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我親愛的朋友fear:如果害怕了,那又怎樣?擁抱恐懼,重新認識自己的人生魔法

我親愛的朋友fear:如果害怕了,那又怎樣?擁抱恐懼,重新認識自己的人生魔法

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9789869682800
蜜拉•李•帕托
林鈺庭
樂思文化國際事業有限公司
2018年11月21日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789869682800
  • 叢書系列:healing
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    healing


  • >

















    你?看錯,這本書談的是和恐懼做朋友。



      So what if I’m afraid?

      就算感到恐懼,那又怎樣?




      答案是不怎麼樣。



      我們當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於我們所珍視的事情。

      因此,恐懼是正常的。

      這本書談論的恐懼,其中包含孤單寂寞情緒,很真實地存在每個人心中。

      可是,我們卻連自己都隱瞞不說,不願意去看,恐懼反而變成最懂我們的超級好朋友。



      恐懼一直在那裡,無時不刻存在,她其實想對我們說的是怎麼變堅強,提供力量使我們能繼續努力。



      先跨出一步和恐懼成為朋友吧!



      你將找到與恐懼同行、那個最真最純粹的自己。



      《從你所在的地方開始》作者蜜拉•李•帕托全新圖文創作──從擁抱恐懼開始,學習重新認識自己的人生魔法!



    本書特色



      ★療癒風格原創圖畫,吸引讀者深入內心的自覺,發掘不曾認識的自己




      作者提出一個獨特的觀點──與內心的恐懼共生共存,成為最親密的朋友夥伴。本書內容將分享怎麼覺察到內心的恐懼,以及面對恐懼的方法,將幫助提升內在力量,認識最真實的自己,以正能量面對外在的各種壓力。



      ★別具特色的手寫藝術美字+名人名言和鼓舞佳句



      ——別人的意見可以不用理會,它們可能很美或很醜,聰慧或愚鈍,任何人都可以擁抱或拒絕這些意見。by赫曼•赫塞( (德國詩人)



      ——如果你想要給自己任何有價值的事情,你必須去感覺完全沒有祕密的自己。by夏綠蒂•蘭普琳(英國女演員)



      ——有了每次經歷過的經歷,你開始真的停下來看著恐懼,因為你終於贏得力量、勇氣和自信。然後你必須做的事情是,想想你做不到的事。by愛蓮娜•羅斯福 (前美國第一夫人之一)



      ★引導式提問,幫助讀者一步步接近自己的恐懼,認出恐懼,解決問題



      Q:我真的害怕嗎?

      A:答案是肯定的。 接納是唯一克服恐懼的關鍵。下一步該怎麼走,就是仔細察覺為什麼會感到害怕。



      Q:我到底為什麼害怕?

      A:我害怕自己無法融入環境。我害怕被人評斷。我害怕不討人喜愛。我再也看不見自己的獨特和勇敢,只看見恐懼將我和其他人狠狠地隔開。



      Q:就算感到恐懼那又怎樣?

      A:答案是不怎麼樣。

      我當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於自己所珍視的事情。因此,會恐懼是正常的。



    國際名人好評推薦



      「這本書的閱讀體驗,就像是和一個值得信任的朋友,一同待在安靜的角落,透過對話,使你更加確信自己所信仰的一切,還有對世界的認知。」——艾蜜莉•麥道威爾/《恰到好處的安慰:這樣說,幫助親友面對挫折、傷痛與低潮》共同作者



      「當你讀完這本書,你的世界將變得更刺激且受歡迎。我愛這本書到最深處,也心疼到心坎裡。」——海瑟•亥夫里拉斯基 /《How to be a person in the world (暫譯:找到自己的角色)》作者



      「把這本書想成是一封信吧!蜜拉和恐懼交朋友,原本的你,還覺得恐懼這個小朋友太冷淡太酷,不適合當朋友,一直到最後,你會發現她比你想得還要值得結交。本書帶領你進入一場美麗的視覺饗宴,而嚮導正是個溫柔又好相處的敘事者。」——阿帕娜•南契拉,作家、喜劇演員和女明星



      「蜜拉就是有這個能力帶領我們進入內心最深最黑暗的角落,我們在無數的自我對話後,獲得完全的平安。當蜜拉書寫恐懼時,她用一種很特別的方式,就像是給你一個溫暖的擁抱、友人的無聲認同,或像溫柔的呢喃,告訴你這些恐懼她全都經歷過,最後再給你一個喜樂的歡呼,感覺就像她一直都在你身邊陪伴著你,不曾離開過。」——強尼•桑,《Everyone’s a Aliebn When Ur a Aliebn Too(暫譯:當你是個外星人,其他人也會是外星人)》作者兼插畫家

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    蜜拉想跟你說

    1恐懼怎麼變成我朋友?

    2恐懼是怎麼開始的?

    3和心中的恐懼一起生活

    4你好!親愛的恐懼

    5和恐懼做朋友

    6恐懼幫我找到人生中最大的願望

    7恐懼有很多種樣貌

    8學會認出恐懼

    9請幫助我,成為真正的自己

    10出發冒險吧!迎向未知的新世界

    11你藏了什麼夢想在恐懼裡?

    12恐懼幫助你揮別玻璃心

    13我就站在這裡



    後記隨筆

    心靈筆記與自述

    特別感謝



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    作者序



    Author`s Note

    蜜拉想跟你說




      你沒看錯,這本書談的是恐懼。這本書談論的孤單寂寞情緒,很真實地存在每個人心中,可是,我們卻選擇隱藏不說。這本書是關於我們連自己都隱瞞許久、不願意往內心去看的情緒,卻往往在我們發現事實真相後感到震驚。



      這本書將談論我們和恐懼之間難解難分的友誼,教導我們如何去面對這段關係,並且相信她,這才是讓這段友誼嶄露一線曙光的關鍵。恐懼的一舉一動,都會牽動你的身心靈;而你,將會花上一輩子的時間,澆灌這段難解的關係,除了花上時間的代價外,你別無選擇。



      這本書和你切身相關,同樣也和我擁有緊密連結。這本書是一扇窗,讓我們能窺探彼此的內心世界。



      我想寫這本書好久了,一直停留在我心中好多年,直到我有勇氣將它寫出來,才終於有今天的成品。這本書是在北伊利諾州一間寬敞的房間開始,期間經歷過威廉斯堡公寓的地下室,我獨自大聲朗誦著;我也在邁阿密溫暖的海灘上寫作,在田納西納什維爾一間小巧可愛的工作室裡以水彩繪出圖畫,在加州柏克萊一棟16人共居的維多利亞式大屋裡完成草稿。住在布魯克林的同時,伴著心碎和寂寞感完成了這本書。



      這本書就像是邀請你直視鏡子裡的自己,提醒你千萬不要畏縮。每次看鏡子的感受一定大不相同。沒關係!就勇敢地看吧!



      我希望你在閱讀時能用雙手握住這本書,這些內容都充滿著對自己的誠實,而我相信,閱讀這些內容也會讓你感受恩典。我最大的心願就是,讓你發現我的文字對你有很大的幫助。



      我必須承認,世事難料,勉強抓住陽光般的樂觀或流淚悲傷是沒有用的。而樂觀和悲傷的情緒會隨著時間互相交融,不斷反覆重生,就像我們每個人感受到的一樣。



      這本書是為了提醒你一件事情而寫:

      你並不孤單。

      You are not alone.

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    1. 從你所在的地方開始