前言

?

PART 1 工作與職涯（WORK & CAREER）

01工作? 佔據了人生的工作

02 工作? 工作在意義上的擴展

03 工作? 工作是一種價值創造

04 工作? 工作是一種流程

05 工作? 工作是一種表現

06 工作? 工作是一種建設

07 工作? 工作是一種機會

08 職涯? 職涯是什麼

09 職涯? 創建職涯的要素

10 職涯? 與職涯有關的各種理論

11 職涯? 登山型�健行型的職涯

12 職涯? 機緣與職涯發展

13 業種與職種

14 就業型態

15 職業選擇的重要因素

16 職涯的轉折點

17 專業人士

COLUMN01 「勞動觀」的變遷

?

PART 2 獨立性與成長（INDEPENDENCE & GROWTH）

18自立與自律

19 自我領導（Self-Leadership）

20 成長? 成長的三個方向

21 成長? 技術上的成長與精神上的成長

22 成長? 連續式的成長與非連續式的成長

23 成長? 成熟

WORK 01 用自己的話來定義「成長」

24 守．破．離

25 懶散的忙碌

26 風險

27 失敗

COLUMN 02 「七放五落十二達」的法則

28 成果與過程?「做出成果」v.s.「創造過程」

29 成果與過程? 成果有時會說謊

30 孤獨

COLUMN 03 人人都須經歷的「忽視?讚美?責難」三階段試煉

?

PART 3知識與能力（KNOWLEDGE & ABILITY）

31 職業人的能力

32 行為特性與思維特質

COLUMN 04 工作與職涯就像是樂高作品的創作

33 素養

34 T型人才

35 知?情?意

36 管理

37 領導力? 兩個階段的領導力

38 領導力? 領導力理論

39 追隨力

40 公司的人脈�個人的人脈

41 偶然力

42 選擇力

43 習慣

COLUMN 05 「我知道」會阻礙求知慾

?

PART 4 工作的意義（MEANING & MOTIVATION）

44 目標與目的? 概念上的差異

45 目標與目的? 目的的意義

46 目標與目的? 斜坡上的太陽

47 目標與目的? 目標設定的「SMART」

48 目的與手段

49 動機? 動機與缺乏動機

50 動機? 內在動機與外在動機

51 動機? 利己的動機與利他的動機

52 動機? 激勵保健理論

WORK 02 重新審視「工作的理由」

53 工作的報酬

54 所提供的價值

WORK 03 「我的價值提供宣言」

55 自我實現

COLUMN 06 成功與幸福

?

PART 5 在公司裡工作（WORKING IN A COMPANY）

56 公司? 公司的定義

57 公司? 利害關係人

58 公司? 公司的所有權

COLUMN 07 「公司」與「企業」

59 公司? 公司治理

60 公司? 企業理念

61 組織風土與組織文化

COLUMN 08 何謂「好公司」

62 人材與人財

63 就業力

64 公司人意識與職業人意識

COLUMN 09 「個人」與「專案」的時代

?

PART 6 心靈的健康（MENTAL HEALTH）

65 心理健康

66 壓力? 什麼是壓力？

67 壓力? 工作壓力

68 壓力? 如何對付壓力

69 ABC 理論

70 堅定而自信

COLUMN 10 苦與樂的對稱性

71 工作與生活的平衡

72 工作的錯配感

73 職涯的可持續性

COLUMN 11 「決心」最令人精力充沛



結語

索引

參考文獻 ?

?

推薦序



一本有趣而實用的職場圖鑑，為你的人生加值



何則文�作家、青年職涯教練



　　作為一個世界500 強企業的HR 團隊領導，我常常收到許多年輕人寫信問我職涯發展方面的問題。印象很深，有次一個從小到大都是第一志願的女生，也很順利的進入一家知名企業，卻遇到了困境。她寫信告訴我：「出了社會工作不再能用簡單的量化分數衡量好壞，從小都是資優生的她在職場跟人際上因此遇到挫敗，工作不到半年就辭職了，現在很迷茫。」



　　這種案例，其實還不少，過去我們東亞儒家文化的教育下，總是希望學生可以好好地埋頭苦讀，考上好學校自然就能得到好工作的門票。然而，真正進入社會，其實才是人生開始。



　　在我們鄰近的日本，也有很多青年遇到這樣的問題。讀到頂尖名校後，畢業拿到知名企業內定，反而在職場跟工作上有許多不適應，一些人就產生負面情緒，有些甚至開始封閉自我成為尼特族或者啃老族，所幸待在家裡不出門與外界接觸了。



