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看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

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將於1個工作天內出貨
9789864061037
黃之盈
寶瓶文化
2017年11月14日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789864061037
  • 叢書系列:Vision
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 20.8 cm / 普通級
    Vision


  • >

















    在愛情、婚姻、教養等關係裡,

    你總覺得自己愛最深、付出最多,

    但卻頻頻受傷嗎?

    或許,你就是27種令人心疼的大人之一。


    ?





    輯一 父母給的傷痛,總是千絲萬縷的影響我們

    「你去跟你爸講,他是不及格的爸爸……」──掌控型020

    •夾在父母之間,為難的兒子021

    •爸爸愈不負責,媽媽愈緊抓不放022

    •兩敗俱傷的親密關係023

    •當孩子成為傳聲筒與棋子025

    疼惜自己的練習(一)026

    無法愛女兒的媽媽──賭氣型029

    •當需求無法被滿足時,我們會否認自己的需要031

    •負面的解讀,扭曲著自我032

    •在與女兒爭寵背後,是深深的失落與不安全感033

    •一段「你給,我收」的失衡關係034

    疼惜自己的練習(二)036

    「我和你媽離婚了,你要跟誰?」──依賴型038

    •從小擔心自己會被拋棄039

    •埋藏心中多年的恐懼040

    •童年時的感受,宰制著他的婚姻關係041

    •我不值得別人對我好?043

    •患得患失的心情044

    疼惜自己的練習(三)045

    一直在等待爸爸認同的四十歲兒子──逃避感情型050

    •不准有意見的男孩051

    •一句「你還是失敗了啊!」最傷人052

    •男孩承接著父親內心的憤怒054

    •一對無法愛彼此的父子055

    疼惜自己的練習(四)057

    「媽媽離家了,而我和爸爸是共犯」──冷漠型059

    •覺得自己活該的女孩060

    •父母容易將婚姻問題轉移給孩子061

    •孩子將父母的問題攬到自己身上062

    •當孩子想拯救父母的問題063

    疼惜自己的練習(五)064

    「沒關係,反正我就是沒人愛。」──情緒勒索型067

    •常覺得自己不夠好的男孩068

    •讓人難以逃脫的情緒勒索070

    •七個步驟,擺脫情緒勒索072

    疼惜自己的練習(六)073

    自己居然和當年憤怒的爸爸一模一樣!──火山爆發型078

    •左右為難的男孩079

    •矛盾、壓抑的男人080

    •當孩子成為夾心餅乾082

    •無法活出自我的孩子083

    疼惜自己的練習(七)085

    媽媽是他和太太之間的地雷──放棄溝通型090

    •太太這樣講他的媽媽,他覺得很丟臉091

    •把家人拉進來,容易讓爭吵失焦092

    •夫妻迴避衝突,卻無法真正解決問題094

    •擺脫父母在身上的烙印096

    疼惜自己的練習(八)096

    兒子二十五歲了,媽媽還不准他交女友──代替型101

    •和母親「結婚」的兒子102

    •當夫妻不和,孩子容易成為彼此角力的工具104

    •當孩子成為夫妻關係的救火隊105

    疼惜自己的練習(九)106



    輯二 請當自己的父母,療癒自己的內在小孩

    總覺得媳婦搶走兒子的婆婆──自憐型110

    •將孩子視為自己的延伸的母親111

    •無法不與他人「比較」的孩子113

    •充滿罪疚感的孩子115

    •認為自己可以拯救媽媽的孩子116

    疼惜自己的練習(九)117

    即使戴綠帽,也要當乖兒子──乖順型121

    •啞口無言的兒子122

    •只要一個眼神,孩子就膽顫125

    •永遠無法讓父親滿意的兒子127

    疼惜自己的練習( 十一)128

    老說「你好,我就好」,卻常暴怒的先生──犧牲討好型130

