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自我覺察:朝向內在快樂的過程:Be Self-aware, Be Happy

自我覺察:朝向內在快樂的過程:Be

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9789869595452
許添盛
賽斯文化
2018年9月01日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789869595452
  • 叢書系列:許添盛作品
  • 規格:平裝 / 288頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    許添盛作品


  • 宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒/成長

















      自我覺察就是面對自己的獨特性與個人性



      什麼是覺察?覺察後能帶來什麼樣的改變?覺察後命運或實相會有多大的不同?簡單來說,覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人,會開始有意識地去創造你的實相,可以翻轉所有你想翻轉的命運。



      談到自我覺察,很重要的部分就是面對,傳統的心理學與宗教經常會說我們是不夠好的,以至於我們很難面對自己,也不容易真的接納自己。有時候其實我們是不想自我覺察的,更不想自我面對,只想掩飾真實的自己、自我逃避。每個人或多或少都在逃避,重點是你開始覺察到自已在逃避什麼了嗎?有時候是在逃避面對父母、有時候在逃避面對該盡的責任、有時候在逃避面對一個不夠好的自己、有時候在逃避自己的挫折與失敗,甚至有時候是在逃避自己的力量,拒絕擔負起自己的角色。



      遇到痛苦一定會學習逃避,這是本能。逃避之後確實暫時變得比較不痛苦了,然而,痛苦解決了嗎?並沒有。喝酒是逃避、憂鬱症是逃避,所有的疾病也都是一種逃避,重點是,你覺察到你用生病來逃避什麼了嗎?逃避本身並沒有對與錯,逃避了困難,困難會在剎那之間不見,可是,我們可能再也學不會處理困難的能力了。



      如果有一把萬能鑰匙可以解開所有的問題,那麼,我會說那把萬能鑰匙就是「面對的勇氣」。一旦選擇面對,內我就會幫助你。該如何面對呢?首先,必須在內心告訴自己:「我決定要面對自己,我決定要面對內心所有感覺,而且我不再逃避。」這就是關鍵語。決定面對所有理性與感覺的你,決定去探索所有的你,不再逃避,決定為自己的人生負起真正的責任。

