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不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學

不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學

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9789571373768
洛桑加參
時報出版
2018年4月20日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789571373768
  • 叢書系列:CARE
  • 規格:平裝 / 320頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    CARE


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法











      現代醫學不斷創造病人,不斷銷售藥物,看不到盡頭。作者深覺從源頭下手,剷除病根才是王道,在鑽研藏醫、中醫、預防醫學十多年後,結合西方醫學以及東方的藏醫、中醫、阿育吠陀等,從身心靈平衡下手,配合大自然、宇宙間的地水火風空五元素,啟動身心靈全方位自癒力,以預防醫學為經,生活習慣為緯,訓練自己成為自身與親友的健康守門人。



      藏醫藥學源於佛教醫學,最大的特色在於藉由泯除心性之毒、去無明開智慧,來平衡生命能量,預防因生命能量失衡而衍生出的疾病。不論你是否為佛教徒,都可以藉由這些方法來養壽、活得更健康、更幸福。



      人之所以會不舒服,不只是身體出了狀況,而跟情緒、心念、靈魂都有關聯。作者希望大家不再依賴藥物,透過瞭解宇宙運作的規則,時時刻刻得到大自然的禮物,滋養利益生命的心性,啟動免疫力和自癒力,成為自身的良醫!


     





    自序:呷百二,啟動身心靈全方位自癒力



    第一章 未來趨勢:整合東西方的預防醫學

    1-1醫於未病!養壽抗早衰

    1-2西醫、藏醫預防醫學雙效護健康

    Box神奇的藏醫尿診

    1-3醫病先醫心

    1-4壓力,越壓越有力

    1-5別讓小罪惡累積成疾病

    1-6佛與物理學家說因果與病痛

    Box藏醫藥學中的生命能量

    1-7用智慧瞭解、善待身體

    Box西藏醫心術,戒定慧對戰貪嗔癡

    1-8眼耳鼻舌身調節身體



    第二章:人體地水火風空──呼叫大宇宙

    2-1借力使力,藏傳五元素養生

    Box藏傳佛教中蘊含的大自然養生智慧

    2-2有瀉有補,接地氣補元氣

    Box小心別破壞龍的棲地

    2-3今天不吃藥,改吃好料

    2-4站穩了,讓心靈自由飛

    Box觀想地元素,獲得堅實的信心

    2-5觀水觀冰,了悟無常是正常

    Box觀湖參透未來

    2-6獻無染水,供養一片真心

    2-7最便宜的保養品,喝出好氣色

    2-8觀想那個光,再做一回好人

    2-9全光譜日照,體驗沾床秒睡

    Box像太陽一樣發熱,拙火定法

    2-10能吃是福,什麼都不必戒

    Box好喝蔬果汁

    2-11無力感掰掰,自在解放呼吸

    2-12我要我的菩提樹,森林療癒

    Box風吹天馬,祝福傳送十方

    2-13無我就無憂,練習放鬆瑜伽

    2-14愛上變化,再不怕變得更好

    2-15還器官清淨,運用空間自療

    2-16極簡留白,回溯幸福的源頭



    第三章:修煉,愛與利他的靈性養生術

    3-1你跟我都是因陀羅網上的珠寶

    3-2笨豬咬貪心的鴿與愛生氣的蛇

    3-3喜怒悲思憂恐驚,心情做SPA

    3-4一起幸福吧!慈悲喜捨是真愛




    其 他 著 作