　　台灣引進過許多日本人寫的職場相關的書，我自己也受邀給好幾個出版社寫過相關的推薦。然而，這本卻是那樣的與眾不同，它不是口號式或者心靈雞湯樣的要你正向積極，或者反過來用一種不要對自己太嚴謹，有時候要放過自己的勉勵文字。這本工作哲學圖鑑，用豐富的圖表跟心理學、哲學相關理論，來論證許多議題，「為什麼要工作？」、「工作以後的目標是什麼？」、「如何成為自己想成為的人？」是這本書想解答的議題。



　　我自己很喜歡這本書的一點是，它的圖像化呈現方式正好契合了這個時代年輕人的閱讀喜好，不再是只有文字呈現，大量的圖表把這些看似複雜的哲學、心理學乃至於管理學的理論簡化，我相信即便是中學生都能輕易的理解，不論你在哪個年紀，哪個職涯的階段，我都相信你能從這本實用而能輕鬆閱讀的書籍中獲益良多。所以，別再等待了，趕緊翻到後面繼續閱讀正文吧！



　　而最後，如果你也有相關的職場問題，也很歡迎你寫信跟我交流。我也會盡我所能得分享我所知道跟理解的職涯成功解方。



推薦序



要從慣例中跳脫，只有由心的轉念開始



趙式隆�BravoAI 創辦人



　　所有人都知道一件事情：我們應該為了生活而工作，而非為了工作而生活。



　　但在這個每個人無時無刻都與世界接軌的年代裡，工作與生活的界線越來越模糊，很多時候我們會發現，我們很難有一個具體的方式把兩者區分開來。在忙碌的現代社會裡，要如何維持工作與生活間的平衡，是每個人的必修學分。



　　工作佔據了我們人生各方面的很大一部分，不論是時間、空間、心情或人際關係。但從小到大，我們只學過用系統化的方式學習工作必須的技能，卻沒有學過如何從心態上來察覺自己在每個工作時刻的狀態，進而在這些狀態上能有一些積極作為讓自己變得更好。



　　很多成功人士常會被要求分享自己最關鍵的職場心法。然而，這些秘訣並不一定適用於在處在不同職場狀態的人，也常常有許多關鍵的前提假設並未被充分揭露，因此大多數時候參考價值並不高。



　　那麼，我們有沒有什麼全面性的工具來做為安身立命的基礎呢？答案是有的。從人類有思考能力以來，就不斷地從發問探索中求知，歷史上出類拔萃的智者，創造出了很多各種不同的方法論，從最早的哲學，到後來分割出來的現代心理學。然而，今天的我們，正處在一個人類文明變化最迅速的一個時代裡，任何一個不連續創新導致的典範轉移，都很可能根本性地改變我們的工作和生活的樣態。



　　因此，我們需要一個從定義出發，適用於不斷變化的現代職場方法論。這本書做了一個很好的嘗試：首先，它保留日本圖解書籍的常見優點，以懶人包的方式來讓讀者迅速進入狀況。其次，在涉及專業領域知識的地方，它由名詞解釋開始展開，詳細闡述了整個職場知識體系的脈絡。最後，針對職場的不同階段與角色，從一般上班族、人力資源專業、主管，甚至是社會新鮮人與學生，都提供了針對性的建議。整體而言，是一本深度與廣度兼具，使用者體驗良好的工具書，從職場的門外漢到老江湖，都能有不同收穫的職場叢林生存指南。



　　人工智慧的時代即將來臨，許多人預言，將有大量的人力工作在不遠的將來被機器取代。不過，機器能夠做得比人好的地方，還是只有在一些人類本來就受限於先天能力的地方，例如：重複性高、高度依賴記憶與穩定度、處理大量細節的事情等等。換言之，只要我們做的事情並非嘗規劃的例行公事，那麼機器是永遠無法取代我們的重要性的。



　　要從慣例中跳脫，只有由心的轉念開始。這本書推薦給每一個想要在這個快速變動時代裡感到焦慮的職場人士，它能幫助各位用正確的觀點幫助我們看清工作上的每個機會與挑戰，在有意識、完全覺知的情況下從容地實現完美的工作生活平衡。