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別人怎麼對你,都是你教的

別人怎麼對你,都是你教的

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9789864061730
黃啟團
寶瓶文化
2019年12月06日
123.00  元
HK$ 104.55
省下 $18.45
 
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ISBN:9789864061730
  • 叢書系列:Vision
  • 規格:平裝 / 320頁 / 16.5 x 21.5 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Vision


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世

















    任何一段糟糕的關係,

    必有你的一份「功勞」。



      ▌當當網暢銷TOP 1。▌

      ▌3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師,當頭棒喝。▌




      你怨:「我都是為他好,為什麼他完全不領情?」

      你哭:「我這麼努力愛他,為什麼他就是不愛我?」

      你恨:「為什麼他老是針對我?」

      其實我們每個人,都在無意識中教會了別人如何對待自己。

      

      ◆◆◆



      你從一家公司換到另一家公司;

      你從一段不順的感情換到另一段感情;

      你看破了,卻又從一座寺院換到另一座寺院……



      ▌如果在你的身上,同樣狀況一再發生,要留心:這可能就是你的「內在模式」。▌



      逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為,都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男?抱怨同事把你當隱形人?傷心孩子對你冷冰冰?然而,是誰把你自己逼到如此境地的呢?



      別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年?

      你否定了別人的所有,讓他如何與你溝通?

      你剪斷了孩子的翅膀,卻抱怨他不會飛翔……

      說什麼「我都是為你好」,只不過是一種操控。



      資深心理學導師黃啟團將二十多年經驗,精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉,因為好話可以安慰,但真話更有實際助益──他的話,刺中我們內心的困獸,激勵我們跳脫固舊模式,覺悟人生還有新的可能性:



      ▌你今天之所以要更好,並不是出於生存需要,不得不跟別人比,而是你選擇讓自己變得更好。▌



      ◆◆◆10個轉念,升級你的生命軟體◆◆◆



      01關於追夢:「心想事成」,真的是好事嗎?

      在當下視野範圍內的心想事成,基本上沒什麼意義,因為眼界決定了目標。與其盲目追夢,不如靜下來好好想想,究竟什麼才是自己真正想要的。



      02關於彈性:「不吃回頭草」的馬,真的是好馬嗎?

      身後的草不夠好,當然可以不回頭吃。但如果後面的草已經重新長了出來,放著更嫩、更香的草都不回頭吃,充其量只是一匹笨馬。



      03關於安穩:循規蹈矩不犯錯,就是最好的人生?

      走別人走的路、說別人說的話、思考別人思考的問題,你這個獨立個體的存在價值在哪裡?沒有自己的思想、點子、路子,你最終只能被淹沒在人海中。



      04關於衝突:「對事不對人」,就是最好的處事原則?

      關係緊張,也許正因為太對事不對人,因為事情有對錯,但人沒有。事在人為,緩解緊張關係最好的辦法是從人開始,看見對方的價值、情感與需求。



      05關於寬恕:別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年?

      傷害過我們的人確實可恨,對他們充滿憤怒是正常的情緒反應。但與其責怪瘋狗,不如療癒自己的傷口,「寬恕」是為了讓自己活得更好,與別人無關。



      06關於有錢:窮不是你的錯,但如果窮得太久,也許是你的錯。

      當一個人賺錢只為自己享受,不顧別人時,如何能獲得別人的支持?「人」是最寶貴的資源之一。



      07關於卡關:面對困難最好的方法,不一定是解決困難。

      有些困難根本無須解決。一旦清楚了想要什麼樣的結果,便去學習需要的相應能力,當能力提升了,原來的困難自然迎刃而解。



      08關於討好:你誰都不敢得罪,只好得罪你自己了。

      「討好」只能讓你獲得表面和諧以及短暫利益。你不願意得罪眼前人,卻很可能正在得罪更多的人,包括那些重要的人,還有你自己。



      09關於當下:焦慮,其實是一份精心偽裝的「禮物」。

      焦慮是把還沒發生的事放到現在來害怕。但是當你自問:「要化解未來可能發生的危險,我需要具備哪些能力?」就已將對未來的焦慮轉化為當下的行動。



      10關於相愛:女性常說「若我告訴他,他才做,那就沒意思了」……

      但如果你不說,那就更沒意思了!就連父母也未必知道你想什麼,何況是成長背景、性別都和你不同的人。你不跟他說,他怎麼知道你要什麼呢?



    本書特色



      ◎不是人生困住你,是習慣的人生模式困住你。

      Q:你是否曾經陷入人際關係的糾結?

      Q:你是否曾經和家人、朋友、同事衝突不斷?

