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接受不完美的自己:喜歡妳現在的樣子

接受不完美的自己:喜歡妳現在的樣子

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9789866166624
魔女Sha Sha
意識文化
2018年4月09日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789866166624
  • 叢書系列:心靈意識
  • 規格:平裝 / 272頁 / 25k正
    心靈意識


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 兩性關係











    【本書特色】



      親愛的女人們,

      追求完美,是病態的行為,

      過度關心他人評價、強烈自我否定,

      都是導致罹患心理疾病的原因!



      親愛的女人們,從現在開始,

      不要再在意他人眼光,

      不要再固執在無謂的堅持上,

      從現在開始,勇敢接受不完美的自己吧!



      世上沒有絕對完美的人。

      每個人都是獨一無二的個體,

      妳的不完美,正是妳存在的意義、正是妳存在的標記。

      不管妳是哪種人,都能成為自己的神力女超人!



      為什麼女人總是嫌東嫌西嫌自己?

      為什麼女人心中總是存有自卑感?

      為什麼女人總是自我質疑,覺得自己不夠完美?

      或許是因為,總是受到世俗眼光影響,

      追求媒體塑造的完美典範,渴望成為眾星拱月的完美女人。



      親愛的女人,過度追求完美,是種病態的心理!

      放過自己,放下執念,拋開心中的完美定義。接受自己的不完美,從現在開始,喜歡妳現在的樣子,相信屬於妳的一切都是美麗的;屬於妳的一切都是完美的。



      親愛的女人,妳的魅力來自於了解自己!

      《接受不完美的自己:喜歡妳現在的樣子》從7個面向切入分析,側寫出30種人物特質,讓妳更加了解真實的自己,展現出專屬妳的女人魅力!



      經典名著《小王子》說:「真正重要的東西,只用眼睛是看不見的。」

      別人看到的妳,只是表面上的妳;真正的妳,存在內心深處。

      問題是,妳是用自己的眼睛看,還是用別人的眼睛看呢?

      《接受不完美的自己:喜歡妳現在的樣子》帶你從不同角度,認識真實的自己。



      心理學家阿德勒說:「認同、接受自己的不完美。」

      人非完人,勇敢接受不完美的自己,

      《接受不完美的自己:喜歡妳現在的樣子》教妳在追求完美與接受不完美之間,找到平衡點。



      沒了偏見,留給自己的就是無限。

      《接受不完美的自己:喜歡妳現在的樣子》讓妳認識自己、勇敢地堅定信念、活出屬於自己的美麗人生。



      本書為2016年11月《女人,妳是好人,也是個壞人!》全新改版。


     





    作者序:親愛的姊妹們,妳喜歡妳現在的樣子嗎?



    Chapter 1妳的魅力來自於了解自己



    1.「好」和「壞」由自己認定,他人意見參考就好

    這世界,永遠有人比妳更努力

    不盡力,妳永遠不知道自己的極限和潛能有多大



    2.不是盡力了,就一定會成功

    妳的努力需要一個明確的方向

    比別人早走一步、多堅持一刻



    3.努力很重要,但方向要正確

    在激烈的競爭中,勝出的往往是「有心人」

    我們都要努力,但不能消極努力



    Chapter 2善用妳的個性特質,開拓職場無限潛能



    1.悲觀者:捨悲觀擁自信,無設限的人生才精彩

    妳的不完美,不過是源於太過關注自己

    增加自信,接受不完美的自己

    提升自己,與世界握手言和



    2.挑剔者:過於追求完美,其實並不完美

    妳勤奮,是因為真的在努力嗎?

