案：「養生無結果，養顏無效果，藥到病不除」的根本原因，絕大多數是因為?的缺乏。



　　美國植物治療學博士亨伯特．聖提諾，在一次聽證會上作證時說：「為什麼有些治療能藥到病除，而有些卻是藥到病不除，關鍵就在『?』。」



　　?為什麼有著如此重要的作用？許多權威的醫學家打了一個巧妙的比方：我們攝入的所有營養素、治病用的藥物，都是身體必需的原料、養顏的原料，如同建造一座房子，光有原料堆積在一起是不行的，還需要有負責不同方面的工人，才能將房子建好、裝修好。?就是身體的工人，幾千種?分工負責，有的負責消化，有的負責代謝吸收，透過高度協作，才能將「健康大廈」建築好。



　　生命作用是一系列神奇的過程，在這個過程中，?始終扮演著關鍵的角色。亨伯特．聖提諾博士在《神奇的?養生法》中提到：「在生物體中，?協助生物體分解各種物質，進行新陳代謝。無論動物植物，只要有生命存在，就一定有?的存在。生物體內物質的合成、分解、運輸、排除以及提供能量，維持最基本的生命活動，都與?有密切的關係。如果沒有?的存在，生物就不能成活，身體中?的多寡與其運作情形，與生命體的青春、健康、疾病、老化息息相關。」



　　因此，不論是養生、養顏，甚至是治療疾病，有一個關鍵的前提是，我們體內要有充足的?，滿足這一個前提，養生才會有效果，養顏才會有結果，才能藥到病除。



　　一位健康達人說過這樣一段話，讓我記憶深刻：「現代人的一生，重大疾病的患病率為百分之七十二，這就引發兩個問題：第一是如何少生病？第二是生病後怎麼辦？研究表明，每投資一元預防費，就可以節約九元醫療費用和一百元搶救費，有效預防迫在眉睫！而生活中僅有少數人，能採取疾病預防的常規措施，多數人對錯誤的健康觀念和有損健康的不良習性熟視無睹。沒病就以為健康，生病了就找醫生，更有甚者以『請的起名醫，付的起高昂的醫療費』為榮，以為這是身份的象徵……令人尷尬的是，醫院越蓋越多，可病人也越來越多，人滿為患。」



　　改變這種狀況，是每個人健康的需要。幸運的是，世界上許多人已經意識到了問題所在。他們意識到自己才是健康的主人，不論中醫還是西醫，對於健康只是起到了輔助作用。他們開始尋找新的養生方法，這些方法基於以人體健康為核心，深信機體的自癒能力，在醫療過程中，盡力避免使用任何削弱機體自癒能力的醫療手段，把健康牢牢掌握在自己手中，而不是在生病之後，才想盡辦法去尋找醫生。



　　在所有的新方法中，補充身體?、避免身體?缺乏的「豐?療法」，是無可替代的瑰寶。在後面文章中，你會瞭解到「豐?療法」對美容瘦身、疾病預防和慢性病治療等方面，都發揮了傳統醫療手段無法企及的效果，受到了全球眾多的明星、政府官員、白領、醫學家、企業家的廣泛讚譽和極力推崇。



　　面對巨大的生活壓力以及不斷惡化的生活環境，想要健康，我們都需要問問自己上面那三個問題，它能幫助我們直抵健康問題的核心，讓我們採取的行動更有針對性，也更有效果。



　　4.為什麼我們身體常缺?



　　小故事：

　　岐黃健康教育基地接待過一位銷售主管，他才三十多歲，卻顯得蒼老、無力、疲憊、精力不集中、睡眠不好，沒有食欲。他在醫院檢查過兩次，結論是沒有什麼疾病。

　　但是，我和這位銷售主管有一個共同的看法，那就是這樣的狀態繼續下去，遲早會生出疾病。岐黃健康教育基地要做的就是調理身心，預防疾病的發生。

　　我瞭解了他的生活狀態和工作狀態，發現這位主管長期以來壓力太大，他是一個自我要求特別高的人。為了拼銷售業績，幾乎天天加班熬夜。我初步可以認定，這位銷售主管一系列症狀的根源，在於體內的?不足而產生的綜合反應。



　　許多人之所以呈現出亞健康狀態，根源在於體內的?不足。



　　遺憾的是，世界範圍內，人體的?不足的情況非常普遍。在我國，這種情況更加嚴重。據權威機構統計，我國符合世界衛生組織健康標準的人，只占總人口的百分之五，亞健康人數卻驚人地占到了總人口的百分之七十。在如此龐大的亞健康人群中，絕大部分都跟?不足有關。