      Q:你是否偶爾感到憤憤不平,覺得身邊的人都很難相處?

      ▌關係是互動出來的,有沒有可能是你把對方培養成今天這樣?▌

      ▌他人是一面鏡子,透過鏡子,我們看到的其實是真實的自己。▌

      其他書教你針對單一方向找問題,但是,你對各種關係的困惑、你對各類困境的提問,及答案,就在這本書裡。

      ◎本書已售出越南版權。



    名人推薦



      「別人怎麼對你,都是你教的!」適用於任何關係?



      【強力推薦】謝文憲(企業講師�作家�主持人)•張德芬(暢銷作家�身心靈成長導師)



      【專文推薦】

      ◎吳曉波(知名財經作家�哈佛大學訪問學者�著作兩度入選《亞洲週刊》年度圖書)

      經濟有經濟的規律,人性也有人性的規律,對於企業家來說,心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你,都是你教的》是一本關於人性規律的書,如果改變不了大的環境和格局,這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式,規避人際關係方面的雷區,值得商界人士閱讀。



      ◎周國平(作家�中國社會科學院哲學研究所研究員)人活在世上,除吃睡之外,不外乎做事情和與人交往。與人交往,包括同事、鄰里、朋友關係以及一般所謂的公共關係,也包括由性和血緣所連結的愛情、婚姻、家庭等關係。從一個人如何與人交往,尤能見出他的做人。



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    強力推薦�「別人怎麼對你,都是你教的!」適用於任何關係??? 009

    前言�任何一段糟糕的關係,必有你的一份「功勞」??? 011



    第一章 人生是一種選擇──你的模式,決定了你的人生

    你想要的人生,藏在你的「生命軟體」裡??? 022

    你的應對模式,決定你的人生??? 029

    快樂或痛苦,只是你選擇的人生模式不同??? 034

    每一次背叛,都隱藏著一顆受傷的心??? 041

    如果窮得太久,也許是你的錯??? 048

    活得累,也許是一種「遺傳」??? 056

    一個出家人的「心靈回家」之路??? 063



    第二章 看見你的十二種情緒模式──修補你的能量漏洞

    羨慕與嫉妒──誰偷走了你的幸福???? 070

    接納與接受──接納不等於接受,知足也不等於安於現狀??? 076

    拖延與推遲──別讓你的拖延症拖垮你的人生??? 082

    壓抑與接納──面對情緒,看到它、接納它??? 089

    寬恕與原諒──別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年???? 097

    恐懼與焦慮──我們要接納焦慮,甚至感謝焦慮??? 106

    看破與逃避──痛苦不會消失,只會被你消融在生活裡??? 112

    容與忍──放得下才能放下,能容就無須忍??? 121

    喜歡與討厭──沒有你的允許,沒人能傷害你??? 128

    自信與自負──你以為的自信,只是自負而已??? 133

    灑脫與冷漠──你以為的灑脫,可能是一種病??? 142

    微笑與憂鬱──你可能不知道,這種快樂「有毒」??? 148



    第三章 穿越關係的十道屏障──別人怎麼對你,都是你教的

    你否定了我的所有,讓我如何與你溝通???? 156

    為何給了你我的所有,你卻仍覺得我不愛你???? 161

    你剪斷了我的翅膀,卻抱怨我不會飛翔??? 167

    所謂親密,是你在另一個人面前沒有恐懼??? 176

    你所謂的為我好,只不過是一種操控??? 185

    輸了你,贏了世界又如何???? 191

    最好的婚姻,是看得見你的關係模式??? 197

    關係緊張,只因「目中無人」??? 204

    我恨你,長大後卻變成了你??? 208

    別人怎麼對你,都是你教的??? 215



    第四章 六個瞬間,一念之轉──活出不一樣的人生

    也許你並沒有真正地生活??? 226

    逃離人生的「死循環」,建立可持續的「正循環」??? 234

    你的世界為什麼越活越小???? 241

    我不再祝你「心想事成」??? 246

    犧牲自己,也是一種自私??? 252

    別錯把需求當成愛??? 257



    第五章 八項自覺,學會接納不完美──遇見更好的自己

    你知道你在騙自己嗎???? 264

    我不喜歡與人相處,這正常嗎???? 270

    不吃回頭草的馬,真的是好馬嗎???? 277

    真正丟人的是,你一直試圖逃避??? 284

    你誰都不敢得罪,只好得罪你自己了??? 290

    你成為什麼樣的人,才會擁有什麼樣的成就??? 296

    困難,將照亮你前進的人生路??? 303

    你拚命追求的,可能只是你的「安撫奶嘴」??? 310





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