    過於追求完美,容易陷入拖延泥淖

    有效工作的祕密──立刻,去做



    3.自我者:做自己能做的,問心無愧就好

    執著追求絕對的公平,只會傷害自己

    受到不公的待遇時別只是忍耐



    4.平衡者:平衡自我優缺點,加薪升值更有望

    擁有核心競爭力,打造成自我品牌

    不要批評公司,只要做好自己

    就算已經盡力,表面上的努力也很重要



    5.冒險家:勇於冒險,也要懂得腳踏實地

    聰明的妳,需要一份更踏實的職業規劃

    在沒有準備好之前,把夢想推遠一點



    6.孤獨者:別孤軍奮戰,善用團隊力量

    看不慣?換個方式想一想

    好團隊會放大妳的優點,縮小妳的缺點

    調整心態,積極建立良好人際關係



    Chapter 3戀愛不恐慌,向單身說掰掰



    1.恐懼型戀人:別讓無謂的擔憂葬送了妳的愛情

    喜歡就要勇敢在一起

    想的愈多,幸福愈少

    相愛的人,必須並肩同行



    2.親密型戀人:保持空間與距離,讓愛更加溫

    沒有距離的愛,難以長久

    給妳的愛情留白

    親密有間,愛情留白這樣做



    3.安全型戀人:偶爾給愛情一點刺激,才能保持熱度

    當多巴胺消失殆盡,愛情還能否炙熱?

    容貌與身材是重要的愛情保鮮劑

    始終用心,維持妳的情趣和修養



    4.疏離型戀人:兼顧事業與愛情,讓妳更充滿魅力

    年輕時的不羈,最終傷害的還是自己

    事業遭遇愛情,妳的天平怎麼搖擺



    5.保姆型戀人:妳要的是愛人,不是多一個孩子

    妳用包容呵護,換來他的漸行漸遠

    妳付出所有,卻把青春餵了狗



    6.控制型戀人:拿捏控制欲望,以免親手謀殺愛情

    別總是拿「為你好」當藉口

    給彼此自由的空間,愛情才能走得長久



    Chapter 4沒有該結婚的年齡,只有該結婚的感情



    1.恐離族:老擔心離婚,就永遠無法擁有幸福婚姻

    別讓他人離婚的陰影影響到妳

    別被生活裡的瑣碎輕易擊敗



    2.畏變族:沒有天天驚喜的生活,平淡才是幸福的真諦

    生活平淡與否,關鍵在妳的心態

    生活需要一雙積極發掘美的眼睛



    3.唯愛族:就算婚姻是愛情的墳墓,也是人生的一種體驗

    婚姻是愛情的歸宿,而不是墳墓

    彼此獨立,相互尊重

    相互信任,相互支持

    永遠嘗試新鮮,永遠相互陪伴



    4.拜金族:兼顧愛情與麵包,婚姻才能走得長長久久

    即便百般鑽營,也不會總拿到一手好牌

    妳有妳的家財萬貫,我有我的特立獨行

    有錢,是為了多些選擇



    5.恐孩族:很多事,做了父母才會懂

    妳為什麼懼怕孩子的到來

    孩子不是魔鬼,是帶來快樂的天使

    孩子是家庭的潤滑劑和黏著劑



    6.養生族:擁有健康的身體,才能一起實踐夢想

    如果沒有健康的身體,一切都是空談

    健康的身體來自於和諧的家庭氛圍

    相互尊重,切勿矯枉過正



    Chapter 5家庭要美滿,女人就要好壞兼具



    1.獨裁者:若無平等交流,感情也就無處可棲

    別讓疼惜妳的人,與妳漸行漸遠

    磨刀霍霍,不如柔情以待



    2.服從者:逆來順受不是幸福的籌碼

    妳的委曲求全,只是他的得寸進尺

    妳今天流的淚,正是當初腦子進的水



    3.主導者:妳的主導,是開放還是封閉?