    •犧牲、奉獻背後的強烈不滿131

    •害怕被拋棄的男孩133

    •當對方說「你好就好」,其實是一種支配手段134

    •討好大人的孩子136

    •學會用假我的方式活下去137

    •不斷要求自己,只為換得父母認可138

    疼惜自己的練習(十二)140

    和他人搞曖昧,卻振振有詞──情緒恐嚇型144

    •無法擺脫的「言下之意」145

    •與原生家庭息息相關148

    •擅長創造讓人遺憾和矛盾的情感150

    •擅長對別人貼標籤151

    疼惜自己的練習(十三)152

    不斷唱衰太太的先生──負面思考型155

    •念建築,只為讓爸媽開心156

    •對世界感到絕望的孩子157

    •依著旁人的喜好做決定?158

    •學習用自己的方式發聲160

    疼惜自己的練習(十四)161

    「從婚紗到蜜月,我們都不能輸別人啊。」──無底洞型165

    •疲累不已的男友166

    •新手父母嚴峻的挑戰167

    •別對孩子說:「那又沒什麼,你有什麼好難過的?」169

    疼惜自己的練習(十五)171

    無法離開外遇的太太──沒安全感型175

    •急於逃離原生家庭的男孩176

    •內心早已傷痕累累177

    •將自我的價值和對方綁在一起178

    •讓自己底線無下限179

    •合理化自己的行為180

    •你的內在是別人的戰場嗎?181

    疼惜自己的練習(十六)183

    在別人拒絕他之前,他就先拒絕別人──拒絕型185

    •一個多餘的人186

    •覺察自己不安或恐懼的原因188

    疼惜自己的練習(十七)189

    她發誓一輩子不結婚──無法愛型191

    •孩子容易吸收父母的情緒192

    •重新思索與重視自己的需求193

    疼惜自己的練習(十八)194



    輯三 我們不能選擇家庭,但可以選擇改變自己的人生

    只要自己忍下來,就不會爭執不休──忍讓型200

    •轉移父母之間衝突的孩子201

    •一個愈努力,卻愈煩悶的男人202

    •「一方跋扈,一方隱忍」的惡性循環204

    疼惜自己的練習(十九)207

    一交女友,就腦殘──拯救者型212

    •他始終責怪自己213

    •為什麼我們無法憐惜自己?215

    •為什麼我們無法看見自己的需求?216

    •在親密關係中,更需劃出相處的底線217

    疼惜自己的練習(二十)218

    不斷逃避結婚的男友──無法投入型221

    •母親不斷對兒子耳提面命222

    •母親所真正害怕的事223

    •不准孩子長大的父母224

    •「緊抓子女不放」的父母,心裡其實很不安226

    •孩子必須停止接住父母的焦慮227

    疼惜自己的練習(二十一)228

    無法僅滿足於一段親密關係──遊戲人間型230

    •渴求愛,但卻不斷背叛對方231

    疼惜自己的練習(二十二)234

    總懷疑另一半出軌──疑心型239

    •苦澀記憶成為他的牢籠240

    •當另一半能接納,就可能修復傷痛242

    •讓過去成為過去243

    疼惜自己的練習(二十三)244

    無法愛,更無法原諒──不懂愛型246

    •無法停止懷疑的背後247

    •從小擔任父母之間的和事佬248

    •為什麼無法離開不適合自己的婚姻?249

    疼惜自己的練習(二十四)251

    總對另一半大呼小叫──盛氣凌人型256

    •烙印在她身上的印記257

    •將自己心裡的不滿,投射在對方身上258

    •每個人都該處理自己心裡的「黑箱子」260

    疼惜自己的練習(二十五)261

    寧可守著婚姻空殼──犧牲型265

    •突然看見自己過去的傷口266

    •學習重視自己內心的聲音268

    疼惜自己的練習(二十六)271

    夾在媽媽和太太之間的先生──絕望型274

    •各自無法逃離原生家庭的夫妻275

    •深深感到挫折的夫妻277

    •令人悲傷的「強迫性重複」278

    疼惜自己的練習(二十七)279



    附錄:寫下生命中支持你、欣賞你、陪伴你的人282




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