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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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以色列女子防身術
沒有庫存
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9789863462699
張海
大展
2019年11月01日
80.00 元
HK$ 68
詳
細
資
料
ISBN:9789863462699
叢書系列:
格鬥術
規格:平裝 / 207頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
格鬥術
分
類
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運動/戶外活動
>
武術/拳術
>
其他
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內
容
簡
介
本書採用最精簡實用的以色列女子馬伽術,從女性人身安全角度出發,具體講解了她們應具備的各種防身自衛技法,內容全面豐富。透過閱讀和練習,可以使女性群體面對各種危險情況時,能有效地實施防護,使自己免受侵害,同時適合當下白領女性減壓、塑形、健體,做自信、美麗的女性。
目
錄
前言
第1章? 女子心理防衛知識
第2章? 女子防身基礎知識
第3章? 擺脫各種肢體控制與糾纏
第4章? 防禦性騷擾與強暴犯罪
第5章? 徒手防禦各種暴力攻擊
第6章? 利用隨身物品作武器防身自衛
第7章? 幾種特殊情境下的防身技術應用
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