    妳的優勢在哪裡,就去主導那裡

    給予所有人尊重,又能收放自如



    4.輔助者:樂於輔助,更要勇於擔當

    別讓妳的過度嘮叨損耗掉家庭的和樂

    當風雨來襲,妳是否能扛起整個家



    5.平等者:人生,總要有自己的姿態

    女人何苦為難女人,解不了的千古難題

    夫妻要有獨處的空間,相互尊重



    Chapter 6發揮妳的高EQ,好人脈就會一直來



    1.分工者:家人之間不該只談理,更需要談情

    真誠的付出,兩家人也能成為一家人

    永遠不要在家庭裡尋求公平的分工



    2.冷淡型:微笑是女人最好的人際潤滑劑

    妳所要做的,不過是把微笑掛在臉上

    巧妙的搭訕,讓距離可以更進一步



    3.刻板型:永遠不要對一個人的努力嗤之以鼻

    敢於傾訴,敢於溝通

    敢於拒絕,敢於做自己



    4.直率型:再好的朋友,說話也要拿捏分寸

    為什麼妳的好心,卻傷害了最親近的人

    愛與關切,更要站在對方的角度來考慮



    5.矛盾型:妳的偽裝,是為了讓一切變得更好

    與其在單純裡受傷,不如在偽裝中成熟

    偽裝,是處理人際關係更為成熟的表現



    6.圓滑型:真誠的關心,比什麼都重要

    圓滑不是投機取巧,而是處事更為周到

    沒原則的人只會讓人敬而遠之

    面面俱到又不失誠懇的人最受歡迎



    7.熱情型:會說,更要會聽

    別讓妳的熱情變成他人不堪承受的負荷

    熱情要真誠,否則只會淪為虛假



    Chapter 7依個性建立理財觀,讓自己財務自由



    1.節儉型:最好的省錢方法,是賺錢

    別讓自己陷入窮人思維中

    入不敷出時,就要懂得開源節流



    2.活在當下型:改變消費習慣才能實現財務自由

    理財的關鍵一步──養成記帳的習慣

    告別月光族,邁向人生第一桶金



    3.揮霍型:制定理財計畫,從省錢存錢開始

    怎麼才能改掉揮霍的習慣?

    想理財存錢,妳得學會斷捨離



    4.保守型:所有的問題都只是因為「過度擔心」

    保守投資,財富也只能保守成長

    總結經驗,讓自己適當地冒險一下



    5.投資型:財務穩定才是最重要的事

    切忌急功近利,初期以累積為主

    分散投資,多和有經驗的朋友交流



    6.開放型:享受生活,更要計畫未來

    聰明的支出,讓生活更美好

    無論環境如何,都必須要強迫儲蓄





    作者序



      親愛的姊妹們,妳喜歡妳現在的樣子嗎?




      某幾次跟朋友們聊天時,我拋出這個問題:「妳喜歡妳現在的樣子嗎?」



      有位朋友神采飛揚的說:「喜歡啊,我喜歡現在的生活、現在的我!」



      但更多朋友是面目低垂,諾諾地說:「還好……」



      如果我進一步追問「為什麼妳不喜歡自己現在的樣子?」得到的答案大多是:



      「我覺得我的人際相處能力可以更好一點。」



      「很討厭卡在婆婆、老公、小孩之間的自己。」



      「如果我是正妹,可能會很多人追吧,所以希望自己更漂亮一點。」



      「我不敢講出我真正的想法。」



      聽著朋友說的話,讓我回想起前陣子收到的讀者回饋,有人想辦法當個有人緣的人,卻被批評八面玲瓏,像個交際花;有人一直覺得自己與公司同事相處良好,卻在無意間聽到同事們的諸多抱怨與批評……等。



      當妳勇敢選擇跨出舒適圈,給自己一個改變的機會,但世俗眼光仍舊將女人限制在一個範圍內,符合這個範圍的人,就會被拱成「完美典範」,鼓勵大家追尋,而一旦女人們的表現超出了這個範圍,則會得到許多負面評價。



      親愛的女人,過度追求完美,是種病態的心理!



      從小時候開始,父母總在我們耳邊諄諄教導,要成為一個「好女孩」就應該要溫柔一點,要懂得打扮自己,講話不要這麼大聲,要端莊、要矜持、要……,許許多多的規範將女人限制住了,好像做不到這些,就不是一個女人應該要有的樣子。



      進入學校之後,師長們也告誡著我們要用功讀書,努力一點考上好學校、找到好工作,成為一個好女人,將來找個足以與自己匹配的男人結婚生子,然後就能過著幸福的生活,好像女人要結婚生子,人生才能夠圓滿。



      可是,真正踏入社會之後,卻發現,即便我們用盡全力,很多事情做起來卻力不從心,似乎不是光靠努力就能如願。



      職場裡,我們總是羨慕著別人工作順利、升職加薪,老闆、同事與客戶都愛戴,但是自己雖百般努力,卻不得其門,始終庸庸碌碌,下班後總是懷疑自己為什麼還要繼續做這份工作……



      愛情內外,我們羨慕著朋友們能找到好的伴侶、踏入婚姻殿堂,可是自己的愛情卻走得坎坷,始終無法在芸芸眾生中找到生命中最重要的那個人,逢年過節還要被親戚們追問……



      結婚之後,也發現婚姻生活不像童話故事一樣,王子和公主永遠幸福地生活在一起,真正走進去才會發現,曾經看似光鮮亮麗的外表下卻包裹著各種抱怨爭執、柴米油鹽,妳想努力幸福,拼盡全力卻不得其門而入……



