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最重要的日常:讓人生活得更自在

最重要的日常:讓人生活得更自在

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9789578787124
山下英子
黃薇嬪
悅知文化
2018年3月23日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789578787124
  • 規格:平裝 / 256頁 / 13 x 19 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • >

















    Amazon.jp讀者五顆星推薦

    日本年度最療癒的生活哲學



      「斷捨離」暢銷作家山下英子,

      「情緒的毒,身體知道」暢銷作家自凝心平,

      首次合作,暢談 ────

      「人生,可以活得更自在」的準則。




      是那些微不足道的小事,

      堆砌了我們最重要的日常。



      或許你不曾察覺到自己有這樣的想法,

      甚至連人生逐漸褪色了也沒發現,

      覺得日子只是一天過一天,不值得回顧與眷戀……



      若無其事地度過每一天,人生一眨眼就會過去了,

      正因為如此,改變自己才會如此困難。



      108句關於人生的覺醒,兩位作者分別以短文對話,

      對日常保持意識,進而找到自我、自由生活。



      日常生活需要斷捨離。

      人生舞台永遠是日常生活。



      本書以一句金句搭配兩則短文的編排方式,

      並由不用的人生態度切入思考,

      有助於拓展「對於日常生活的自主思考」。



      生活是一連串的奇跡,

      而日常,其實充滿著夢想。



      人生的答案,永遠都在你身邊。

      是的,請放心相信它,

      當你能夠面對問題時,答案一定已經準備好了。



    佳評如潮!



      ■讀完這本書真的令我太開心了,也讓我開始重新留意到生活上很多小細節,真的發現許多令我深思的智慧。(40~50歲,女性)



      ■忙碌的生活,為我帶來了緊張與煩悶,漸漸讓我忘卻了身邊的美好。這本書提供了我,不要把「忙」當作籍口,人生只有一次。(30~40歲,女性)



      ■兩位作者的人生哲學,讓人感到醍醐灌頂,也讓我重新審視身邊的人事物,重新找回生活的樂趣。(40∼50歲,男性)



      ■在失去生活意義的黑暗中,這本書是一道亮光,給了我再次活下去的勇氣。語言、行動、健康等都能在書中找到出口。深深吸一口氣,我會找到答案的。(30∼40歲,女性)

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    輯一 整理.生活

    001 放棄整理,就是放棄人生。

    002 身體是生命的容器,住所是身體的容器。亦即住所是生命的容器。

    003 然後,居住空間也生病了。

    004 無須「改變」自己,只要「整理」日常生活。

    005 把鞋子擺好。

    006「住家的污垢」就是「心靈的污垢」。

    007 要收起來,殺了它?或是丟棄,找尋新生?

    008 收拾是驅魔,打掃是淨化。

    009 人無法活在無緣社會裡。與外界的連結就從整理家裡開始。

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    輯二 物品.空間

    010 不必擁有全部,也無法擁有全部。

    011 生活的庫存,就是人生的負債。

    012 物品的堵塞,就是思考的堵塞。

    013 人總想填滿空間。

    014 將束縛的空間、封閉的空間,轉換為自在的空間。

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    輯三 言語.故事

    015 每句話的背後都有「故事」。

    016 留意言談中的不自覺。

    017 打招呼的奇蹟。

    018「我回來了」與「你回來啦」。

    019 每個人的說話方式不同,傾聽的方式也不同。

    020 言談之中也有過與不及。

    021 主導說話就是主導人生。

    022 能夠說出「對不起」才健康。

    023 雙腳步行會帶來說話的能力。

    024 情況一旦被定義,思考就會停止。

    025 詞彙就是「個」與「場」。

    026 「傳達」與「知悉」不同。

    027 說話要先看自己與對方的關係。

    028 麻煩、無聊、不得已。

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    輯四 身心.心

    029「煩惱」沒有帶來快感嗎?

    030「身心一體」與「身心的交會點」。

    031 所謂的「啟動幸福功能」。

    032 保持樂觀。但必須有心理準備與勇氣。

    033 相信,但不期待。

    034 我們在吃的同時,也吃下了不安。

    035 聚焦在「生命的愉悅」就是「珍惜自己」。

    036「憤怒」=「行動」

    037「恐懼」=「勇氣」

    038「悲傷」=「愛」

    039 別忘了「基礎」。

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    輯五 連結.關係

    040 適度放手,保持適當距離。

    041 促使關係發揮作用。

    042 邊緣效應。

    043 偶而要有求救的勇氣。

    044 邂逅喚醒才能。

    045 透過他人,認識自己。

    047「人在一生,一定會遇到註定遇見的人。而且是在不早也不晚的時候。」

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    輯六 意識.創造

    048 從無意識到美學意識。

    049 我的人生「我」創造。

    050「你」創造世界。

    051 我們住在「意識」裡,是意識的「居民」。

    052 原因在於缺乏自覺。

    053 盡力思考。

    054 我們可以成為任何人。

    055 欲望是生命的原動力。

    056 我們不在同一個地方。

    057 身體只能由自己主導。

    058「距離」的構造。

    059 沒時間。沒錢。沒自信。

    060 衰老不只是因為時間「久了」。

    061 今天比昨天稍微冒險一點。

    062 俯瞰力。

    063「客觀」與「俯瞰」不同。

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    輯七 身心.身

    064 迷惘時,聽聽身體的回答。

    065 沒有什麼療法勝過日常生活。

    066 身體出現的症狀皆有意義。

    067 三小時治好感冒。

    068 細胞也在篩選抉擇。

    069 我們只能活在0.1秒後的世界。

    070 我們的呼吸創造大氣。

    071「嘆氣」使生命枯竭。

    072 心跳創造時間,呼吸創造空間。

    073「多謝招待」與「我開動了」。

    074 文明病,就是生活過剩病。

    075 文明病,就是生活不自覺病。

    076 文明病,就是溝通錯誤病。

    077 五臟的疲勞導致人性的遲鈍。

    078 很多人想要改變自己,事實上,改變每天都在發生。

    079 消化是融合,是理解,是原諒。

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    輯八 相似現象

    080 把日常視為自己。

    081 傾聽生命。

    082 忍耐只是偷懶。

    083「局部即全體」。

    084 身體走在心的前面。

    085「排水口法則」。

    086「出入口法則」。

    087 重要的事情不超過三項。

    088 陽的直覺,陰的直覺。

    089 因果論與共時論。

    090 人類是地球與宇宙之間的導體。

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    輯九 變化

    091「厭倦」是生命給你的訊息。

    092 接受變化,享受變化。

    093「正確」會選擇場所,「幸福」卻不會。?

    094「即使明天就是世界末日,我今天依然會種下蘋果樹。」

    095 乏味持續的行為才特別。

    096 膽小是人生最嚴重的疾病。

    097 陽光永遠直射。白天與黑夜事實上不存在。

    098 日常生活正是典範轉移。

    099 日常生活就是冒險。

    100 量子跳躍。

    101 只要一句話。

    102 萬物皆在變化之中。

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    輯十 演進

    103 演進,總是存在著一絲絲的勇氣。

    104 對於美麗的敏銳度。

    105 未完的完成。

    106 削掉才能夠彰顯。

    107 放手更美麗。

    108 人生就是自由自在。

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