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找回感受關愛的能力
文�林靜如（律師娘）

現代的人不缺創傷，常常在自己的寂寞裡舔血，走得出來的人，重新找回自己的幸福快樂，走不出來的人，可能不是持續傷害自己，就是持續傷害身邊的人。
自我療癒說來輕巧，但如果沒有外在力量的介入，往往只能在舊有的思想圈裡打轉。
外在力量不見得是人，可以是宗教、可以是一本書、可以是一句話，不論是什麼樣的形式，重要的是打破原有的慣性，製造新的思維與思想格局。
這本書裏的男女主角，在某個契機下，分別遇見了改變自己人生的心理治療師，各自展開一段探索自我的療癒之旅。然後，意外相遇，從此生命有所不同。
就跟這兩位主角一樣，每個人都要在某個階段，遇到難以承受的失去，遺憾的是，從事法律工作幾年來，看過上千個案例，願意去尋求心理治療的人卻寥寥可數，或許是傳統的觀念裡，把心理治療當作精神疾病的醫治，總覺得去做心理治療是不是就代表自己生病了，其實，不管需要心理治療的人算不算生病，但是既然感冒會看耳鼻喉科醫生，扭傷會找物理治療師，為什麼多數的人卻不願意為心理的創傷尋求專業的治療呢？我猜想，是不願意這麼血淋淋的面對自己的脆弱吧！
我自己的母親也曾經遭受嚴重的精神創傷，當時負責照顧她的我，在兩年的時間裡，仔細地研究了她的成因、病發歷程，並全程陪伴她走過，雖不是專業的心理治療師，但我相信，除了尋求醫學的治療之外，創傷還是需要醫學之外的傾聽、觀察與支持，有趣的地方在於，人的創傷往往來自於人，治癒，卻也缺不了人。
我們通常因為失去關愛而陷入心理混亂中，因為再度能感受關愛而有了療癒的機會。我自己喜歡透過創作與書寫，找回自己感受關愛的能力，其實身邊的愛都還在，只是你失去了洞察。
一杯沁涼的飲料、一餐美味的料理、一句經典的名言，只要在適當的時候出現，就會有機會讓我們遇見新的契機，前提是，你願意嘗試去體會，然後妳會發現多走出去一步，你就看到多一道陽光。
我想，沒有人可以徹底體會另一個人的痛苦，但我們可以試著去理解，處在相同的情境可能會需要的幫助。
就像書裡說的，傷者需要誠摯的接納與高度的尊重，這何嘗不是一場對生命意義的冒險呢？
饒恕並非是忘記創傷，相反的是，我們透過審視自己的脆弱，找到下一次不受傷的方法，勇敢地再接受挑戰，你的茁壯，也會因而提升，心靈也能因而得到自由。
「最近過得好不好？」記得時時惦記著自己，了解自己的獨特，生活中，難免感到冰冷，你得先擁抱自已，覺察自己心理當下的樣貌，才有機會洗滌自己的心靈，重新感受溫度，這就是療癒的旅程。
最終，我們還是要透過真實，才能得到救贖。

（本文作者為親子天下嚴選部落客、媽媽經專欄作家、今周刊電子媒體專欄作家）