      而家庭,曾經是妳心中的避風港,但當妳擁有並真正開始經營,卻發現好難,傾盡所有,卻不得要領,究竟是自己站錯了位置?還是努力的方向錯了?妳百思不得其解……



      好人緣更像是今生與妳無緣,總有人讓妳覺得不痛快,總有衝突發生在妳身邊,妳努力維繫人際關係,努力讓所有人感到滿意,結果卻往往不如意……



      那些支撐妳夢想的財富,更是來得格外緩慢,妳努力賺錢,渴望享受生活,卻始終無法找到一個平衡點……



      情感問題、職場問題、人際問題、生活壓力、家庭問題、理財問題……人生中的煩惱太多太多,多到我們很難抓到努力的重點,我們的內心總有各種的困擾、衝突與糾結,我們試圖努力各個擊破,卻不知從何做起。



      為什麼妳努力了,煩惱還是那麼多?



      歸根究柢,是妳不夠認識自己,妳太在意外界的眼光,太固執在一些無謂的堅持上。親愛的姊妹們,妳應該勇敢接受真實的自己,喜歡妳現在的樣子。



      親愛的女人,妳的魅力來自於了解自己!



      尼采曾經說:「我們無可避免跟自己保持陌生,我們不明白自己,我們搞不清楚自己,我們的永恆判詞是:離每個人最遠的,就是他自己……」。



      希臘古城特爾斐(Delphi)的阿波羅神殿入口處刻有三句箴言,其中影響世人最深、流傳最廣的一句,就是「認識自己」。



      古希臘哲學家蘇格拉底更是把「認識自己」作為自己哲學研究的核心命題。這個世界上,最複雜、最難以理解的,就是自己。



      當妳不夠認識自己,妳就不知道自己的優點在哪裡;



      不夠認識自己,妳就總是會在眾多的道路中選一條死胡同;



      不夠認識自己,妳就不明白什麼樣的人才真正適合自己;



      不夠認識自己,妳就不能防範於未然,把衝突消滅在發生前;



      不夠認識自己,妳就在錯誤的道路上用了錯誤的方法努力,竭盡全力卻一無所獲……



      所以,親愛的姊妹啊,無須在意外界的眼光與評斷,也無須隨著他人起舞,妳應該先認識自己──戀愛中的妳、職場中的妳、婚姻中的妳、理財時的妳……認識每一個狀態下的自己,確定自己的夢想,不要被他人的成就誤導了妳前進的方向,無論何時,保持自己獨特的姿態。



      她有她的神采飛揚,妳有妳的笑靨如花;她有她的熱情奔放,妳有妳的歲月靜好。不嫉妒、不羨慕,保持妳的步調和方向,堅定信念去努力吧,爭取自己的一片天空。妳值得過更好的人生!



      沒了偏見,留給自己的就是無限。



      我在2016年時曾出版《女人,妳是好人,也是個壞人!》一書,希望能夠陪著姊妹們一起努力和成長,好好愛自己,不要被任何人的觀點、批評所左右。今年受出版社的邀請,將書籍改版包裝成《接受不完美的自己:喜歡妳現在的樣子》重新與讀者見面,希望能夠帶領姊妹們去思考、去理解、去擁抱內心深處那個真正的自己。



      我想問親愛的姊妹們,妳有認真想過這些問題嗎?



      ˙我了解自己嗎?

      ˙ 我的個性特質?

      ˙ 我的優缺點是什麼?

      ˙ 我對於未來有什麼規劃?

      ˙ 我覺得我可以在哪類工作上做出成績?



      如果妳想過這些問題,那妳是選擇逃避還是面對並找出答案?



      或者,妳對一切其實都了然於心,卻安於現狀、不敢勇於改變?



      別被自己的心魔打敗,讓我們勇敢接受不完美的自己,重新認識自己,擁抱現在的自己。在這個勇於展現自我的年代,依據自己的個人特質修正努力的方法和途徑,朝設定的目標傾盡全力!將來的妳,必然會與更美好的自己不期而遇!



      請記得,世上沒有絕對完美的人。每個人都是獨一無二的個體,妳的不完美,正是妳存在的意義、正是妳存在的標記。


    魔女Sha Sha




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