庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
  • 定價217.00元
  • 8 折優惠:HK$173.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高

輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789578799639
素人天然食研究會
世茂
2019年4月02日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789578799639
  • 叢書系列:生活健康系列
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    生活健康系列


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食











    用喝的體內環保!

    善用5種超級食物,變化組合出豐富口味



      ★豆中之王--黃豆

      黃豆所含蛋白質量多又優質,又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼,不僅是很好的蛋白質來源,也含有較完全的必需胺基酸,可以提高人體免疫力,防病抗病。



      ★金牌穀物——燕麥

      燕麥有很高的營養成分,營養素多元,也有多種食療功效,既有維護新血管健康的功效,也能有效排毒、抗癌。



      ★漿果之王——藍莓

      藍莓抗氧化力超強,是四十幾種蔬果中抗氧化之首,有「抗氧化發電機」的稱號。有助減緩老化、活化腦力、增強記憶力,還可以降低癌症發生率,又有「水果皇后」「二十一世紀的維生素」之稱,也曾被美國《時代雜誌》推薦為十大健康食品之一。



      ★長壽食品——地瓜

      地瓜堪稱近乎完美的食物,根據《本草綱目》《本草綱目拾遺》的記載,地瓜的功效有「補虛乏,益氣力、健脾胃、強腎陰」的功效,能使人「長壽少疾」。



      ★蔬菜之王——波菜

      菠菜含有許多營養素,有「營養模範生」「維生素寶庫」的稱號,除有助胎兒腦神經發育,還有活化大腦、防止老人痴呆的作用。



      一天一杯精力湯,滿足瘦身、美肌、抗老、排毒、清宿便等各種願望

      還能補足多樣營養,防新病、除舊疾,喝出健康好體質!



      用親切的價格、簡單的方法,培養最重要的健康資本

      養生從喝精力湯開始

      一杯就能攝取平日所需完整營養

      為身體快速提供各種維生素、礦物質與蛋白質

      輕鬆解決便祕、睡不好、肥胖、水腫、貧血等各項困擾!



      ★降膽固醇:青蔥燕麥豆漿、綠豆桑葉豆漿

      ★潤澤肌膚:蜜棗黃豆牛奶、地瓜豆漿

      ★瘦身減重:燕麥優酪乳、地瓜山藥燕麥豆漿

      ★穩定血壓:南瓜燕麥精力湯、香蕉藍莓燕麥

      ★抗老抗氧化:藍莓香蕉精力湯、葡萄藍莓精力湯



      喝對營養,改善體質

      小病小痛自己救,防病保健自己來

      親身體會精力湯的力量,就從現在開始!



    ?


     





    前言



    第1章?? ?豆中之王——黃豆


    •綠豆桑葉豆漿

    •蜜棗黃豆牛奶

    •地瓜豆漿

    •蕎麥紅棗豆漿

    •青蔥燕麥豆漿



    第2章?? ?金牌穀物——燕麥

    •燕麥優酪乳

    •蘋果燕麥豆漿

    •地瓜山藥燕麥豆漿

    •南瓜燕麥精力湯

    •香蕉藍莓燕麥

    •草莓牛奶燕麥



    第3章?? ?漿果之王——藍莓

    •藍莓香蕉精力湯

    •藍莓精力湯

    •藍莓芒果精力湯

    •葡萄藍莓精力湯

    •甜菜胡蘿蔔汁

    •苜蓿芽藍莓精力湯



    第4章?? ?長壽食品——地瓜

    •地瓜精力湯

    •地瓜優酪乳排毒飲

    •山藥地瓜蘋果汁

    •地瓜牛奶

    •黑木耳地瓜牛奶

    •綠豆地瓜豆漿

    •地瓜鳳梨濃汁

    •地瓜葉苦瓜養生汁

    •紅地瓜芝麻能量飲

    •地瓜薏仁活力飲



    第5章?? ?蔬菜之王——菠菜

    •菠菜汁

    •菠菜蘋果汁

    •番茄菠菜汁

    •金針菠菜汁

    •葡萄柚菠菜汁

    •菠菜柳橙汁

    •菠菜荔枝汁

    •菠菜鮮橙芒果汁

    •花椰菠菜蘋果汁

    •菠菜石榴柳橙汁

    •菠菜甜椒孅綠汁

    •香蕉菠菜芭樂汁



    ?





    前言



      現代人飲食大多不夠均衡,不是三餐在外吃得油膩,就是沒有定時定量,更遑論要吃得營養又健康。



      要攝取、補充營養,除了平日三餐,最方便的方式就是吃健康食品、喝蔬果汁或精力湯。但若是對健康食品、營養補充品的成分不甚了解,或是其中加了什麼我們所不知道的添加物,那麼所謂的健康食品,反而最不健康。但若是自己打的精力湯,就不會有這層顧慮,不用擔心會吃下什麼奇怪的東西。



      新鮮的蔬果汁、精力湯因為有益健康而大受歡迎,不但營養豐富,口味也多樣,可以依個人喜好跟需求來做搭配、調整,做出各種變化。尤其自己做,更是營養又衛生。



      也許有人會覺得,自己做蔬果汁、精力湯很麻煩,但其實只要一台果汁機就可以了。果汁機主要是利用截斷器的旋轉,將材料切碎後攪拌均勻,所以可以保存食材中所含珍貴的纖維質。



      這些纖維質不會被消化,可以刺激腸子的黏膜,促進腸道蠕動,有助排便。而且還會吸收腸道內的膽固醇、有害物質等,使之隨糞便排出體外,因此可說是人體不可或缺的物質。



      一般說來,用來製作精力湯的材料以水分較多的蔬菜、水果較為合適。我們平常所食用的蔬果,幾乎都含有百分之九十以上的水分,都可以做成美味又健康的精力湯。將這些平常就會食用的蔬果打成精力湯直接飲用,就能簡單、方便補充不足的營養。本書書介紹的精力湯是以五種「超級食物」為主材料,再搭配其他水果及蔬菜,做出營養豐富的精力湯。



      所謂的超級食物,其實是一個非常簡單的概念,就是某些食物比一般食物更有益健康。這些食物富含抗氧化、抗老,甚至預防癌症的特殊功效,對於因老化所帶來的弊害,像是心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、某些癌症以及老年失智症等都有預防效果。適當食用這些食物能帶給我們更健康的生活,特別是將這些食物搭配其他蔬果打成健康、營養的精力湯,更能有助吸收。



      但要注意一點,患有糖尿病、肝功能異常、高血壓疾病等患者,容易引發電解質(鉀、鈉)異常,建議在做精力湯來喝之前可以先向醫生諮詢,選擇適合的精力湯來飲用。



      本書中所介紹到的精力湯,是以日常生活中常見的五大超級食物——黃豆、燕麥、藍莓、地瓜、菠菜——為主,搭配各種蔬果和五穀雜糧,提供讀者各式營養均衡的精力湯做法,並介紹各成分的營養、效用。讓各位讀者可以選用自己所需或是喜歡的食材,調配出既健康又美味的超級蔬果汁。



    ?




    其 他 著 作
    1. 養生醋自己泡
    2. 蜂子粉末的回春奇蹟
    3. 地瓜粗食養生書
    4. 喝喝紅糖暖子宮
    5. 不吃假食物的第一本書:擺脫恐怖食品添加物(附VCD)