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從心溝通(大字版)

從心溝通(大字版)

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9789575988326
聖嚴法師
2020年1月15日
50.00  元
HK$ 42.5
省下 $7.5
 
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ISBN:9789575988326
  • 叢書系列:家中寶
  • 規格:平裝 / 144頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    家中寶


  • 宗教命理 > 佛教 > 生活佛法











      ☆不焦慮的溝通∼完全實用的佛系人際對策

      ☆聖嚴法師教你「利己利人」的溝通智慧



      @適讀對象


      •上班族的強心劑

      •各種菜鳥新鮮人的定心丸

      •邊緣人、繭居族的人際救生圈

      •家族、群組求生術



      # 絕對心有戚戚焉的溝通問題解答

      •如何和不喜歡的人相處?

      •遠離雙面人

      •因為柔軟,所以堅強

      •好人真的比較吃虧嗎?

      •走自己的路,不必比較

      •慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱(從心溝通 總綱領)



      【不想溝通的人】



      人是群體的動物,不可能離群索居,除非你想成為與世隔絕的人,把自己關在一個獨立的空間裡,不想和任何人接觸,也不想請求任何人幫忙,那才不需要與人溝通,否則誰都免不了要與他人溝通。



      溝通很重要,可是在人與人相處的過程中,我們都會選擇與自己比較契合的人來往。總認為:反正不和某某人來往,不和某某人談話,一樣會有其他朋友,一樣可以過日子。於是就開始有所分別:這個人是我的朋友,那個人不是我的朋友;或是這班人都是壞人,我不願意和他們做朋友。



      像這樣的人,在腦子裡已經設定好標準,認定了某些人不夠朋友,或不是朋友,或是這些人都是出賣他、要占他便宜的,甚至覺得別人的水準太差,不夠資格做他的朋友。這種不願雙向溝通的人,要和他交朋友是很難的,因為,溝通一定是雙向的,如果只是單向的就不能稱作溝通,因為根本無從溝通起。



      照常理說,只要不是惡友、損友,交朋友應該是多多益善,但如果任憑你如何努力,對方還是不願接受你,仍然對你有敵意,那就不用再努力,只有暫不往來了。



      因為你不一定非得和他做朋友不可,更何況是他不願意和你來往,不願意接納你,如果你執意要和他來往,不但你很痛苦,他會更痛苦。事情到了這個地步,也是無可奈何的。不過,即使如此,也不要把對方當成敵人,心裡還是要把他當成朋友。



      【默擯】



      這就是佛法中所謂「默擯」的方式。



      「默」是沉默,「擯」就是驅逐,意思是他不生活在我的範圍裡,我也不生活在他的範圍裡,彼此互不干擾、涉入。



      因為既然沒有辦法溝通,那就不需要再強求了。尤其是當對方無理取鬧、不可理喻,你和他有理也講不通時,那只有用默擯的方式。可是等他回心轉意後,還是要將他視為朋友,不要因此而把他當成十惡不赦的人。



      【試探】



      另外,還有一種方式是「試探」。



      幾次試探後或許會發現,也許是因為你的方法、心態或言語讓對方誤會,以致於他無法接受。這時你必須先調整自我,調整到對方能夠接受的程度為止。但不能把自己完全變成別人期待的樣子,否則就失去了自己的立場與原則,連一般人也無法接受。



      你可以試著想辦法先適應對方,將自己的一部分改變,經過多次的適應調整,最後也許對方會回心轉意,願意主動或被動地與我們接觸。



      【結真正的善緣】



      佛教中有「結緣」的說法,意思就是人與人之間彼此支持、協助,共同走上良善、光明的道路。



      「慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱」,慈悲的對象,除了慈悲別人,也要慈悲自己。因為不慈悲自己,會讓自己很痛苦。例如,有的人不肯原諒自己,於是就傷害自己。其實做錯事,改過就好,若是不斷責罰自己,就會一直陷在痛苦之中,這就是對自己不慈悲了。對別人也是一樣,如果態度不慈悲,可能就會一再地傷害他人。



      「智慧不起煩惱」這句話,則是讓人不起煩惱的方法。人在煩惱中糾纏,可說是最痛苦的事,因為煩惱就好像是自己在整自己般愚蠢,想要化解,就要運用佛法的空觀智慧,有了空觀的智慧,煩惱自然就沒有了。


     





    編者序

    ?

    【學習接納與誠懇】

    溝通的方法

    先接納別人才能溝通

    存好心,說好話

    實話實說為上策

    討好的話不一定是好話

    謠言止於智者

    不要只是抱怨,要處理抱怨

    白色謊言該不該說?

    不要讓「重話」變成「惡口」

    ?

    【學習欣賞與讚美】

    少一分爭奪,多一分和諧

    走自己的路,不必比較

    學習原諒與寬恕

    你可以微笑

    嫉妒有害而無益

    感同身受,化解嫉妒心

    如何消除嫉妒心

    結恩不結怨

    用感恩的心消除怨恨

    ?

    【學習慈悲與包容】

    如何和不喜歡的人相處

    卸除心防,從轉化煩惱開始

    別當狡猾的人

    遠離兩面人

    好人比較吃虧嗎?

    如何幫助自卑的人

    不只關懷,更要包容

    要包容不要包庇

    包容的尺度與智慧

    真正的柔軟

    因為柔軟,所以堅強

    ?

    【學習關懷與付出】

    結真正的善緣

    不被自己障礙住

    網路社會不等於疏離

    善知識、惡知識

    做個真正的貴人

    布施──真正的救苦救難

    愛語──讓人歡喜聽你說

    利行──最有號召力的行動方式

    同事──有願者同行

    慈悲他人的方法與智慧

    慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱

    化敵為友最好的方法




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