庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
心理解剖書:潛意識裡的傷,只有自己知道。用他們的故事,讓自己重新活一次!

心理解剖書:潛意識裡的傷,只有自己知道。用他們的故事,讓自己重新活一次!

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789578710153
曾奇峰
大樂文化
2019年3月11日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789578710153
  • 叢書系列:Power
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Power


  • >











    ★權威心理醫生的47個臨床實錄★



      不讓內疚、壓力、憂鬱或童年陰影

      桎梏你心靈的73個祕方!




      明明渴望愛,為什麼總是無法獲得他人的愛?

      過去的失敗,至今是否仍舊糾纏著你?

      父母在孩提時期的一句話,是否深深扎在你的心裡?



      作者曾奇峰身為精神科醫師,書中用實際經歷的心理諮商案例,搭配機警、睿智的語言,表達心理現象和人生經驗,將心理學常識由深入淺的娓娓道來。當我們嚴重失去自己,也是嚴重地不自愛。透過本書,讓你不知不覺增進對自己的理解,並且更愛自己、更愛他人。



      ★「活著」其實是一項專業能力,瞭解性格,才能掌握命運……

      如果說性格決定命運,那麼性格又是由什麼決定的呢?充分地瞭解自己的性格,命運也可以成為另一個樣子。



      ●命運不是外在的力量,而是人製造的機會

      佛洛伊德觀察孩子的行為時發現,經歷一件痛苦或快樂的事件後,他會反複製造同樣的機會以體驗同樣的情感,心理學稱為強迫性重複。強迫性重複的經驗是好是壞,決定人的成功或失敗。



      ●父母對孩子的態度,會決定孩子的性格

      從小被重視、尊重的孩子,會習慣讓他人看重、尊重自己;而習慣被忽略的人,會在生活、人際關係中讓別人忽略、遺忘。我們可以從人際關係中,學會讓人尊重以及讓人忽略的能力,態度可能影響一個人活著的形狀。



      ★傾聽內心的衝突以及心靈深處的噪音,才能找回真正的平靜……

      恐懼、嫉妒、抗拒、傷害,這些在心中產生的負面能量,究竟從何而來?又應該如何解決?



      ●想像中的後果,會放大你心中的恐懼感

      恐懼是我們自己製造的,而且會被不斷放大。就像淋雨和洗澡一樣會打濕身體;在公眾場合講話,與單獨面對面談話的說話方式,都是透過聲帶震動發出聲音。



      ●從嫉妒轉為欣賞,只需要懂得站在遠處觀賞

      為什麼我們會嫉妒才華橫溢的同事,卻不會嫉妒愛因斯坦?近距離的「比較」讓我們無法看見他人的美好。將嫉妒轉為欣賞,也可能成為對人性的讚美和鼓勵。



      ●抗拒學習,是因為被剝奪了自主性和成就感

      學生學習新知、獲得好成績,與遊戲中過關、獲得高分的成就感相同,但抗拒學習的孩子是因為被師長剝奪了自主性,只好轉而從遊戲中尋找成就感。



      ★讓自己成為自己,可避免在人際關係裡受傷,你才能擁有……

      在人際關係中受傷,是因為他人的實際態度比自己期望的差,因為自己的願望傷害了自己。把希望寄託在自己身上,對自己好一點,就不會受到來自人際間的傷害。



      ●以本色做人,對自己誠實

      在小事上無法坦誠相待,還能指望對方以誠待人嗎?對自己不誠實,雖然符合理想,也掩蓋了自己的本色。高興就高興,憤怒就憤怒,坦然展示真實的自己。



      ●人際交流的目的是要愉悅別人和自己

      世界上有美好和不美好的人,再美好的人也有不美好的一面,世上也不存在只有缺點的人。人的美好或不美好,端看我們選擇用哪一面與人們相處。



      ●智者給少年的四句話:如何成為自己愉快,同時帶給別人愉快的人?

      •把自己當成別人。感到痛苦憂傷時,把自己當成是別人,痛苦自然減輕;當我欣喜若狂之時,把自己當成別人,狂喜也會變得平和



      •把別人當成自己。可以真正同情別人的不幸、理解別人的需求,並且在別人需要時給予恰當的幫助。



      •把別人當成別人。充分尊重每個人的獨立性,任何情形下都不可侵犯他人的核心



      •把自己當成自己。



    本書特色



      •收錄43個臨床心理諮詢案例,從潛意識找出最佳解答!