　　朋友們會問：導致人體?缺乏的因素到底有哪些呢？



　　首先，不良生活習慣導致體內的?過度消耗。



　　吸煙、長期酗酒、偏食、過度運動、睡眠不足、大魚大肉等等不良生活習慣，都會增加體內的?的消耗。



　　當我們出生時，人體內?的數量是定量的，如果不能從外界不斷地攝取?，必然會導致體內的?不足。幾十年前，科學界有一個錯誤的認識：疾病導致了?缺乏。今天科學界發現，是?缺乏導致了疾病。當一個人長期活在不良的習慣裡，從外界攝入的?嚴重不足，而體內的?消耗過大，?缺乏愈來愈嚴重，就會使體內消化?和代謝?無法正常發揮作用，於是，疾病產生了。



　　在我的上一本書《跟岐伯學養生》中，講到了一個高三學生的案例。孩子的父母望子成龍心切，恨不得將世界上最好的營養品都給孩子。孩子每一天大魚大肉，肚子脹鼓鼓的，學習結果卻跟父母想的剛好相反。孩子每一天上課昏昏欲睡，注意力不能集中，時間長了，還便秘、臉上長痘痘，這些都是典型的?缺乏症狀。原因在於這孩子每一天攝入太多所謂的「營養品」，暴飲暴食，需要大量的消化?才能消化，而人體內的?是恒量的，消化?消耗過多，代謝?自然就少了。因此，孩子的新陳代謝出了問題，許多的毒素產生，打瞌睡、注意力不集中、長痘痘等各種症狀就出現了。



　　日本?專家鶴見隆史教授認為：「飲食與體內?消耗關係重大，其中，蛋白質的過度攝入是最大元兇，白砂糖會破壞身體的防禦能力，而胃酸不足導致消化不良，食物纖維不足也會造成?不足。」



　　第二，年齡增長會導致體內的?逐漸缺乏。



　　在生活中，大家應該有這樣一個觀察：一個老人和一個年輕人同時疲倦後，恢復的時間大大不同。老人可能需要好幾天才能恢復精神，而年輕人可能只需要睡一覺，這樣的差異根源，在於體內定量的?隨著年齡增長不斷地被消耗。因此，渴望健康長壽的我們，一定要懂的保存體內潛在的?，避免過度消耗。通俗地講，過度消耗?，就是加速衰老。



　　芝加哥邁克里茲醫院的梅亞博士，經過長時間的跟蹤研究，得出了一個重要的結論：年輕人唾液中的?，比六十九歲以上老人的多出三十倍。德國的艾卡德博士對一千兩百人的尿液檢查，得出了相同的結論：年輕人澱粉?的平均數值為二十五，而年紀大的人只有十四。



　　有一位臺灣藝人，參加大陸一家電視臺的節目，剛好一位五十四歲的大陸藝術家也在節目中。這位大陸藝術家鬢角斑白，面容滄桑，頗有藝術家「風範」。他問臺灣藝人：「小夥子，你來自臺北還是高雄？」



　　「小夥子」不高興了，問道：「你叫我小夥子，你今年多少歲？」



　　「在下五十四！」



　　「那我告訴你，我今年五十六歲了。」



　　在場所有嘉賓都嚇了一跳，這位五十六歲的臺灣藝人看上去只有二十多歲！原來，在日本以及臺灣地區，人們補充?的現象非常普遍。所以，一些懂的補充?來養生的人往往能實現逆齡成長。



　　在人體老化的過程中，?與這一過程的關係最為密切。?越缺乏，身體代謝的能力就越差，人就越容易提前老化。反之，身體裡的?儲存的越多，人就會看起來越年輕和健康。



　　第三，壓力過大、情緒不穩也能造成?的缺乏。



　　就像文前小故事，銷售主管就是因為壓力過大，導致體內的?缺乏，引發了身體一系列的不適。因為壓力過大或者情緒不穩定，會導致體內的?分泌減少，從而影響人的神經、內分泌、消化等系統功能的正常發揮。



　　第四，高溫烹飪摧毀食物?。



　　人類早已習慣吃煮熟的食物，對大多數依然健康的人來說，攝入高溫烹飪的食物似乎天經地義。但是，對於身體長遠的健康來說，這麼做是極為不利的。在歐美國家，越來越多的人意識到高溫烹飪的食物，將?的活性幾乎全部殺死，對於健康來說，將埋下嚴重的隱患。



　　?有一個重要的特性，那就是怕高溫。溫度在四十八攝氏度以上，?的活性幾乎被破壞殆盡；超過五十三攝氏度，?幾乎無存在的可能。人類今天所攝入的熟食，幾乎不存在食物所含有的?的成分了，成為沒有生命的食物。長期食用這樣的食物，必然會讓身體裡?的儲量嚴重缺失，嚴重不足。

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