前言
各位對於「妄想」一詞有什麼印象？一般都是採「那是你自己的妄想」「那個人感覺很誇大，愛妄想……」這樣的用法，所以大部分的人對妄想一詞，應該都是抱持「毫無根據的想像」「不存在的想法」這類的印象吧。
另外也有像「我才沒有妄想呢」「我不會被妄想所束縛」這樣的「自信」。不過每個人心中都潛藏著妄想，或許某天會就此膨脹，占滿內心。舉例來說，在你的日常生活中是否有以下的情況呢？
「他這個月的業績又是遙遙領先眾人。我根本不是他的對手。」
「她總是那麼出色。和她相比，我實在……」
見對手表現傑出，佩服得五體投地，這就是所謂的自卑感，而這種自卑感也算是典型的妄想。
現今確實是個競爭社會，姑且不談這樣是對是錯，但有時難免會執著於勝負。與其他人比較工作上的評價，看誰勝誰負，或是拿自己的愛人和別人的愛人比較，看誰勝誰負……。完全沒這種想法的人，應該是少之又少吧。
不過這種比較也算是妄想。而自卑感的相反詞優越感，同樣也是妄想，在各種場面和情況下的人際關係中，也有許多會讓妄想入侵的可乘之機。
人心容易受妄想「感染」。請先有這樣的認知。這種被妄想束縛的狀態，我稱之為「內心代謝症候群」。現代這種病正四處蔓延。
其主要症狀是看不見自己，無法以自己原本的樣貌生活。我得說，這是相當嚴重的事態。
因此，我試著根據禪學的想法來思考消除妄想的方法，以及擺脫妄想的方法。專注在「妄想」這一點上，從禪的世界來接觸這項主題，這對我來說也是第一次嘗試。
其實，就如同有「莫妄想」這句禪語的存在一樣，禪的教義、思考方式中，也都蘊含了許多幫助人們脫離妄想的智慧。請務必要好好學習，並馬上親身實踐。禪的精髓就是實踐。
只要脫離一層妄想，內心就會多一層輕鬆。會有一股清流注入心中，心中盈滿祥和。一步一步來沒關係，請不要停止親身實踐。誠如諺語所說，「有志者事竟成」。
這樣確實有助於消除內心的代謝問題。仔細省視自己，讓你可以照自己真正的樣貌面對人生。來，就讓我們朝這個目標邁出第一步吧。
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於建功寺方丈居室 ?野俊明 合掌