      •73則心病解剖病例,幫你配出擺脫生命枷鎖的良藥!



    名人推薦



      中國心理衛生協會理事 肖澤萍

      湖北大學文學院院長 劉川鄂

      清華大學心理諮詢中心副主任 劉丹

      上海精神衛生中心心理諮詢部主任 張海音



     





    自序:不可言說?……說吧!



    1我們內心的衝突,心靈深處的噪音

    01孤獨讓人產生內心的衝突

    02恐懼,來自我們的想像

    03成就感是對抗煩惱的良藥

    04偷窺成癮源於安全感的缺失

    05神情內斂,東方對健康人格的描述

    06厚道的聰明,更容易取得不凡的成就

    07守住生活的基礎,未來就不那麼艱難

    08恐懼,是一種潛意識的逃避

    09人生最難受的是發生在自己內心深處的戰爭

    10把過去的痛苦和懲罰與現在分開

    11充實與空虛在一念之間

    12嫉妒產生於「不能欣賞」

    13父母與孩子距離過遠或過近,都會損害建立親密關係的能力

    14學習困難是被父母的「好心」所培養

    15我們對孩子,為什麼比對自己還苛刻?

    16教師、家長的唯一工作,是保護孩子的學習興趣

    17受到過多控制的孩子,會在學習外找回自己的自主感

    18真愛就是不功利、不勢利地愛他人

    19不要用「完美」控制孩子

    20興趣是孩子學習永不衰竭的動力

    ?

    2把自己當自己,擁有內心的安寧

    21把自己當自己,把別人當別人

    22讓快樂成為一種習慣

    23人類面臨的最大的困難並非生死

    24人際交流的目的,是愉悅別人和自己

    25容易喪失希望的人,會錯過改變處境的機會

    26對一個人最嚴厲的懲罰,是讓他看見自己

    27允許自己成為溫和自大的人

    28淡定是不算計金錢或衝突,而是看重心靈的自由

    29自卑感來自對他人的苛刻要求,無法令自己滿意

    30不必試圖改變自己去適應他人,也不必試圖改變他人適應自己

    31把事情做得好或壞,都是為了吸引別人的注意力

    32以本色做人,對自己誠實

    33走自己該走之路,是保留獨立人格的方法

    34不是別人傷害我們,是自己的願望傷害了自己

    35你是朋友的後院,讓他在危難時刻棲身避難

    36給予和接受祝福時,我們能感受到愛與被愛

    ?

    3越本能的越可靠,活著實際上是一門專業

    37人在輕視他人時很遲鈍,被他人輕視時很敏感

    38家庭是塑造孩子情感、認知和行為模式的工廠

    39如何打敗命運的力量?

    40培養把問題簡化的能力

    41內向者會不自覺認同別人的評價,使自己成為與評價相符的人

    42善良是洞察邪惡、理解他人痛苦的能力

    43改變外表的前提是改變內心,醞釀下一次改變的動力

    44如何擺脫對自己的關注,放下身外之事?

    45為人生的願望設置順序,內心就能恢復和諧

    46一個活下去的簡單理由,都比任何一個活不下去的理由重要

    47過強的競爭力和上進心,會讓你生病

    48充分瞭解性格,命運可以是另一個樣貌

    49受到指責或被別人支配的人,容易在乎別人的看法

    50真正的愛,是療癒命運之外創傷的良藥

    51真誠從來不是意願的問題,而是是否有能力

    52自尊代表對自己願望的尊重

    53學不好外語是不想跟人有更好的交流

    54學習外語是接受背後的文化背景,同時改變自我意象

    55自己承擔一切後果,是一種尊重

    ?

    4當「性福」來敲門,親密關係該如何維繫?

    56父母對孩子的性虐待

    57男人對婚姻的幻想絕不少於女人

    58自我界限清晰的情感最有價值

    59過度熱衷於減肥,是下意識拒絕成長的表現

    60照鏡子是女人自戀的鐵證,追逐權威和成功是男人自戀的表現

    61男女相愛,性是絕對的基礎

    62不對性的任何活動做好壞、對錯之分

    63在男女成長過程中,性都會以問題的形式出現

    64為何好妻子,會讓丈夫築起情感隔離牆?

    ?

