睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜間動物們的動作──可以和大人一起練習，也可以只是閱讀和分享。這本超棒的書不但可以緩和情緒，也提供每個姿勢的解說和圖片給家長和照顧者，簡單又易懂喔！



本書特色



　　100%為孩子量身訂做

　　親子一起，輕鬆學習

　　緩和情緒，放鬆心情

　　幫助孩子進入安穩睡眠的小幫手



　　專為學齡前的孩子量身訂做

　　適合1-6歲的孩子，簡單又有趣的收心操，最適合孩子於睡前閱讀，也適合爸媽帶著孩子一起做。

　　

　　模仿動物，學習的第一步

　　學齡前的孩子筋骨柔軟性較好，對於一切事物正處於好奇的階段，尤其喜愛動物，本書以模仿動物姿勢入門，介紹簡單又有趣的瑜伽收心操，以左頁的幼兒動作對照右頁的動物姿態，讓孩子能輕易上手。



　　◇書末附有「練習小祕笈」與詳細的「動作解說」◇

　　睡眠瑜伽是一套溫和的、令人放鬆的瑜伽收心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來──孩子們可以模仿瑜伽寶貝和夜間動物的動作，可以和大人一起練習，也可以只是閱讀和分享。



　　★給家長及照顧者的話（節錄）★

　　睡眠瑜伽是一套溫和的、令人放鬆的瑜伽收心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來──孩子們可以模仿瑜伽寶貝和夜間動物的動作，可以和大人一起練習，也可以只是閱讀和分享。



得獎紀錄



　　銀行街教育學院年度最佳繪本



專家推薦



　　丁兆齡（IKYA國際兒童瑜伽聯盟 亞洲區會長）

　　葉娟娟（U-Yoga國際培訓學院兒童瑜伽教育事業部總監）



好評推薦



　　「孩子們相當喜歡這些姿勢！」──亞馬遜讀者五顆星評論



　　「必須給這本書五顆星的評價，我的女兒實在太喜歡這本書了，這本書包含了簡單的姿勢說明，還有演示實際動作的照片，難怪我的女兒如此喜歡這本書。」──亞馬遜讀者五顆星評論



　　「本書極為適合在夜間閱讀，或和孩子一起做些溫和的伸展，我的兩歲小孩很喜歡模仿書裡的動作姿勢，這樣可以讓他在夜晚睡前放鬆，好好進入睡眠模式。這是本相當好的書。」──亞馬遜讀者五顆星評論



　　＊有注音

　　＊適讀年齡：0歲以上





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