認識自己的身心系列繪本



　　人們常說「身與心是密不可分的」，

　　恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況，

　　有很多是大腦利用身體發出的警告信號。

　　本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制，

　　並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。



　　★理解「創傷」最好的敲門磚！

　　★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！

　　★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。

　　★隨頁適時補述專業學說沿革與故事，簡要卻不漏失重點。

　　★實際、有效的實踐方法，讓你的生活更完滿。

　　★提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。



　　「創傷是如何形成的？」

　　「創傷如何改變大腦的運作方式？」

　　「只要對人類施加足夠的壓力，他們就會被壓力淹沒？」

　　「我們如何戰勝創傷？」



　　面對外在衝擊，人們具備了承受、復原與學習的能力，

　　但是當情況超過負載，

　　身體便會困在反應的無盡循環中，像是當了機一樣，

　　於是，緊張、壓力、恐慌、憤怒等等便一一襲來。



　　本書深入解析創傷的奇特本質，

　　說明大腦為了保護人們發揮了那些作用，

　　以及創傷如何擾亂大腦、影響身體。

　　作者以故事比喻、基礎科學常識和適當的幽默感，

　　告訴我們創傷的解決之道與改變生理機制有關，

　　並且提供實用的技巧。



好評推薦



　　想要認識創傷作用的人，一定要看這本圖文並茂的作品。以最新的研究為基礎，用清楚易懂的方式說明我們如何承受、處理與釋放創傷，這樣的作品早就該出現了！無論對治療師或是一般大眾而言，都是本價值非凡的書。──約翰．威爾克斯（John Wilks），包溫與頭薦骨治療師，著有《孕期與分娩的選擇》（Choices in Pregnancy and Childbirth）與《用包溫技巧處理常見的複雜症狀》（Using the Bowen Technique to Address Complex and Common Conditions）



　　「創傷」如此沉重的主題居然可以用繪本來詳細探討，這似乎是一件不可能的事。但是文字與圖畫的搭配，完美地平衡了硬邦邦的學術研究、天馬行空的圖片與吸引人的短文。這本書用一種美好的方式引導讀者把創傷當成療癒與成長的機會。──肯姆．戴佛（Nkem Ndefo），合格護士、助產士、洛杉磯TRE機構創辦人、專業講者兼創傷教育家



　　這本睿智的小書利用簡單的圖畫、簡潔的說明與恰如其分的機智，描述創傷如何影響身體與大腦。更重要的是，它也教導讀者如何發揮身體與生俱來的、從創傷中解脫和復原的能力。──里奇蒙．海斯（Richmond Heath），物理治療與合格TRE訓練師，澳洲TRE機構



　　史提夫再度發揮解說專長，用圖解的方式帶領我們認識創傷的無數種樣貌，以及預期中的各種反應。一如以往，蘇菲在每一張插畫中使用大量象徵與視覺比喻，把簡單扼要卻極度清晰的單純解說，變成充滿趣味與教育意義的繪畫。我認為這本書的精妙之處是，在不犧牲科學常識的情況下，把如此複雜的主題用極度容易理解的方式呈現，連小學生都看得懂。厲害！



　　我要推薦這本書給經歷過創傷的人，以及正在幫助創傷患者的人。它以清楚又平易近人的方式幫助讀者理解與討論創傷的影響，並為復原的第一步提出合理建議。──妮基．盧克（Nikki Luke），研究員，里斯寄養與教育研究中心（Rees Centre）

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