    5我從「看病」,到成為真正的「人的醫生」

    65沒有深情,就沒有真正的深刻

    66心理治療的基本原則

    67心理治療的誤解與方法

    68改變人的行為,只有兩條途徑:獎勵和懲罰

    69身體知道心理壓力的答案

    70「活著」是使人生變得更加真切充實的清醒劑

    71有希望就能擁有一切,沒希望可能喪失已經擁有的

    72反社會型人格障礙患者,以殘忍對抗內心的軟弱和焦躁

    73十種不健康的中國家庭,十種典型的「界限不清」

    ?





    自序



    不可言說? ……說吧!




      凡事到了最高境界,都有點不可言說的特性。習禪是如此,藝術是如此,我想心理治療也是如此。



      難以言說的原因有兩種:一是內容過於龐大和複雜,不可能全部說完,也不可能全部說清楚。最常見的情況是,說出來的內容遠少於沒有說出來的,或者說出一部分後,造成對整體的扭曲和誤解。盲人摸象的故事,講的就是這個道理。



      第二個原因在於表達方式的侷限。如果僅用語言和文字,的確有太多東西無法表達。語言和文字是高度抽象的東西,它們既是工具,又是被言說的對象,所以經常在言說其他事物時,毫無顧忌地表現自己。



      至少我本人這一特性的受害者:常常對一篇文章內容不太感興趣,卻對文章是如何寫的感興趣。



      不管一篇文章寫的是什麼,如果它的文字不好,我也不會喜歡。為了不破壞事物的整體感,也為了防止言說工具搞鬼,很多人都反對言說。這是人類因噎廢食的另一證據,也是精神分析中,所謂抑制自我防禦機制的表現形式之一。不言說是為了避免之後的自責和焦慮。



      人是需要依靠關係生存的動物。每個人都因關係而存在,同時又是其中的環節。不管是人或是人所體驗到的任何東西,如果不言說,則彼此孤立,也沒有價值。



      每個人都需要將心靈的東西呈現在外在或者一段關係中,所以必須言說。言說的意義並不在於完整和清晰,而在於本身的手段和目的,言說就是生命本身的進行。



      威爾弗雷德•比昂(Wilfred Bion)說:「世界上沒有被稱為你、我、他的個體存在,有的只是他們之間的關係。」這種關係的表現形式就是言說。失語者或文盲等無法用語言和文字言說的人,他們一樣地可以藉由圖畫、歌唱、音樂或者哭泣,向別人表達他們內心的愛恨情仇。



      就廣義的言說而言,人活著就是言說。以語言或其他任何可能的方式,例如:眼神、表情、姿勢,或者習慣、愛好、個性,以及他的愛情、婚姻、事業,甚至疾病,都在言說著他的內心。



      「桃李不言,下自成蹊」,是因為桃李用它們的色澤和豐滿言說了美味,吸引很多的人前往。



      每個人以自己的方式言說著感興趣的內容,讓世界變得豐富和有趣。很難想像,如果人人都以不可言說的高深態度處世,這世界會是什麼樣子。我想那大概是一個荒涼孤獨的世界,每個人都像孤島,且中間沒有海水相連。

      

    這本文集是十年來我本人言說的產物,對一個曾經有過作家夢的人來說,不會帶來絲毫的欣喜,不羞愧已經很不錯了。



      內容幾乎跟心理諮詢和心理治療有關。當然你可以認為:一切涉及人的事情,都會跟我的專業有關,這個專業的確是一個「管得寬」的專業。



      內容相信多少有點「曾氏風格」。一位朋友在網上看到一篇文章,感覺到同樣的風格,便問是不是我寫的。形成自己獨特的言說方式,也許是人一生的任務。但是,風格是一把雙刃劍。成熟的風格一方面會使你在言說特定內容時得心應手,另一方面,固定的風格也會製造死角,讓你忽略掉曾經忽略的東西,而不自知。



      就像盲人摸象的故事中,覺得自己好像摸到大象尾巴的那個盲人一樣,高喊著像一條蛇。我們曾經認為是錯的,但我們現在可以認為這部分地正確,只是不全對而已。沒有人全對,明眼人也不會全對,例如大像皮膚之下臟器的獨特結構,明眼人也不一定清楚。



      摸到、言說大象尾巴,下一步就是摸它的身子、腿、頭和牙。這樣摸索著、言說著,生命慢慢地走到了注定要去的遠方。



      最讓人欣喜的是,一路上還有許多同行的言說者,我知道從他們的言說中,自己沒有摸到的部分可能是什麼樣子,更重要的是,這讓我知道自己並不孤單。




    其 他 著 作
    1. 健身強功修練秘笈