減醣控醣的7大重點
＋弱•中•強不同等級的健康減醣提案
＋提升減醣效果的吃法
＋118道減醣版料理
＋308種食品含醣量指南
＝全力支援你的醣質OFF生活
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�只要減醣就能�
?恢復年輕：改善髮質、改善肌膚問題、預防老化
?變窈窕：健康瘦下來、變得不容易發胖
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?提升工作表現：變得不易疲勞、飯後不容易想睡、不容易感到煩躁、提高抗壓性
近年來減醣飲食成為眾人的矚目焦點，開始實行的人越來越多。
然而，你的「減醣方式」是否正確呢？
減「醣」≠減「量」。
並非按照字面上的意思，減少攝取的食物就能避免吸收醣量。
減醣飲食法最大的重點就在於，調整以往偏重於醣類的飲食，確實攝取蛋白質或維生素、礦物質、脂肪等營養素。
正確的減醣，是藉由確實攝取必需營養素，將身體導向健康狀態。
★減醣飲食全攻略★
?５大種類料理，針對不同的飲食喜好一次解決你的煩惱
一盤式料理×小鍋料理×下酒菜×家常菜×常備菜，日常飲食應有盡有，照著吃就不必擔心！
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本書特色
◇七大必學重點，建立正確減醣觀念。
◇配合不同需求設計不同程度的減醣方案。
◇食譜種類豐富，無論什麼口味都能滿足。
◇由力行減醣飲食法的專業醫師審訂。
◇訪問實行減醣飲食４個月的人，效果得到證實。
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