序

第一部分中醫理論部份

1. 從中醫看肺臟解剖知識

2. 與肺臟相關的常見病症

3. 飲食與肺臟

4. 季節與肺臟

5. 調理身體的方法

6. 常用健肺穴位按摩介紹

7. 十大生活迷思



第二部分101個補肺湯水

一、扶正固本篇

1. 冬蟲草百合燉瘦肉

2. 石上柏黃?益肺固表茶

3. 布渣葉桂枝白芷茶

4. 石斛羅漢果杞子茶

5. 參鬚菊花茶

6. 虎乳靈芝雲芝茶

7. 香薷太子參炙甘草茶

8. 黨參牛蒡紅棗茶

9. 肉桂人參蜜飲

10. 玉屏風加瘦肉湯



二、補肺益氣篇

11. 人參百合南棗湯

12. 靈芝圓肉紅蘿蔔湯

13. 黨參沙參雞肉湯

14. 黃?茨實鮮魚湯

15. 太子參淮杞豬??湯

16. 參?雞肉湯

17. 鴛鴦人參燉豬??

18. 五指毛桃靈芝百合豬肺湯

19. 牛蒡銀杏豬??湯

20. 花旗參無花果清雞湯

21. 虎乳靈芝淮山百合豬肺湯



三、清熱解表篇

22. 魚腥草紫蘇解表茶

23. 薄荷甘草茶

24. 桑葉銀菊花茶

25. 芥菜生薑肉片湯

26. 野葛菜解熱生魚湯

27. 蘆根清肺湯

28. 三根茶

29. 桑杏陳皮瘦肉湯

30. 白菜仔豆腐肉片湯

31. 石上柏羅漢果茶



四、散寒解表篇

32. 大蒜生薑散寒湯

33. 疏風生薑?白湯

34. 川芎白芷炙甘草茶

35. 紫蘇生薑紅糖茶

36. 藿香神曲和胃茶

37. 荊芥防風解表茶

38. 葛根解肌薑棗茶

39. 川貝止咳生薑蜜

40. 桂枝散寒大棗茶

41. 胡椒瘦肉?花粥



五、止咳化痰篇

42. 枇杷葉羅漢果瘦肉湯

43. 龍?葉蘋果潤肺湯

44. 冬桑葉雙杏瘦肉湯

45. 冬瓜百合清肺湯

46. 百合柿餅?魚湯

47. 川貝雪梨乾百合豬??湯

48. 老黃瓜雙杏豬??湯

49. 白蘿蔔銀杏清肺湯

50. 紫蘇肉片湯

51. 沙參梨乾豬??湯



六、通鼻防敏篇

52. 蘇葉辛荑花甘草茶

53. 川芎炒蒼耳子甘草茶

54. 五指毛桃白芷豬肺湯

55. 鵝不食草蜜棗瘦肉湯

56. 黃?補肺益鼻湯

57. 薄荷檸檬水

58. 茅根蘆根蜜飲

59. 川芎白芷靈芝茶

60. 銀花薄荷甘草茶

61. 太子參菖蒲百合湯



七、理氣平喘篇

62. 蛤蚧補腎定喘湯

63. 鱷魚肉靈芝百合湯

64. 川貝燉雪梨

65. 非洲海底椰黨參豬??湯

66. 飛天?蟧補肺豬??湯

67. 金針疏肝定喘湯

68. 腐竹馬蹄鮮魚湯

69. 椰子淮杞清雞湯

70. 桑白皮浙貝瘦肉湯

71. 石黃皮潤肺定喘湯



八、潤膚美白篇

72. 冰糖紅蓮燉燕窩

73. 銀耳玉竹鴨肉湯

74. 響螺排骨雞腳湯

75. 肘子魚唇津白湯

76. 霸王花無花果豬骨湯

77. 石斛丹參蜜棗豬??湯

78. 綠豆茅根竹蔗水

79. 青紅蘿蔔花膠養肺湯

80. 桃膠美顏桂圓飲

81. 地黃養血潤膚湯



九、開聲利咽篇

82. 雪梨南北杏無花果飲

83. 茅根馬蹄紅蘿蔔湯

84. 西洋菜羅漢果豬??湯

85. 梨乾蘋果椰棗湯

86. 沙參玉竹鮮魚湯

87. 人參葉甘草蜜飲

88. 菜乾白菜豬肺湯

89. 龍?葉玉蝴蝶雪梨水

90. 花旗參菊花蜜

91. 天花粉玄參地黃茶



十、通腑整腸篇

92. 決明子山楂消脂茶

93. 布渣消滯黃牛茶

94. 木棉花冬瓜瘦肉湯

95. 荷葉粟米瘦肉湯

96. 木瓜杏仁百合湯

97. 南瓜淮山銀耳雞湯

98. 勝瓜豆腐魚片湯

99. 節瓜太子參瑤柱排骨湯

100. 黃?首烏豬骨湯

101. 白菜粉絲豆卜肉碎湯