新版前言

自序



第一部　過程

•第一章哀傷與失去

•第二章哀傷的過程

詩：小小的一橫



第二部　當所愛的人去世

•第三章家人去世

•第四章生命伴侶

•第五章早逝

詩：最親愛的母親



第三部　其他形態的失去

•第六章離婚：婚姻之死

•第七章人生的變遷

•第八章失去寵物

詩：彩虹橋



第四部　重回人生跑道

•第九章自我和諧

•第十章靈性體悟

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自序



　　多年來，我有幸作為一個工具，為人們聯絡已經到達彼岸的親人。當我回顧這些經歷，我發現這些與靈魂�精神層面的奇特接觸，以及我自身的生命課題，原來是為了各位即將閱讀的這本書所做的準備。那些已跨入靈魂世界的生命帶給我許多真知灼見，我的目的即是要與你們分享這些啟發，協助你們走出哀傷與失去的陰影。



　　我並不是心理學或哀傷治療方面的專家，但是我相信，每個人都可以從這本書所提供的療癒處方受益。作為人，我們都需要一種在心理上能夠理解並與之聯繫的架構。我將我對精神與靈性層面的瞭解融入哀傷處理的過程，書內的訊息就是以這種獨特的靈性觀點呈現。



　　自成人以來，我大部分時間從事職業靈媒的工作，也因此見證了許多令人傷痛的景況。我花上數千個小時，專注聆聽著塵世與纖細的靈魂世界之間的細微低語；我曾驚訝地見證了靈魂如何用充滿光與智慧的話語，奇蹟般地撫慰了那些陷溺在哀傷大海的心靈，讓他們重拾人生的意義。現在，我希望與你們分享這些洞見和領悟，期盼永恆生命的訊息使你不必在有生之年盲目地緊抱憂傷痛苦。我真誠的希望書中的新觀點能開啟你對靈性的追尋，進而為你的心帶來平和，為生命帶來新的意義。



　　本書分為四個部份，每部份都分別以健康、正面的角度去面對失去的課題，並提供面對及瞭解哀傷的不同方法。在第一部的「過程」中，我討論哀傷的階段、我們如何哀傷，以及你在這個過程中會碰到的情況。第二部「當所愛的人去世」談的是失去了父母、伴侶、孩子、祖父母、手足和好友的時候。和你一樣，我也有我哀傷的時刻，我會談談我個人有關死亡、失去及哀傷的經驗；那些在黑暗時光中曾經尋求過我的幫助的人，他們的故事也在其中。此外，這部分也包括了一些關於療傷止痛的建議與指引，這些指引可以幫助你做出健康的選擇，提供你面對生命的勇氣。在第三部「其他形態的失去」裡，我會提到那些不像死亡那麼明顯的失去，譬如離婚、中年危機、罹患末期重症、失去家園或工作、衰老、失去寵物等等。我們可能沒有察覺，像這類日常生活的處境也會帶來心靈的哀傷，甚至阻礙生命的進展，因為我們常常在面對這些失落時，壓抑內心的情緒和感受。在本書的最後一部分「重回人生跑道」，你可以利用許多不同的練習、靜坐和心理療程來幫助你清理一些沒有解決的問題，並學習如何面對與調適罪惡感、憤怒和沮喪等等這些你不想要的情緒。這部份也包括了有關靈魂世界及哀傷過程的問與答。



　　生命之路充滿了崎嶇與轉折。我在這一路上體會到：不時花些時間來回顧一些特定的事件是極具價值的；正是這些不尋常的「時刻」讓我們成為獨特的人。每當我回想過去這些時刻，我會檢視我是否曾完整的體驗與生活，是否用心、真實的活過。我回顧我所做的決定，我體認到每個時刻所帶給我的珍貴價值。這些省視讓我瞭解：我的生命是我在每個特定的時刻所做決定的結果。而人生中的每個崎嶇轉折，都是通往蜿蜒的智慧之路的老師。



　　在讀過了書裡的敘述與經歷後，你可能會開始將你的失去看成是一個使你活得更完整與充實的機會，而不再只是帶來痛苦及哀傷的悲劇。藉由這麼做，每一天，你都能清楚意識到你人生中的「時刻」，並能滿懷自信地使每個時刻都變得有價值且深具意義。



　　現在，你人生中的一個重要時刻即將開始。

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