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    〈自序〉 回頭「看見」自己  許添盛

    第一章? 自我探索——重新找到自己存在的地平線

    第二章? 面對自己的黑暗面

    第三章? 探索你的潛意識

    第四章? 你是你人生的上帝

    第五章 逃避、面對與自我覺察

    第六章 潛意識中沒有面對的恐懼與創傷

    第七章? 擴大自我意識的覺知範圍

    第八章? 官方與非官方的自己

    第九章? 面對自我價值與內心的匱乏

    第十章? 你要做的就只是「覺察」而已



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    其 他 著 作
    1. 遇見賽斯:認識自己˙改變一生
    2. 心靈的本質有聲書第9輯:The Nature of the Psyche
    3. 個人實相的本質有聲書第13輯
    4. 靈魂永生有聲書第3輯(新版)
    5. 未知的實相第有聲書第1輯(新版)
    6. 信念:《個人實相的本質》讀書會2
    7. 許醫師安心之道有聲書﹝新版﹞:身心失調的心靈妙方:Dr. Hsu’s Way Toward Spirit
    8. 健康之道第有聲書第2輯(新版)
    9. 賽斯書輕導讀有聲書(第1輯)
    10. 人生的幸福清單
    11. 未知的實相有聲書第5輯(新版)
    12. 我就是生活冒險王有聲書
    13. 個人實相的本質有聲書第 5 輯(新版):The Nature of Personal Reality
    14. 神奇之道有聲書第 2 輯:The Magical Approach
    15. 靈魂永生有聲書第7輯(10片CD)
    16. 夢、進化與價值完成有聲書第 5 輯:Dream,“Evolution,”and Value Fulfillment
    17. 個人實相的本質有聲書第12輯(10片CD)
    18. 心靈的本質有聲書第8輯
    19. 神奇之道有聲書第1輯(10CD)
    20. 感覺:《個人實相的本質》讀書會.1
    21. 愛的心關係(有聲書)
    22. 心靈的本質有聲書第7輯(10片CD)
    23. 行動:《個人與群體事件的本質》讀書會4
    24. 靈界的訊息有聲書第1輯(新版)
    25. 富足人生的12把金鑰
    26. 健康之道有聲書第9輯(8片CD)
    27. 個人實相的本質有聲書第11輯(10片CD)
    28. 許醫師暢銷精選﹝套書﹞:賽斯文化十週年紀念版
    29. 個人實相的本質有聲書第4輯(10片CD)﹝新版﹞
    30. 許醫師諮商現場:安頓情緒的45個絕妙處方﹝新版﹞
    31. 創造:《個人與群體事件的本質》讀書會3
    32. 心靈的本質有聲書第6輯(10片CD)
    33. 未知的實相有聲書第13輯
    34. 未知的實相有聲書第14輯
    35. 萬物都是靈有聲書:生命密碼全面啟動(新版)(14片CD)
    36. 許醫師安心處方(新版)
    37. 身心靈健康的10堂必修課(新版)
    38. 健康之道有聲書第1輯(新版)(10片CD)
    39. 心靈的本質有聲書第5輯
    40. 個人實相的本質有聲書第10輯
    41. 一日一修練:重新找回你的感覺
    42. 孩子都是老靈魂﹝新版﹞:新時代親子身心靈教育
    43. 夢、進化與價值完成有聲書第4輯(10片CD)
    44. 自癒力健康法:啟動身體偉大的自我療癒力量
    45. 美麗心世界﹝有聲書﹞12片CD
    46. 心能源:信念的神奇創造力(新版)
    47. 在孩子心裡飛翔:許醫師48個親子共處妙方(新版)
    48. 你可以不生病(新版)
    49. 愛是你,愛是我:許醫師穿越真情烈愛的療傷處方(新版)
    50. 你的珠寶盒夠大嗎?:身心富足的煉金術,讓你輕鬆賺到全世界(新版)
    51. 健康之道有聲書第8輯(10片CD)
    52. 用心醫病:新時代身心靈整體健康觀(新版)
    53. 不正常也是一種正常:新時代身心靈整體健康觀(新版)
    54. 心想事成魔法書
    55. 個人實相的本質有聲書第6輯(10片CD)﹝新版﹞
    56. 個人實相的本質有聲書第7輯(10片CD)﹝新版﹞
    57. 靈魂永生有聲書第6輯(10片CD)
    58. 一日一修練:輕鬆點,永遠有希望
    59. 親子心生活有聲書:愛、支持、同理心﹝新版﹞(8片CD)
    60. 身心靈健康的10堂必修課有聲書第1輯﹝新版﹞(10片CD)
    61. 調整心靈 DNA有聲書:愛與不愛都是愛﹝新版﹞(10片CD)
    62. 信任:《個人與群體事件的本質》讀書會 2
    63. 夢、進化與價值完成有聲書第3輯(10片CD)
    64. 絶處逢生‧癌友自我檢視版:許醫師癌症身心靈療法(新版)
    65. 癌症不是絕症:20個威力強大的癌症療癒心法(新版)
    66. 許醫師抗憂鬱處方:當心理治療遇上韋小寶……(新版)
    67. 個人實相的本質有聲書第1輯(10片CD)﹝2015年新版﹞
    68. 健康之道有聲書第3輯(10片CD)
    69. 健康之道有聲書第4輯(10片CD)﹝2015年新版﹞
    70. 情緒修煉有聲書(12片CD)﹝2015新版﹞
    71. 誰說慢性病不會好有聲書第1輯(10片CD)﹝2015年新版﹞
    72. 癌症不是絕症:抗癌心法有聲書(20片CD)﹝2015年新版﹞
    73. 靈魂永生有聲書第2輯﹝2015年新版﹞(無書,10CD)
    74. 健康之道有聲書第5輯﹝2015年新版﹞(無書,10CD)
    75. 個人實相的本質有聲書第3輯﹝2015年新版﹞(無書,10CD)
    76. 個人實相的本質有聲書第2輯(10片CD)﹝2015年新版﹞
    77. 小故事大啟示:許醫師在治療室中常說的50個故事
    78. 我愛的人,要走(有聲書10片CD)
    79. 心靈的本質有聲書第4輯
    80. 我不只是我﹝新版﹞:邁向內在的朝聖之旅
    81. 富足人生的12把金鑰有聲書﹝新版﹞:12 Keys to Abundance
    82. 親愛的,你好:Hello My Dear
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    84. 美好體態:身心靈減重修煉法(附1CD)
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    86. 你可以喊暫停﹝2015年新版﹞(二版)
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    100. 開運:心想事成的祕訣, 創造我要的實相(內附開運小物:祕笈+原木杯筊)