02　序－我之所以變成一名極簡主義者的原因－　

08　本書中所謂的「極簡主義者」　

10　清爽乾淨＆溫暖舒適，我家的房間佈局　



第一章? 絕不後悔的物品放手方法和選擇方法

東西減少之後會有這樣的變化

18　心情的變化　

20　家裡的變化　

22　一口氣．循序漸進　兩種不同的物品放手方法　

24　「保留．丟棄」的分界線

30　順其自然丟棄物品的小竅門

分門別類　決不後悔的放手方法

32　衣服

34　內衣、毛巾

36　流行小飾品

38　書籍、紙質材料

42　家人的物品

44　炒鍋、平底煎鍋

45　餐具

46　瀝水籃

47　餐具架

47　清潔劑

48　飯廳套組＆沙發

50　收納傢俱

51　電視機

52　寢具

54　興趣愛好相關的物品



第二章? 與常識相比更加重視「誠實」的極簡主義收納方法

62　收納不需要那麼努力

64　終極輕鬆的收納心得

不同的場所　不同的收納方法

66　客廳

68　廚房（水槽周圍）

70　廚房（架子周圍）

72　盥洗室

74　臥室

76　壁櫥

78　玄關



第三章? 清爽乾淨卻也溫暖舒適的極簡主義裝飾方法

82　明明是極簡主義者，還要「裝飾」？！

84　保持清爽乾淨的裝飾三要點

能夠帶來溫暖舒適感的物品

86　IDEA1　用花朵裝飾看看

88　IDEA2　用布裝飾看看

90　IDEA3　工具也能成為裝飾品

場所看起來清爽乾淨的竅門

92　IDEA4　在容易維護保養的地方進行裝飾

94　IDEA5　窗邊的美要進行擴散

95　IDEA6　利用掛衣架

能夠收納得乾淨整齊的置物竅門

98　IDEA7　意識到三角形

99　IDEA8　匯集相同的形狀

100　IDEA9　確立方向之後再進行裝飾

102　IDEA10　少量的物品同樣也能創造出品味

日式房間

咖啡館風格

北歐居家風格

戶外風格



第四章? 日常的小習慣讓我們的心靈也時刻保持清爽乾淨&溫暖舒適的方法

110　打開窗戶在清晨的房間裡練習瑜伽

112　打掃廁所可以討吉利

113　陽光把早上家務時間喚醒

114　透過清晨日誌讓大腦排水

115　一個月去一次花店

116　有清新感的「中掃除」

118　用鹽驅趕邪氣

119　犒勞錢包的「保養時間」

120　透過緩慢按摩犒勞自己



COKUMN

40　特別的物品不需要勉強自己丟棄

56　極簡主義者的防災生活

91　如果能慢慢開始享受裝飾的話

96　不要在手搆不到的地方進行裝飾

106　怎樣才能把房間佈置出自己的獨特風格？



ESSAY

60　我為什麼想變得一身輕鬆？

80　寫給丟掉東西後會有罪惡感的人們

108　關於「壁龕空間」的建議

121　生活發生變化是好事

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序



我之所為變成一名極簡主義者的原因



　　大家好。我叫富美。以前我總是捨不得扔掉任何東西，於是一直生活在亂七八糟、髒兮兮的房子裡。有一天突然下定決心 「想讓自己變得乾淨俐落」，於是就成了一位極簡主義者（用最少限度的物品來生活的人）。



　　為什麼會產生，想讓自己變得乾淨俐落的念頭呢，那是因為在很長一段時間裡總是不斷地感受到「運氣真差呀」。工作上不斷出現難以防範的投訴，在家裡也總是和老公不停地吵架。為什麼我的運氣總是這麼差呢？由此特意進行了一番深入調查，我被映入眼簾的文字嚇了一跳。「沒有認真打掃房間的人，運氣就會變差。」



　　經過認真思考，我發現自己總是習慣性地把打掃這件事往後推遲，甚至好幾個月內都沒有打掃過房間了。於是我先試著從洗手間開始進行打掃，地板、馬桶等每個角落都打掃了，天花板也擦拭了一番，甚至把配線上的灰塵也全部清除乾淨了。完成這一系列的工作之後，我赫然發現，原本讓人感覺一絲不安的場所，竟然成了「讓人感覺非常安心舒適的空間」。為此我感到心情大好，於是繼續開始打掃其他房間。



　　接下來讓我感觸最深的事情，就是「家裡東西太多了」。雖然打掃的同時也進行了收拾整理，但如果物品的數量不減少，那麼家裡就不可能有輕鬆愜意的空間。於是這次我該做的不再是如何收拾整理這些物品，而是「試著把它們扔掉」。雖然在扔掉的瞬間也會心疼，但一想到扔掉之後而創造出的清爽寬敞的空間，讓我的內心一下子變得非常輕鬆愉快，而且這種輕鬆愉快的感覺出乎意料地強烈無比。與此相關的是，工作上的麻煩也眼看著不斷減少，運氣不斷變好，感覺人生又開始轉動了。



　　無論什麼時候，無論在什麼地方，成為一個能夠輕輕鬆鬆生活的人吧。把多達一台廂型車的東西全部扔掉後，我成了一名極簡主義者。雖然我現在依然在不停地扔東西，但家裡面什麼都沒有、空空如也的狀態，並不是我所追求的目標。我和家人真正想要的，是一個能夠讓我們全家人都能夠放鬆的、感到溫暖安心，清爽乾淨的家居環境。



　　當變成了那樣一個極簡主義者之後，我發現自己在家裡度過的時間成了我最喜歡的時光。房間裡只有必不可少的傢俱及裝飾品，非常清爽乾淨，非常可愛。讓自己覺得「我的家比其他任何地方都更讓我放鬆」，自己和家人能夠過上溫暖舒適的生活，如果我的這些經驗之談也能為廣大讀者朋友們帶來一些啟發或者靈感，那將是我最大的榮幸。

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